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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。(※天候不順や通院等がある場合は順延です)【補足説明】スロ
7kmの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
(※天候不順や通院等がある場合は順延です)
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年06月30日 10時43分56秒
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6月30日(日)7kmの距離をスロージョギングしました。
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/296a274e9c031f7c4e754357e854339c2832448.jpg)
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/d6b24f2f8ad490e2f355dc0d89cbedaf2832449.jpg)
![](/asset/circle/af/10/130/images/comment/c174e2175117eab54551c82db9e2ef572832450.jpg)
今日は一日中曇りの予報ですが、早朝日の出が見られました。
その後、雲って、ジョギング開始するころには、日差しがなくとても
気持ち良く走れました。
相変わらず、7kmの距離を約1時間かけてののんびりジョギングです。
写真撮影もしっかりやっています。
ジョギング中に雉を見かけたのでパシャリ!!もしました。
今日の写真は3枚です
写真1:ジョギング直前の日の出
写真2:雉
写真3:ジョギングコース
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