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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年06月19日 07時08分58秒
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6月19日(水)7kmの距離をスロージョギングしました。
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/0a68cd53d55bd4914f21ccbe3ac6c4932821660.jpg)
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/86a77a0f30cf86733119fc9be7e704e92821661.jpg)
今日はいつもより体が軽く感じられ、足も重たくなく、とても気持ちよく
走れました。
スピードもいつもよりは速かったようです。
昨日は一日中大雨で、ジョギングコースが心配でしたが、1~2カ所ほど大きな水たまりができているだけで、特に問題なく走れました。
因みに、今日も5時スタートでした。
写真は2枚です
写真1:久しぶりの青空、とても気持ちが良いです
いつものことですが、人はほとんどいません。貸し切り状態です。
写真2:昨日の雨で畑が池に早変わり。青空を二分するような風景が見られました。
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