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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024/10/02 15:04:55
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【探すとあるある？】あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！＜VITAL LIFE応援キャンペーン対象トピック＞
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
以前実施したテーマにて、「運動をしたいけど時間がない…」というお声をたくさんいただきました。
健康やボディメイクのために身体を動かしたい！と思っていても、「運動するための時間」を作るのは、なかなか難しいものですよね。
そこで今回は、「運動するための時間」をわざわざ作らなくてもできる、日常での『ちょこっと運動できそうTIME』を一緒に探してみたいと思います！
＼このテーマにコメントを投稿いただくと…／
VITAL LIFE応援キャンペーンに応募できます！このテーマを含む、合計8つの対象トピックにコメントを投稿（いずれかに1回以上）いただいた方の中から、30名様にAmazonギフトカード500円分をプレゼント！
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/111j9
キャンペーン期間：2024年11月15日（金）13時まで
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
【探すとあるある？】
あなたの生活の中で、『ちょこっと運動できそうTIME』を探してみよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/8126p
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洗濯物を干している時、子どもと公園に行った時、デスクワーク中などなど…、あなたの日常の中でちょこっと運動できるタイミングがあるかも…！？
例えば…
・最近、子どもがマンションの階段を使いたがるのですが、「エレベーターでいくよ～！」と階段をさけていました…一緒に階段を使えば、良い運動になりますね。保育園の送迎も、自転車で坂道のあるルートを通れば、カロリー消費になるかも♪子どもとの時間をうまく活用して運動したいです！
・動画やスマホゲームで広告が流れている間に、スクワットをしています。ただジーッと広告が終わるのを待っていると長く感じるので。1回の回数は少ないですが、塵も積もれば山となると思って、続けています！
などなど。
ちょっとした工夫や意識で『ちょこっと運動できそうTIME』になりそうな場面と、その場面でできそうな運動（ストレッチや筋トレなど）を考えてみてくださいね！
また、すでに意識して実践している『ちょこっと運動できそうTIME』がある方は、ぜひ詳しく教えてください！
また、コメント投稿した後は、「VITAL LIFEプロジェクト」の日記トピック、お題トピックもぜひのぞいてみてください。
SIXPAD製品使用の習慣化を目指しているプロジェクトメンバーに、ぜひ応援コメントをお寄せください！みなさんのコメントがメンバーのパワーになりますので、応援よろしくお願いします！
（以下のトピックへのコメント投稿も、冒頭で紹介したVITAL LIFE応援キャンペーンの対象となります。）
―――――――――――――――――――――――――
■日記トピック
○【チーム「健康維持」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/211ds
○【チーム「ボディメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/311dt
○【チーム「ヒップメイク」】の日記トピック
https://cs.beach.jp/scu/411du
■お題トピック
○【チーム「健康維持」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/811dp
○【チーム「ボディメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/911dq
○【チーム「ヒップメイク」】のお題トピック
https://cs.beach.jp/scu/111dr
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みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全250件
from: Honesta!さん
2024/11/15 12:33:53
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私ね、朝のメイクする時、いつも鏡台の前に立って片足を交互に上げてるんです♪
バランス感覚が養われそうな気がして★ミ
学生の頃からだから、もう20年以上ずっと習慣で取り組んでますね♪
from: おぎもえききりんこさん
2024/11/13 09:23:53
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よがなど！なつかわしかとか、こがかいなど、こてんぶつりよげんていりわだつみしと、けんがいよはくや、やかんてんつまりやかんなべふうに、じぶんに、じあまりてきがい、てんぐいわない、かがしはんだいふうに、めてあやさない！ふうかとか、げんや、あみいこ、はくをとまる、いんこか？と、らっこしようげんなぎなたに、せちがわしく、けってんをわからせ、しらしめるたいどもだいしな、にゆうかざいもだいじな、じあまりぶんれつ
from: ポッケ&ポッケさん
2024/11/11 10:48:42
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最近体重増加が気になるようになって、
なるべく階段を使って移動するようになりました。
すぐに息が切れてしまいますが、
頑張って、使っています。
from: アンユキさん
2025/01/13 17:17:16
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ウォーキングしてます。
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