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公式サークル
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※参加を制限しているサークルもあります。
from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年06月24日 10時17分02秒
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6月24日(月)7kmの距離をスロージョギングしました。
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/5133483fe5ec227bcbbf2efea3136b212826833.jpg)
昨日は一日中、雨でしたので一日延ばしました
朝5時にスタートです
気温はそれほど高くないのですが、湿度が高く、蒸し暑い状況でした
汗をびっしょりかけて、少し痩せたい私にとっては好都合でしたね
今日の写真は1枚
曇りの日は風景もイマイチです
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