行ってらっしゃい👋
もう着いてるか笑

マイペースで頑張ってください

ニューヨーク！
でマラソンですか？
頑張ってきてください。

買い物に行くのは歩きか自転車で行きます

日記を報告しよう！　【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！

今日は、朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「代謝アップ・レベル２」(レベル20)でウォーミングアップ、「筋トレ・ヒップ・レベル３」(レベル20)、夜にストレッチで「アニマル・レベル４」(レベル20)を行いました。

10月も今日で終わり、10月は後半、体調を崩してトレーニングができない期間がありましたが、比較的、仕事が忙しくなかったので、トレーニングする日が9月より増やせました。

夏は暑すぎて外での運動ができないので
今年からプールに行き始めました
プールに入って歩いています

使ってみたいです。

日記を報告しよう！　【チーム「健康維持」】
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フットフィット３もこのアプリから連携できるようになったようですね。
早速やってみましたがリモコンよりちょっと強めに感じました。
大谷君の試合を見ながらレベル１２で終了。
試合の途中体操教室に行く時間になってしまったので残りはビデオに撮って見ました。
夕方コアベルトをレベル１４で装着。
今月は皆勤賞でした。
カレンダーにはフットフィットの時記録されたので何をしたかはヒストリーのところで分かるようですね。
今ヒップフィットも気になっているんですよ。
でもコアベルトとヒップフィット同時に装着するのは無理でしょうね。
もしするなら２３分間×２になるのかな。
それか一日交代とか。
お尻も鍛えたいけどお高いものなのでもう少し悩みます。

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応援ありがとうございます。
皆勤賞いけました。‪‪(*ˊᵕˋ* )

電子レンジの温め中や鍋の沸騰待ちの間に
軽い筋トレやストレッチをしています