こんにちは！SIXPADの増山です。

このプロジェクトの影響で運動以外のボディメイクにも興味を持ち始め、最近はYouTubeでダイエットご飯なるものを調べては真似して作っております。
トレーニングの継続から派生して、徐々に生活全般に健康への意識が高まってきたな、と実感中です。

Core Beltの使用に関しては、もはや特筆事項がないくらいに習慣化してきております。(笑)
前回の日記にも投稿しましたが、私は仕事から帰宅した後に家事をしながらCore Beltを使用しております。
いつもは帰宅後に「よし、やるかー！」と意気込んで装着していましたが、先週末に帰宅した際、完全に無意識な状態でCore Beltに水を吹きかけている自分に気が付き「これが習慣化か、、」と驚いておりました。

やはり生活の一部にまで落とし込むと、継続使用も容易になるんだなと実感しました。
このプロジェクト期間中にトレーニングや健康的な食事の習慣もさらに身に着けて、プロジェクト終了後も無意識的に継続できるようにしたいな、と思います！

と言いつつ、気温が下がってきたことを言い訳に水泳がおろそかになってきているので、みなさんのトレーニング日記を読みながらまたモチベーションに繋げていきます！

＞hysdatsさん
自宅にいらっしゃるときはトレーニングが確実にできているとのこと、素晴らしいですね！
やはり出先での使用はなかなかハードルが高いのかな、とは推察しますが、それでも歩数で補完されていることや、その歩数を確認されている意識がとても素晴らしいなと思います。
ぜひ有酸素運動とも組み合わせて、この先もトレーニングを続けていきましょう！

ちなみに、もし出先でもSIXPAD製品を使いたい場合、hysdatsさんはどのような製品であれば持っていこう！と思われますか？(コンパクトで持ち運びがしやすいなど)
ぜひお教えください！！

＞にすおさん
変わらずSIXPAD CLUBを活用してくださり、ありがとうございます😊
Powersuitだけでなく、Foot FitやHand Pulseも併せて続けられており、とても素晴らしいです！
にすおさんもおっしゃられていましたが、その日の調子に合わせてトレーニングの負荷を変えるのはとても大切だと思います。
ぜひご無理のないように、この調子で今後もトレーニングを継続していきましょう💪

＞さくらさん
最低でも週2回トレーニングをされているので、「あまりできていない」と感じる必要はありませんよ！
おおらんさんもお返事されていましたが、ハードルを上げすぎずに無理せずコツコツと継続することが大切です。
ご自分のペースで、ゆるゆると継続していきましょう🔥
影ながら応援しております！

＞kuraさん
変わらずのストイックなトレーニング、お疲れ様です！
NEW YORK CITY MARATHONまで、いよいよ1週間を切りましたね🏃‍♂️
移動されてからは一層多忙になるかと思いますが、ぜひ良い結果をお聞かせくださいね！
まずは無事にご帰国されることを祈っております。

＞メンバーのみなさん
もうすぐ10月も終わりですね。
このプロジェクトも残すところ半月ほどとなりました。

人によって目標やトレーニングのペースは違いますが、みなさんがそれぞれの目標に向けてトレーニングに励まれている様子を見ることができてとても嬉しいです😊

自分よりも強度の高いトレーニングをしていたり、頻度高くトレーニングをされている方をみると焦る気持ちがある方もいらっしゃるかもしれませんが、チームメンバーの方から良い刺激を受けつつも、ご自分のペースでコツコツとトレーニングを継続していただけたらと思います！

残り半月も引き続き頑張っていきましょう🔥