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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分33秒
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【チーム「ヒップメイク」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ヒップメイク」の日記トピックです。
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◆チーム「ヒップメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
BlueBullさん natsukoさん Yo-Koさん
カモミールさん てぽさん ひろゆきさん
マナブさん ゆうさん
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チーム「ヒップメイク」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真の投稿や「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【チーム「ヒップメイク」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/711jo
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/710zf
https://cs.beach.jp/scu/810zg
https://cs.beach.jp/scu/910zh
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＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「ヒップメイク」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111dr
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ヒップメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全111件
from: ゆうさん
11時間前
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル14,Bottom fitレベル20をやりました。
今日も暑かったですね。外で運動会の練習をしているだけですごく汗をかきました。
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from: カモミールさん
2024年09月20日 00時25分32秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
ヨガをしながらHip&Legをレベル14で使いました。
ランニングもしたかったけど時間がなかったので、その後スクワットだけしました。
from: ゆうさん
2024年09月19日 21時29分59秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル14,Bottom fitレベル20をやりました。
苦なく日課が定着して本当に良かったです！これからも続けるぞ！！
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from: マナブさん
2024年09月19日 20時37分34秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「代謝アップ・レベル２」をレベル20で行いウォーミングアップ、夜にHipFitをレベル20で行いました。
今日は最低限のトレーニングしかできませんでした…
from: カモミールさん
2024年09月19日 00時40分50秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
ストレッチしながらHip&Legをレベル15で使った後、ウォーキングしました。
太ももとヒップが引き締まってきたので、やる気がアップしています！
from: ゆうさん
2024年09月18日 21時14分21秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル14,Bottom fitレベル20をやりました。
SIXPADを付けずに家事をしている時とは発汗量が全然違います！付けてるだけなのに汗だくです。凄いですね〜。
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from: ゆうさん
2024年09月17日 23時15分18秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル14,Bottom fitレベル20をやりました。
有酸素運動30分、ウォーキング20分。
今日はよく動きました！
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from: カモミールさん
2024年09月17日 21時35分49秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
ヒップリフトをしながらHip&Legをレベル14で使った後、ランニングしました。
筋トレ後の有酸素運動で、効果が上がったと思います！
from: マナブさん
2024年09月17日 19時23分27秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「ボクシング・レベル３」をレベル20でウォーミングアップ、続いて「ヒップ・レベル３」をレベル16で行い、夜にHipFitをレベル20で行いました。
仕事前に大体２レッスン行うと身体が目覚めてくれます。
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年09月17日 11時50分54秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
みなさんこんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。
３連休の方が多かったかと思いますが、みなさんトレーニングや運動を楽しんでいらっしゃいましたね♪ 私の記録です。
9/12(木)
お風呂上りにHip Fit（Lv.20）
9/14(土)
朝家事＆メイクしながらHip＆Leg（Lv.15）
9/15(日)
お風呂上りにHip Fit（Lv.20）
9/16(月)
朝ラン/お風呂上りにHip Fit（Lv.20）
久しぶりに広めの公園でランニングしてきました。ブランク空けでまだまだペースはゆっくり目ですが、気持ちよく走れました♪ 少しずつ距離も伸ばしていきたいです。
バランス的に太もものトレーニングが足りないので、Hip＆Legの使用頻度ももう少し増やしたいと思います。Hip＆Legは朝の使用が取り入れやすいので、朝余裕が無いと夜のHip Fitに託してしまうことが多いのですが…
ここで宣言すると意識も向くので、やりたいことをコメントしておきます！
＞てぽさん
毎日はくことが習慣になってきてますね👌すごいです！同じタイミングで使っていただいているのがいいですね^^ 応援してます！この調子でルーティンになるように続けましょう♪
＞マナブさん
テニスの前にしっかりとウォーミングアップ、筋トレも組み合わせていらして素晴らしいです👏朝からとっても活動的ですね！SIXPAD CLUBアプリのコンテンツや製品も活用いただきありがとうございます！
股関節はどんな運動にも大切ですよね。怪我防止のためにも可動域をしっかり広げておきたいですね。
＞ゆうさん
お子さんのお誕生日、おめでとうございます！手作りケーキ🎂素敵ですね✨
お買い物ついでのウォーキングや、ゲームをしながらのSIXPADトレーニングも楽しそうです♪ トレーニングの成果が感じられるとうれしいですね！続けることって大事ですね！
from: ゆうさん
2024年09月16日 22時19分05秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル14,Bottom fitレベル20をやりました。
今日はお買い物でいつもの2倍くらい歩きました！楽しくウォーキングが出来て良かったです♪
from: ゆうさん
2024年09月15日 23時33分10秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
今日はゲームで遊びながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル13,Bottom fitレベル20をやりました。
ビバ3連休✌︎('ω')✌︎
from: マナブさん
