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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年06月09日 10時53分11秒
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6月9日(日)7kmの距離をスロージョギングしました。
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/84768b585abd8e0922f21d276f4f06582812298.jpg)
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/0b82b1104ee292dac9ae8292ca95e4242812299.jpg)
気温24度ですが、曇りで且つ2~3mの風が吹いていたので少し助かりました。
それでも汗びっしょりで、今回も終了後シャワーを浴びました。
今の所、8時頃スタートしているのですが、もう少し暑くなったら
5時ごろのスタートにしようかと思っています。
今日の写真は2枚です
写真1:ご近所の農家さんがメロンの直売を始めました。
美味しいメロン、食べてみたいですね。
写真2:田んぼわきの土手に雑草でしょうが綺麗な花が咲いていました。
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