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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分17秒
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【チーム「健康維持」】 お題への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」のお題トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
masapyonさん r-y.loveさん usafanさん
カロリーメイトさん こまこまさん さんたさん
そうしゅうさん まあしさん もこもこさん るるるさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックにてお題にご回答ください！
お題は、約1か月ごとに更新されます。新しいお題が始まったときは、このトピックに再びコメントを投稿してください。
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■「毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、みんなで継続を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、約3か月間、製品使用の習慣化を目指していただきます！
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＼ただいま実施中のお題はこちら／
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お題3 【チーム「健康維持」】
【最終お題】ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
プロジェクトもラスト1か月となりました。トレーニングの調子はいかがでしょうか？
最後のお題では、プロジェクト参加前と現在を比べた、ボディの変化や意識の変化についてお聞かせください！どんな小さな変化でも構いません♪
また、3か月を振り返ってのプロジェクト全体への感想もぜひお聞かせください。写真の投稿も大歓迎です！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/311kt
▼これまでのお題
お題1：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！
お題2：ただいま中間地点！継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えて
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＼随時、投稿お待ちしています！日記の投稿はこちら／
▼【チーム「健康維持」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/211ds
※3つ目のお題への投稿は、11月15日（金）までにお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月…と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全117件
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年10月30日 13時11分17秒
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みなさんこんにちは！
SIXPADアドバイザー【公式】の菊田です。
ついに最後のお題投稿です。
お題3 【チーム「健康維持」】
【最終お題】ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
【身体の変化について】
コアベルトのEMSレベルを５からスタートした私ですが、現在、10レベルでも平然とした顔で家事をしながらトレーニングできるようになりました。
慣れもあるかもしれませんが、筋肉が刺激に強くなったかな？と思っております。
また、バイクトレーニングについても、最初は1セットの10分漕ぎ続けることができないくらいの体力でしたが、最近は1セットをしっかり漕ぎ続け、負荷も上げられるようになってきたと感じます。
体力がつきつつあるのかな、と嬉しく思います。
【意識の変化について】
運動については三日坊主の私でしたが、最近はトレーニングをしていない日はもやもやするようになりました。
朝、しっかりトレーニングをしてアプリに記録をつけてから出社するととても良い気分で、それをしばらく継続しているおかげで、その状態が【普段の私の状態】になったのかと考えております。
運動することは身体にも心にも良いとあらためて実感できたので、このプロジェクトに感謝しています。
ｰｰｰ
悔いのないよう、残りも走り切りたいと思います！
＞そうしゅうさんへ
トレーニング日記を更新いただき、ありがとうございます！
お題と日記と、掲示板が分かれておりまして、もしよろしければ次回からこちらに投稿いただけると幸いです。
https://cs.beach.jp/scu/211ds
（もちろん、今までの投稿はトレーニング日記としてカウントさせていただきますのでご安心ください。）
from: みおさん
2024年10月29日 15時04分54秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
みなさん頑張ってますね
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from: おおらんさん
2024年10月27日 20時10分45秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さん、頑張って
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from: そうしゅうさん
2024年10月25日 20時33分09秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
今日は薄曇りで歩くには絶好のお天気。隣の駅まで歩いて買い物に行き、1万歩達成しました。日記に書けることができる、というのもモチベーションの一つかと思います。
体の変化ですが、ここ数日心地よい筋肉痛が脚に感じられています。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: さんたさん
2024年10月25日 19時34分31秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
今年の特定健診でメタボチェックが積極的支援レベルに😰
重い腰を上げて6月下旬保健指導へ。
「目標:6ヶ月で2kg減！」
えっ？たった2kgでいいの？
と家に帰って体重計に乗ったら、健診の時より2kg増えてる😱
一気に目標が4kg減に😅
ずっと迷っていたコアベルトを購入し、半年ぶりにSixpad復活💪🏻
そんな時
「VITAL LIFEプロジェクト第2弾」募集のメールが目に留まり👀
食事と運動のWで頑張ろうと😤
私にとっては意識改革スタートしてから4ヶ月。朝食は甘い菓子パンから食パン🍞に、甘いペットボトルをお茶・水そしてコーヒーはブラックにチェンジ！おやつの誘惑を我慢する度に、食べてないつもりでも今まで欲望のまま買っていた事に気づく😅
そんなこんなで早くも目標の体重2kg減(実質4kg減)達成🙌🏻なんと腹囲9cmダウン⤵️😳血圧も標準に戻りました👏🏻👏🏻👏🏻
秋冬になり、デザートの誘惑が多くなるのでリバウンドが心配ですが、できるだけキープできるように、Sixpadの動画メニューなど楽しみながら頑張っていきたいです！
(証拠に保健指導の方でまめに記録した写真を添付しようと思いましたが、◯◯減ではなく、体重・腹囲がそのまま載っている重要個人情報バージョンしかないので諦めました😅)
from: masapyonさん
2024年10月23日 20時23分40秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
始めて３日目くらいの頃だったと思いますが、ぽっこりお腹の一番出てるところのサイズを測って１１月のカレンダーに書き込んでいました。
その時、写メも撮っておいたらビフォーアフターでわかりやすかったと思うのですが。
なんと、今ウエストがあるんですよ。(*ˊᵕˋ* )
前はもっと寸胴で脇のお肉もたぷついていたように思うのですが、今はスッキリしてくびれができています。
横から見るとまだぽっこりはしているのですが、前から見ると少しましになりました。
カレンダーに書いていたサイズは87.2cmでしたが、今80cmをきるようになってきました。
体重も、風邪で食欲がなくなり２キロ落ちた後キープしています。
51.5キロあったのが、ずっと50キロをきっています。
ちなみに身長は164cmです。
私にとってこのくらいがちょうど動きやすいなと感じています。
きょうもYoutubeで有酸素運動をしながらコアベルトをレベル１４で装着。
すっかり宅トレが習慣化したように思います。
このプロジェクトが終了しても続けていると思います。
