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コメント: 全250件

from: アンユキさん

2025/01/13 17:17:16

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ウォーキングしてます。

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from: まなさん

2025/01/13 17:06:32

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歯みがきしながらかかと上げ下ろし

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from: ゆずさん

2024/11/23 23:13:31

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夜、テレビを見ながらストレッチとかしてます

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from: 毎日作業着さん

2024/11/20 20:38:31

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。
少し間が開いてしまいました。
投稿メニューが探しづらくなりました。

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ゆず りん

from: 毎日作業着さん

2024/11/20 20:37:37

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。
少し間が開いてしまいました。
投稿メニューが探しづらくなりました。

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ゆず りん

from: レンスキさん

2024/11/15 12:56:01

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食事の後片付けしている時

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from: himawarinnさん

2024/11/15 12:38:38

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テレビを見ながらちょこっとスクワット

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from: クロさん

2024/11/15 12:35:07

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歯磨きの時に踵上げ

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ゆず クロ

from: Honesta!さん

2024/11/15 12:33:53

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私ね、朝のメイクする時、いつも鏡台の前に立って片足を交互に上げてるんです♪
バランス感覚が養われそうな気がして★ミ
学生の頃からだから、もう20年以上ずっと習慣で取り組んでますね♪

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from: 白クマ兄ちゃんさん

2024/11/15 11:52:28

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テレビを見ながら、指の筋力強化で、ボールの握りの繰り返し。

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from: ナナミナさん

2024/11/15 11:33:09

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スマホ通話中にスクワットで足腰が鍛えられます。

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from: アレックスさん

2024/11/15 11:17:28

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エスカレーターを使わずに階段を利用します。

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from: ゆっこんさん

2024/11/15 11:14:13

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買い物のついでにウォーキングしてます。

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from: カトレナさん

2024/11/15 11:08:09

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デスク作業の時に足踏み運動をしています。

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from: よっしさん

2024/11/15 07:22:20

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テレビを観ながらストレッチ

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from: yuuyuuさん

2024/11/13 21:11:00

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階段を一段飛ばしで登ったり、一駅手前で降りて歩いたりちょこちょこ運動してる!

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from: MIMIさん

2024/11/13 19:49:29

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ハミガキしてる時にスクワットしたり足を動かしてます。

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from: mikaさん

2024/11/13 13:33:39

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歯みがき中にちょこっと運動
お尻とお腹に力を入れて
かかと上げ下ろし

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from: きっぴょんさん

2024/11/13 12:47:06

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寝る前にベッドの上で軽いストレッチ

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from: おぎもえききりんこさん

2024/11/13 09:23:53

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よがなど!なつかわしかとか、こがかいなど、こてんぶつりよげんていりわだつみしと、けんがいよはくや、やかんてんつまりやかんなべふうに、じぶんに、じあまりてきがい、てんぐいわない、かがしはんだいふうに、めてあやさない!ふうかとか、げんや、あみいこ、はくをとまる、いんこか?と、らっこしようげんなぎなたに、せちがわしく、けってんをわからせ、しらしめるたいどもだいしな、にゆうかざいもだいじな、じあまりぶんれつ

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  • 7

from: 七つ星さん

2024/11/12 17:28:37

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キリのいい時間になるまでの間に、軽いストレッチ

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  • 6

from: himawarinnさん

2024/11/12 12:44:09

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歯みがきしながらかかと落とし

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from: yukko0430さん

2024/11/12 07:35:26

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朝の家事が終わったこの時間、少しだけストレッチポールに乗って背中をほぐします。

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  • 4

from: にとへいさん

2024/11/12 07:29:42

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子供の頃からの腰部ヘルニア持ちで、整形外科医から「足腰を鍛えろ!」とのアドバイスに従い、20年程前からチャリ通です。

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  • 4

from: yoroさん

2024/11/11 22:33:09

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TVを見ながら、スクワット60回

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from: スティグマさん

2024/11/11 15:20:05

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階段の昇り降り

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from: ポッケ&ポッケさん

2024/11/11 10:48:42

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最近体重増加が気になるようになって、
なるべく階段を使って移動するようになりました。
すぐに息が切れてしまいますが、
頑張って、使っています。

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  • 5

from: yoshinoriyoshinori666さん

2024/11/10 22:41:40

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お風呂で頭を洗う時に、WINGの小野寺さんのように光速でマッサージ洗髪をする

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  • 5

from: ななかまどさん

2024/11/10 22:34:25

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自転車の活用

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from: ぷりまべーらさん

2024/11/10 21:57:53

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階段を使う

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