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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時07分51秒
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【季節あるある！】夏だからこそ気を付けてます！そんな健康、運動習慣を教えてください！＜VITAL LIFE応援キャンペーン対象トピック＞
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
暑い日が続いていますが、みなさんはどのように健康管理されていますか？
水分・栄養補給に気を付けたり、時間帯や場所を変えて運動したりしている方も多いかと思います。
そこで今回は、夏ならではの健康管理、運動習慣について教えてください！
＼このテーマにコメントを投稿いただくと…／
VITAL LIFE応援キャンペーンに応募できます！このテーマも含む、合計8つの対象トピックにコメントを投稿（いずれかに1回以上）いただいた方の中から、30名様にAmazonギフトカード500円分プレゼント！
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111j9
キャンペーン期間：2024年11月15日（金）13時まで
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【季節あるある！】夏だからこそ気を付けてます！
そんな健康、運動習慣を教えてください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111g9
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例えば…
・昨年の夏、冷たいものばかり食べたり、朝食を食べなかったり…と食生活が乱れていたせいか疲れやすいと感じることがよくありました。今年は、夏バテ対策として、旬の野菜を積極的にとりいれて、栄養バランスを意識しながら三食しっかり食べるようにしています！
・普段から運動不足なのに、暑いとなるとますます身体を動かすのが億劫になります。何年か前に購入したルームランナーがあるのですが、全然使えていない…。何か目標を立てて、家の中で運動を再開したいです。
などなど。
最近の運動習慣や、夏だからこそ気を付けていること、積極的に行っている健康習慣などを教えてください。運動習慣に関するお悩みや、気になる健康法などがあればぜひお聞かせください！
SIXPADの製品をお持ちの方は、SIXPADの製品を使ったトレーニング内容やルーティンなどもシェアしていただけると嬉しいです！
また、コメント投稿した後は、「VITAL LIFEプロジェクト」の日記トピック、お題トピックもぜひのぞいてみてください。
SIXPAD製品使用の習慣化を目指しているプロジェクトメンバーのコメントに、ぜひ応援コメントをお願いします！みなさんのコメントがメンバーのパワーになりますので、応援よろしくお願いします！
（以下のトピックへのコメント投稿も、冒頭で紹介したVITAL LIFE応援キャンペーンの対象となります。）
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■日記トピック
○【チーム「健康維持」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/211ds
○【チーム「ボディメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/311dt
○【チーム「ヒップメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/411du
■お題トピック
○【チーム「健康維持」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/811dp
○【チーム「ボディメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/911dq
○【チーム「ヒップメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/111dr
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みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全197件
from: くーららさん
2024年09月14日 22時38分35秒
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炎天下では動きません。
ホットヨガに行ってるけどあれは屋内。
ランをするにも朝はすでに暑いので、夕方ほぼ夕日が落ちる直前くらいから。
太陽は大好きだけど、最近の夏の暑さだと運動とは相性が悪いなあと思って、火の出ているところでは運動はしないようにしています。
秋になったらたくさん太陽の光をまた浴びて運動したいです。
from: しづさん
2024年09月14日 21時48分01秒
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今年も沢山漬けたラッキョを毎日、少しずつ食べています。
美味しいけど、食べ過ぎると胃を荒らすとネットで知り、
量には留意。又、水分補給は喉が渇いて飲むと言うより
細目に！
食餌は、緑黄色野菜を１日３５０グラムを頭に置いて、
３食で・・・。ヨーグルト、納豆（豆腐）、キノコ等
も食べ、豚肉等の肉も適量。夫婦高齢なので、お肉の
食べる量には特に気を付けています。
一方、運動は苦手で…これは最大の悩みの種！あちこち
での皆様のコメントで感銘を受けているのに継続苦手！
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from: あもどんさん
2024年09月14日 17時38分26秒
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·汗で濡れたシャツをそのままにしない!
（着替えられる時は着替える）
·水分と塩分を補給する
·熱中症アラートなどをマメにチェックす
·無理をせず室内でもできるストレッチなどに
する
from: 赤ダルマさん
2024年09月14日 14時59分53秒
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ジョギングをしていますが、夏場は午前4時頃の気温が上がる前の時間帯に走ります。
月明りがない時は真っ暗で、懐中電灯で足元を照らしながら散歩している人に出会うこともあります。
また、体調に応じて走る距離を短くしたり、スピードを落としたりしています。
早朝でも暑い日があり、走行中でも小まめな水分補給を心がけています。
from: ごんちゃんさん
2024年09月14日 14時09分09秒
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クーラー病に気を付けています。あまりクーラーを使用し過ぎると体がだるくなってしまうことがあります。使用する温度に気を使っています。また、水分補給はこまめにとるようにしています。
from: いちごの小春さん
3時間前
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水分補給
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