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from: mikaさん
2024年04月14日 19時49分13秒
コメント: 全103件
from: Honesta!さん
2024年06月21日 12時17分50秒
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友人から借りて昨日久しぶりにロードサイクルに乗ったんですが、慣れないせいで今日は筋肉痛です★ミ
こちらも午後には雨が上がると思うので、それから買い物がてらウォーキングしたいと思います♪
from: mikaさん
2024年06月21日 11時27分19秒
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今日は午前中にストレッチと筋トレをしました
午前は大雨なのでウォーキングは夕方
できたらしようかなと思います
何とか毎日ストレッチや筋トレを続けることができています
ウォーキングは暑くなってきたので
無理せず継続できたらいいなと思います
また新しく始めたプールも週１～２回ですが これから新しい運動として続けて行きたいです
from: mikaさん
2024年06月14日 19時48分18秒
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毎日ストレッチ 筋トレは家で継続中
外は30℃越えで暑いです
ショッピングモールでのウォーキング以外にも
新しくプールに通うことにしました
2時間弱 休憩をはさみながら
水の中で歩き
全身運動ができました😄
from: mikaさん
2024年06月06日 19時46分28秒
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今日も朝にストレッチと筋トレを行い
お昼と夜にウォーキング
昼間は曇りで風もあり歩きやすかったです
夜も夏のような蒸し暑さがなく
歩きやすい日でした😄
from: mikaさん
2024年06月02日 21時16分54秒
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今日は朝から時間がなくストレッチと筋トレは出来ませんでしたが
昼からは歩きっぱなしで階段もたくさん使い
歩数は3万歩でした
足疲れました😅
from: mikaさん
2024年05月31日 18時11分17秒
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今日は朝にストレッチとスクワット20回
あまり体を動かすことができませんでしたが
愛猫ちゃんたちとの遊びで家中を走り回ってすごく疲れました
from: mikaさん
2024年05月29日 18時57分17秒
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今日も結構風が強い(>_<)
日差しもきつい(>_<)
しっかり日焼け対策をしてウォーキングついでに買い物に行き
6000歩ほど歩きました
家ではストレッチをしました
from: mikaさん
2024年05月28日 19時56分48秒
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朝家でストレスをし
今日は朝から大雨☔結構風も強く🌀
外での運動は無理(>_<)
ショッピングモール内の階段などを使ってウォーキングしました
from: mikaさん
2024年05月27日 15時45分24秒
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今日から雨が続き☔
外での運動は無理なので
屋内でできる運動をしたいと思います
朝ゴミ捨てついでに少しだけウォーキング(20分くらい)
いえではいつもより時間をかけてストレッチ 筋トレをしました
from: mikaさん
2024年07月01日 18時24分56秒
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毎日暑い日がつづいています
家でのストレッチと筋トレに加え 週2で水泳に行き始め
体を動かしています
今年の夏は酷暑と言われているので水泳で体を動かして行こうと思っています
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