2024年09月15日 19時15分41秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「代謝アップ・レベル２」でウォーミングアップ、「コアバランス・レベル４」で股関節の関節可動域を広げ、日中にテニスをし、テニス終了後は「筋トレ・全身レベル３」とHipFitを行いました。
全てスタートからレベル20で行いました。
from: ゆうさん
2024年09月14日 22時26分48秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル11,Bottom fitレベル20をやりました。
ウォーキング30分。
chest fitとabs fitのジェルパッドを交換しました。最近強さが物足りない気がしてパッドを交換してみたんですが感じる強さは変わりませんでした。特にchest fitは初めて使った時もっとレベルが低くてもとっても痛くて無理ぃ〜！と思ったんですが、今日は途中からレベルを２つ上げて13にしましたが大丈夫でした！！
筋肉がついてきたのかな？(o^^o)
from: マナブさん
2024年09月14日 18時50分39秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
毎週土曜日はテニスなので、朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「代謝アップ・レベル２」でウォーミングアップ(４ヘルツなのでスタートからレベル20)、続いて「コアバランス・レベル４」をレベル20で行い、股関節の可動域を広げるようにしました。
テニス終了後は、再びPowersuitで動画コンテンツ「筋トレ下半身・レベル３」と「筋トレ上半身・レベル４」を行いました。
from: ゆうさん
2024年09月13日 21時24分35秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル11,Bottom fitレベル20をやりました。
ウォーキング30分。
今日は腰痛のための接骨院でした。腹筋、臀筋付いてきたおかげか、腰痛がだいぶ良くなってきました！病院の先生にももう少しですね〜って言われました！！
継続頑張るぞ！
from: てぽさん
2024年09月13日 10時29分45秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク】
Hip Fit6日目 使用レベル11
起床後使用。
毎日履かないと気持ち悪くなってきました。
歯磨きと同じで習慣になるといいなー。
from: ゆうさん
2024年09月12日 22時24分52秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル11,Bottom fitレベル20をやりました。
今日は娘の誕生日でケーキを作ったりして家事が忙しかったですが、ながらのおかげで継続出来ました！！でもケーキなど沢山食べちゃったので体重計に乗るのが怖いです(T ^ T)
from: マナブさん
2024年09月12日 19時24分25秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
今日は朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「代謝アップ・レベル２」でウォーミングアップ(４ヘルツなのでスタートからレベル20)、続いて「筋トレ・下半身」をレベル16からスタートしてレベル20まで上げました。
夜に動画コンテンツ「ボクシング・レベル３」(こちらも４ヘルツなのでスタートからレベル20)で、軽く汗を流しました。
from: てぽさん
2024年09月12日 10時17分17秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク】
Hip Fit5日目 使用レベル10
起床後使用。
月のものが来てたのでお休みしてました。
本日から再開します！
久しぶりのhipfit、刺激すごいです
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年09月12日 09時36分20秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
みなさんこんにちは、SIXPADアドバイザー【公式】の花井です。
みなさんがトレーニングも運動も無理の無い範囲で継続されていて、私も刺激をいただいています！
私の１週間のトレーニング＆運動記録です！
9/4 Hip Fit (Lv.20)
9/5 Hip Fit (Lv.20)
9/6 Hip&Leg (Lv.15)
9/7 朝ラン
9/8 Hip Fit (Lv.19)
9/9 Hip Fit (Lv.19)
9/10 Hip Fit (Lv.20)
9/11 朝ラン Hip Fit (Lv.20）
最近忙しくてランニング時間がなかなか取れないのですが、朝少しずつ涼しくなってきているので、無理のない範囲でもう少し頻度を上げたいと思う今日この頃です。
引き続き一緒にトレーニングを楽しみましょう♪
from: ゆうさん
2024年09月11日 23時07分06秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
今日はゲームで遊びながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル11,Bottom fitレベル20をやりました。
ながらに甘えてしまいました(^-^;
ウォーキング20分やりました。
from: ゆうさん
2024年09月10日 23時10分31秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル11,Bottom fitレベル20をやりました。
chest fitレベル11でも大丈夫でした！
筋肉ついてきたかな？
今日はウォーキング20分もやりました！
from: マナブさん
2024年09月10日 19時21分38秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
今日は朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「筋トレ・全身」とHipFitのトレーニングを行いました。当初、午後からアプリのメンテナンスが予定されていたので、今日は予め朝だけのトレーニングにしました。強度は軽めです。
from: ゆうさん
2024年09月09日 20時51分29秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル10,Bottom fitレベル20をやりました。
今日は最初からchest fitレベル10でやりました。まだ上げられそうです！
最近 有酸素運動などはサボってしまっています。SIXPADだけは継続使用中。運動も頑張らなきゃ！！無理しない程度にε-(´∀｀; )
from: ひろゆきさん
2024年09月09日 14時13分26秒
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在宅勤務で仕事しながらの使用がメインなので、仕事が休みの日は基本的にはsixpadもお休みでした。でもそれをいいことにお盆休みにがっつり休んで以来ちょっとサボり気味です。また気持ちを切り替えて頑張ります。
from: ゆうさん
2024年09月08日 22時49分29秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル9,Bottom fitレベル20をやりました。
chest fitのレベル9がだいぶ慣れてきたので、今日は途中からレベル10にしました。少しずつ上げていきたいと思います！
from: マナブさん
2024年09月08日 19時05分57秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
今日は朝にPowersuitでSIXPAD CLUBアプリの動画コンテンツ「筋トレ・全身」を、夕方にHipFitのトレーニングを行いました。
中１日空きましたが、レベルは16からスタートして、最終的には20まで上げました。
from: ゆうさん
2024年09月07日 21時58分55秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「ヒップメイク」】
家事しながらSIXPAD Abs Fitレベル20,Chest fitレベル9,Bottom fitレベル20をやりました。
今日はサウナ4セットもしました！
from: カモミールさん
7時間前
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食器洗いをしながらHip&Legをレベル16で使いました。
習慣化してきたので、運動する時間がなくてもながら使用するようになってきました。
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