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from: 草取り名人さん
2024年04月04日 06時09分30秒
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【春の運動日記】隔日でスロージョギングを頑張ります
７ｋｍの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。因みに、約1時間を要します。（※天候不順や通院等がある場合は順延です）【補足説明】スロ
７ｋｍの距離をスロージョギングを一日おきに実施したいと思います。
因みに、約1時間を要します。
（※天候不順や通院等がある場合は順延です）
【補足説明】スロージョギングとはウォーキングの速さでジョギングをすることで、
体への負担は普通のジョギングに比べ非常に軽いことにあります。
一方、消費カロリーがウォーキングの2倍という利点があります。
from: 草取り名人さん
2024年06月30日 10時43分56秒
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6月30日（日）７ｋｍの距離をスロージョギングしました。
今日は一日中曇りの予報ですが、早朝日の出が見られました。
その後、雲って、ジョギング開始するころには、日差しがなくとても
気持ち良く走れました。
相変わらず、７ｋｍの距離を約１時間かけてののんびりジョギングです。
写真撮影もしっかりやっています。
ジョギング中に雉を見かけたのでパシャリ！！もしました。
今日の写真は３枚です
写真１：ジョギング直前の日の出
写真２：雉
写真３：ジョギングコース
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