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from: いづみんさん
2024年04月25日 20時32分32秒
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春の運動日記 毎日ヨガ🧘♀チャレンジ
4/25 今週から毎日YouTubeのヨガを行うことにしたので記録します😊
今日はたけわきまりなさんの「６分初心者向けヨガ」をしました✨
余裕がある日は有酸素運動やトレーニングも取り入れたいですがまずは毎日無理なく楽しく継続することを目標に頑張ります💪
コメント: 全21件
from: いづみんさん
2024年05月13日 20時54分57秒
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5/13
GWで日記をお休みしてしまいましたがヨガやストレッチは継続してます😊
今日は腹筋を鍛える体操とヨガをしました！
運動習慣が身についたからか最近体調も安定しているし握力で過去最高記録を出せました😁
from: いづみんさん
2024年05月02日 15時14分45秒
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4/2 今日は「疲れにくい身体を作るストレッチ」をしました！
8分ですがなかなか疲れました、笑
まだまだ体力がなさ過ぎるので引き続き頑張ります👍
from: いづみんさん
2024年05月01日 20時33分07秒
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4/30
ヨガとストレッチをしました！
5/1 ヨガをしました！
今日は寒くていつもより元気が出なかったので無理せずヨガのみにしました。
ヨガをしたら少し身体が軽くなったのでできる範囲で楽しく継続するのは良いことだと実感出来ました🩷
from: いづみんさん
2024年04月30日 10時54分06秒
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4/29 まりなさんのヨガとお腹周りのトレーニングをしました！
どちらも5分くらいなのですがヨガは慣れているから楽だけどトレーニングは終わるとヘロヘロになってます、笑
体力なさ過ぎるので少しずつでも鍛えたいと思います😊
from: いづみんさん
2024年04月28日 21時38分55秒
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4/28 今日は動ける日だったのでヨガの代わりに上半身のトレーニングとお腹のエクササイズをやりました😊
キツかったけど達成感もあるしヨガとトレーニングをうまく組み合わせていきます！
from: いづみんさん
2024年04月27日 20時06分43秒
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4/27 今日もまりなさんの６分ヨガをしました😊
サンルームでヨガをしてとても気持ち良かったです💞
明日はもう少し長めのヨガをやりたいなと思っています😊
from: いづみんさん
2024年04月26日 20時34分54秒
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4/26
今日もまりなさんの６分ヨガをやりました！
今日は肩こり改善にしてみました😊
3分腹筋にもチャレンジしてみましたが私には厳しくて1分でリタイヤ。。。
まずはヨガやストレッチなどを頑張ります👍
from: いづみんさん
2024年05月17日 21時12分02秒
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5/17 今日は疲れていたのでゆったりと初心者向けのヨガをしました😊
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