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from: seiyaさん
2024/04/10 11:16:46
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【春の運動日記】筋膜リリースストレッチ
毎朝起きたら寝ぼけながら体ほぐしをしています！
最初に寝転びながら首周りと背中周りをコロコロとほぐしてます。
その後10分くらいストレッチをして、体を起こして仕事の準備開始です！
背中周りは特にストレッチだけの時より解せるようになりました。
コメント: 全2件
from: よっしさん
2024/04/10 22:39:18
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仕事前のストレッチ、良いですね。私も習慣にします
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