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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分24秒
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【チーム「ボディメイク」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITALLIFEプロジェクトのチーム「ボディ
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」の日記トピックです。
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◆チーム「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
AZUさん hysdatsさん kuraさん
rrrainyyyさん カヤックさん くーららさん
さくらさん にすおさん ミンマさん 三豊のかずさん
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チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真の投稿や「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「ボディメイク」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/611jn
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/710zf
https://cs.beach.jp/scu/810zg
https://cs.beach.jp/scu/910zh
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＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「ボディメイク」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911dq
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
from: kuraさん
2024年10月04日 11時54分37秒
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【チーム「ボディメイク」】
少しずつ秋の訪れを実感してきました♪
スポーツの秋、食欲の秋です。
みなさま秋の味覚で栄養補給しつつ頑張っていきましょう（笑）
私のここ最近のトレーニング
朝起きて身支度しながらのコアベルト。
レベルは13〜16くらいで。
少しずつレベルupしても大丈夫になってきました。
お昼ご飯を食べながらfoot fit 3
足裏トレーニング レベル15くらいで。
時間がある時はふくらはぎのコンディショニングも追加してます。
仕事終わりはランニング10kmくらい。
ジムで走る時は前半でコアベルト装着し腹筋に意識をして走ってます。
重かった身体が少しですが軽やかに動けるようになってきた気がします。
寝る前は必ずリカバリーポールで身体をほぐしてから寝るようにしてます。これやりだしてから睡眠の質も上がったし反り腰による腰痛も少し改善されてきています。
トレーニング後のリカバリーもボディーメイクには重要な事なのでリカバリーウエアも試してみたいなと思う今日この頃です。
使ってる方いたら教えてください。
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