何をしても永続きしませんが、腸活のためにカスピ海ヨーグルトを手作りして毎日食べています。
花粉症も軽くなりました。

今年の目標は朝晩のウォ-キングと1日1万歩でしたが1日1万歩は途中で断念,それでもウォ-キングはまだ続けられています｡田舎なので自然の景色を見ながら目の保養をしながら,毎日楽しんでます。ウォ-キングは1月1日から始めたので9ヵ月目に入りました。汗をかく事の気持ち良さを初めて知りました。頑張ります。

健康のために継続できていることは、睡眠時間の確保です。だいたい6時間～7時間寝ていて、昔からよく寝る体質だったので、削りたいけれど、自分にはこのくらいが合ってるんだろうなと思っています。三日坊主になったことは、早起きです。なかなか起きられないんですよね、悩み。

健康のためと言うよりもただ好物なので、牛乳と野菜ジュースを毎日欠かさず飲んでます。
7月と先月の初旬頃までは階段の上り下りをしてられましたがさすがにこのあつさでは出来ずに終えました。してたとしても、３日と持たない事でしょう。暑すぎです。間違ったのでお直しいたしました。スミマセン。

健康のために毎日やってるのは、朝のウオーキングやジョギングとランニングを交互に実施、その後のストレッチを継続しています。また、白湯と梅白湯を飲むことです。お陰様で、体幹と下半身の筋力を維持することでき、健康で元気に過ごせています。

若い時にはソフトボールを思いっきりやっていましたが、やめてから何か身体を使うことをしなくてはと思い、通勤を自転車にしました。雨の日も雪の日も風の日も酷暑の日もずっと自転車。
おかげさまで今でも元気に２５年ほど続いています。

継続できるのは、誰かと約束すること。
加圧トレーニングジムに通ってた時は継続できましたね。ただお金がかかりました。
一方、一人でジムにいくのは続かない。
素っぴんで外に出たくないし、化粧して汗だくになっても思いっきり汗を拭けない。
結果、今はNintendo Switchのソフトで宅トレしています♪

腹筋と腕たてです。
子供と一緒にやっていて、いつも付き合ってくれていたですが、私の方があまりの厳しさに耐えられず辞めてしまいました。

ジムなどのマシーントレーニングは絶対ダメとドクターストップ。自転車はいいよとのことだったので、1時間ほど、漕ぎ漕ぎしてましたが、この暑さ続けたら死ぬ。
踵落としや簡単スクワットを食前にやってました。やっと習慣化したら食後の方が良いとのことで、また習慣化にしつつある状態。
習慣化が難しい。

ダイエットしようと思って、１まんぽ　歩く事をめざして買った万歩計３日坊主でした！！

マラソンやトレイルの為にランニングを。
怪我なく走れるようにコアベルトやfoot fit 3を利用してトレーニングしてます。
お陰で目標だったMt Fuji100というトレイル166kmを完走できました〜
継続は力なり！

健康のために継続できていることはウォ―キングです。毎日欠かしたことがありません。現在は夏で暑いので、夕飯後にウォ―キングに出ます。
今後も健康維持のためウォ―キングを続けたいと思っています。

大きな買い物して三日坊主。
物珍しさからドクターエアーの3dスーパーブレードを買って、初めだけ面白そうだったので使いましたが、本当に3日間だけ使って後は物置になってしまっています。大体が買って満足、揃えて満足してしまっていて、本来の目的を見失ってるなと思うことが多々ありますね。

駅の階段で息切れして辛いのでスクワットをし始めました
ずっと続けています
歩くのも早くなり階段も登るスピードがアップしました
成果が出ると嬉しいです

ダイエットですね。
ちょっと太ったから、軽い気持ちで痩せようなんて考えでは成功しないです。
ダイエットの成功をやる前から決まってるぐらい考えてます。
有酸素運動がいいと聞いてランニングを始めるも三日坊主。
体力の前に心を鍛えるべきでした。

