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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年10月02日 15時04分55秒
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【探すとあるある？】あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！＜VITAL LIFE応援キャンペーン対象トピック＞
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。以前実施したテーマにて、「運動をしたいけど時間がない…」というお声をたくさんいただきまし
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
以前実施したテーマにて、「運動をしたいけど時間がない…」というお声をたくさんいただきました。
健康やボディメイクのために身体を動かしたい！と思っていても、「運動するための時間」を作るのは、なかなか難しいものですよね。
そこで今回は、「運動するための時間」をわざわざ作らなくてもできる、日常での『ちょこっと運動できそうTIME』を一緒に探してみたいと思います！
＼このテーマにコメントを投稿いただくと…／
VITAL LIFE応援キャンペーンに応募できます！このテーマを含む、合計8つの対象トピックにコメントを投稿（いずれかに1回以上）いただいた方の中から、30名様にAmazonギフトカード500円分をプレゼント！
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111j9
キャンペーン期間：2024年11月15日（金）13時まで
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【探すとあるある？】
あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8126p
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洗濯物を干している時、子どもと公園に行った時、デスクワーク中などなど…、あなたの日常の中でちょこっと運動できるタイミングがあるかも…！？
例えば…
・最近、子どもがマンションの階段を使いたがるのですが、「エレベーターでいくよ～！」と階段をさけていました…一緒に階段を使えば、良い運動になりますね。保育園の送迎も、自転車で坂道のあるルートを通れば、カロリー消費になるかも♪子どもとの時間をうまく活用して運動したいです！
・動画やスマホゲームで広告が流れている間に、スクワットをしています。ただジーッと広告が終わるのを待っていると長く感じるので。1回の回数は少ないですが、塵も積もれば山となると思って、続けています！
などなど。
ちょっとした工夫や意識で『ちょこっと運動できそうTIME』になりそうな場面と、その場面でできそうな運動（ストレッチや筋トレなど）を考えてみてくださいね！
また、すでに意識して実践している『ちょこっと運動できそうTIME』がある方は、ぜひ詳しく教えてください！
また、コメント投稿した後は、「VITAL LIFEプロジェクト」の日記トピック、お題トピックもぜひのぞいてみてください。
SIXPAD製品使用の習慣化を目指しているプロジェクトメンバーに、ぜひ応援コメントをお寄せください！みなさんのコメントがメンバーのパワーになりますので、応援よろしくお願いします！
（以下のトピックへのコメント投稿も、冒頭で紹介したVITAL LIFE応援キャンペーンの対象となります。）
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■日記トピック
○【チーム「健康維持」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/211ds
○【チーム「ボディメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/311dt
○【チーム「ヒップメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/411du
■お題トピック
○【チーム「健康維持」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/811dp
○【チーム「ボディメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/911dq
○【チーム「ヒップメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/111dr
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みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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from: ごんちゃんさん
2024年11月02日 07時15分27秒
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ちょこっと運動できそうTIMEですが通勤した会社のビルをエレベータで上がるのをやめて階段を使えば運動になると思います。駅でエスカレーターを使わず階段にしても運動に変換できると思います。生活の中でちょっとした遠藤を心がけたいです。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年11月01日 17時34分15秒
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窓拭きなどの拭き掃除、掃除機、お風呂場の掃除等は、腕や足腰のいい運動になってそうです!🍀🧽🧴✨
from: フトンターレさん
2024年11月01日 17時29分08秒
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料理をしていて電子レンジをかけて時間待ちの時につま先立ちは良くします。
あとは外出先での信号待ちの時にもつま先立ちします。
その他には定期的に早朝ウォーキングしてます。
from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年11月01日 13時41分55秒
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【コメント募集中】あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！キャンペーン実施中！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
実施中のテーマ【あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！】へたくさんのコメントをいただき、ありがとうございます。
このテーマでは、「運動するための時間」をわざわざ作らなくてもできる、日常での『ちょこっと運動できそうTIME』についてコメントを募集しています！
みなさんからは…
・料理中や歯磨き中に、つま先立ちやスクワット
・お風呂掃除や布団干しなどの家事で、全身を動かす
・仕事中、他のフロアへ移動するときに階段を使う
などなど、日常で実践していることをたくさん教えていただいています！
引き続き、みなさんが実践していることや「○○をしているときに○○ができそう♪」などのアイデアをお寄せください！
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【探すとあるある？】
あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8126p
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ちょっとした工夫や意識で『ちょこっと運動できそうTIME』になりそうな場面と、その場面でできそうな運動（ストレッチや筋トレなど）を考えてみてくださいね！
また、すでに意識して実践している『ちょこっと運動できそうTIME』がある方は、ぜひ詳しく教えてください！
＼このテーマにコメントを投稿いただくと…／
VITAL LIFE応援キャンペーンに応募できます！このテーマを含む、合計8つの対象トピックにコメントを投稿（いずれかに1回以上）いただいた方の中から、30名様にAmazonギフトカード500円分をプレゼント！
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111j9
キャンペーン期間：2024年11月15日（金）13時まで
みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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