tomokoさん

ゆっくりでいいから頑張ろうね！

急な気温差で体調を少しですが崩してます。
休んで怠けてます。

すごいです!

ヨガやピラティスを頑張りたいと思います。

春の運動日記
ウォーキングの時、動画を参考に、かかと→足裏外両側→親指と歩きましたが、アーチが崩れていて、かかと→親指へのウォーキングは難なく出来ましたが、小指側への重心移動は出来ませんでした。親指が取れそうに痛くなりました。外反母趾なのかなと思いました。
続く

急な気温の変化に体はついて行けず、関係ないかと思ってたら片耳に支障が出てしまい、運動から遠のかざるを得なくもなってしまってて辛いところです。

天気が優れないので、今日は、階段の上り下りを少ししてました。
結構、脹脛にきます。

ウオーキング

頑張ってください

私もウィンドーショッピングなら、商品の比較検討のため何往復見て回っても
疲れません。帰宅後に多少、ぐったりしますが💦

さぼってばっかりですが、今日はウィンドーショッピングをしながら軽いウォーキングをしました🎵気持ちよかったです

春めいてきましたが、花粉症なので、室内のストレッチメインです！
お互いマイペースでがんばりましょう❣

春になったので外で運動したいです。

晴れてればウォーキング、雨の日は室内でダンベル

ありがとう助かります

皆さんのコメントを見て頑張ります。

今日は、遅いのですが桜を見ながら散歩がてらウォーキングをして来ました。
桜の花の一つ一つが少しでも違うように見えるのも楽しめたので、少しだけですが散歩の時間も長くなってくれました。昼間でも楽しめました。少しの間ですが、今度は出来たら夜桜を見ながらゆっくり散歩がてらのウォーキングが出来たらないいのになー、と思ってます。

楽しみにしています

今日は、お風呂を有効活用させて頂きました。
発汗作用でポカポカにしては、ふっー。って、運動じゃないって！
でも、一応、ポカポカな身体の状態の時にスクワット運動を念入りにしました！

目標達成に向かって、ぜひ頑張って下さい!👍

実際に見てみたいです。

春の運動、一緒にがんばりましょう！！
私も頑張ります。

今日は、雨が降ると知ってましたがお昼の手前には左程振ってなかったのもあって、家族と散歩。結構、歩きました。

帰宅後は、少し横になってぐったりまったりしてからストレッチに入りました。