野菜作りです家族に無農薬の新鮮野菜食べさしたかったから

ユーチューブでみた健康的なダイエットのために代謝アップ運動、一日たった１５分といううたい文句にひかれて初めてみましたが、まさかの初日で断念！動きがキツ過ぎて１５分もできなかったです。チョイスが悪かったのかな

ジムはお金もかかるし、時間調整も面倒なので、自分でできることを実行しようと思い、テレビ番組で紹介している健康法を試しています。覚えたら実行。忘れたら、録画してるので、いつでも観れるので、続けられてます。

川沿いの舗装された道を毎日ジョギングしています。コロナ禍で運動不足になり、「タダで運動できる！」と思い立ち、それから雨の日以外走っています。
元々、運動音痴で体を動かすことが大嫌いでした。社内報の今月のおすすめ本「小さな習慣」の「腹筋1回から始めてみる」みたいなことから始めたら、続いちゃいました。
ハードルを思いっきり下げてみて、「とにかく始める」ことですね。

健康のためにウォーキングを始めようとしたけれど三日坊主になりました。
週に一回ヨガに通うのは3年間続けられています。
毎日は難しいと感じました。
家の中でコツコツできることを続けたいと思います

リタイヤしてから健康のためにウオーキングを始めました。
雨や雪の日以外ほとんど毎日続けてきましたが、昨年くらいから夏の猛暑が続き
ウオーキングを休む日が多くなってきて1日おき2日おきとなり、
今年は夏と冬場はウオーキングを休むことにしました。
これからは気候や健康状態を考えてウオーキングを続けていきたいと思います！！

東京大空襲で逃げた世代です今年８８歳９０歳まで仕事したいので、朝毎日味噌汁
作ます献立は冷蔵庫の中にあるもの６５歳からの習慣ですそれと雨以外散歩コース4キロ
仕事の日以外歩いています

継続しているのはヨガ
ただ時間を過していた１０年
今は少しは考えながら
だけど何時まで経っても初心者ヨガ🔰
三日坊主はピラティス、軟骨骨折して治った今も復活していません

ある日思い立って近所を廻るウォ-キングを始めました。最初は面倒臭いと思いましたが,1日2日と続けるうちに段々面白く成り,かれこれ5年になります。雨の日も風の日も,お正月にも歩きます。廻るうちには,松や花が綺麗な庭もあり四季折々変化が有り,ウォ-キングを続けるのに役立っています｡後少し頑張ってみます。

健康のために継続できていることは、フットフィット2とウォーキングです 三日坊主はスポーツクラブへ行って、トレーニングジムをしたりエアロビクス等やプールなどです 性格的に一度面倒だと思うと、どんどんサボってしまい、結局やめてしまいます

健康のために継続できていることはウォーキングです。
暑い季節は大変ですが、早い時間に長袖長ズボンでウォーキングして帰ったらシャワーを浴びるとさっぱりします(*^^*)

三日坊主になったことはダイエットです。
やろうやろうとは思うのですが、美味しいものが目の前にあるとつい食べてしまって明日からやろうとなってしまいます(´・ω・`)

健康のために継続できていることはウォーキングです！今、別のアプリでラリーにも参加していてやる気満々です(^ー^)やっぱり特典などは嬉しくて継続しやすい

健康のために継続できていることはウォ―キングです。毎日欠かしたことがありません。現在は夏で暑いので、夕飯後にウォ―キングに出ます。
今後も健康維持のためウォ―キングを続けたいと思っています。

「SIXPADルーム」のテーマはこちら！
健康のために継続できていること、または三日坊主になったことを（だいたい）100文字で語ろう！

大きな怪我をした結果、１か月の禁酒に成功しました。完治後３日坊主で飲み始めました。

ストレッチ、ラジオ体操は毎日、継続してますが、スクワットは勢いよく始め快適でしたが 疲れて 三日坊主で残念なので再び、やり直したいと思います。さらに睡眠のリズムを規則正しくする必要があります。