from: そうしゅうさん
2024年10月23日 10時25分10秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
すっかり涼しくなりました。雨が降らなければウォーキングに行こうかと思える季節です。コキアが好きなのでそれを見に行くのも良さそうです。
昨日は一日中立ち仕事でしたので夕食後SIXPADで脚のトレーニングしました。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: akiakiakimiさん
2024年10月20日 21時47分20秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さん頑張って下さい！
from: そうしゅうさん
2024年10月18日 23時19分26秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
意識が変わったと言えばこの日記をマメに書くことにより運動をリマインドできるようになったことでしょうか。このチームに参加することにより、今日はまだ運動足りないな、とかもう少し何かしようかなと思えるようになりました。
季節の変わり目、体調崩しがちなので無理のない範囲で継続できたら良いなと思います。
皆様良い週末を。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: そうしゅうさん
2024年10月16日 18時23分02秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
動くには良い季節だけど美味しいものが増えてくる秋。食べることが大好きなのでこの季節ホントに辛いです。
今年はさつまいもが美味しくて豊作とニュースで見ましたが、今年の秋はちょっと我慢。
運動したらご褒美に食べるようにしたいですね。
今日はコキアの紅葉を求めて散歩してきました。気持ちよかったです。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: こまこまさん
2024年10月15日 21時59分50秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
こんばんは
こまこまです。
お題3 について
体型の変化については、ちょっと痩せて食べて食べてちょっと痩せての繰り返しでした。
1キロ減でした。
我慢しているわけでは無いのですが、やはり食べる食べる時期がサイクルが出来てました。
もう少し自制心があればもう少し結果が出たのではないかと思います。
すごく助かったのは、お題の出るタイミングでした。
1つ目のやる気まんまん時期
2つ目は中だるみ時期
今回の3つ目は、なんとなく気力が尽きる時期
ここ三日ばかり、忙しい事を理由になんとなくサボってしまいました。
今日からラストスパートかけます。
最後は有終の美になるよう頑張ります。
from: そうしゅうさん
2024年10月15日 20時03分03秒
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お題3 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
こんばんは、いつも応援ありがとうございます。
10月も半ば過ぎてようやく秋の風を感じられるようになりました。
涼しくなると体を動かそう、スポーツの秋だしね、という気持ちになれます。
このプロジェクトに参加してから毎日体重測定をして意識したり、
隙間時間にSIXPADに乗ったりと少しずつでも運動の時間を
増やすことができました。
今週も頑張ります。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: もこもこさん
2024年10月15日 17時09分09秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
数値管理してます。体重とか、その他ツールのポイントとかです。
from: おおふじさん
2024年10月15日 11時16分30秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
継続は力なり頑張ってください応援しています。
from: でりさん
2024年10月13日 10時01分08秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
中間地点になるとダレてくることもあるかもしれませんが継続して続けてください。
from: スティグマさん
2024年10月10日 09時28分25秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんガンバレ〜〜
from: 翼が欲しい虎さん
2024年10月07日 22時56分21秒
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masapyon様
r-y.love様
usafan様
カロリーメイト様
こまこま様
さんた様
そうしゅ様
まあし様
もこもこ様
るるる様
頑張ってください。応援しています。
from: sayaka2391さん
2024年10月07日 03時13分39秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
継続は力なり
応援しています～
from: usafanさん
2024年10月06日 19時42分29秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
やはり目に見える、身体に感じる事がモチベーションに繋がると思いますので、私が行っているor気にするようにしているのは、
◯ 毎日体重計に乗ること
ほんの少しでも減っていればもしくは変わらないなら効果出てるのかと感じれるから
◯ 今動けている自分を感じること
全く運動してこなかった自分が山歩きやウオーキ ングを楽しんでいるのは日々少しでもトレーニング継続できているからと思えば明日も頑張れそうな気がしてくるため
2つを意識しています
from: はったんさん
2024年10月05日 19時18分17秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
これからも継続してください。ずっと応援します。
from: そるてぃさん
2024年10月05日 16時36分19秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
継続するのって難しいですよね。応援しています。
from: JUNKYさん
2024年10月03日 11時45分23秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
Fight!
from: sarisariさん
2024年10月03日 05時56分12秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
頑張ってください！応援しています。
from: ちゃあさん
2024年10月02日 21時45分25秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
運動のためにも、たんぱく質をしっかりとって、健康維持♪ファイティン♪
from: よっしさん
2024年10月02日 21時14分09秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんのコメントが、マラソン大会に向けたモティベーションになります。
お互い、頑張りましょう。
from: そうしゅうさん
2024年09月29日 22時49分40秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
皆さんの応援を📣お待ちしています。
10月になって涼しくなってきたらさらに頑張れそうな気がします。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: クロさん
2024年09月29日 17時38分18秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんのコメントが励みになります
from: ささささん
2024年09月26日 02時36分31秒
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お題2 【チーム「健康維持」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんの頑張りを見て私も励みになっています！
お互い切磋琢磨してがんばりましょう💪
from: フレネミーなルキさん
2024年10月30日 15時06分44秒
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○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
健康維持が一番関心あります。
身体は資本ですから、頑張って下さい。皆さんの成果を楽しみにしてます。
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