服装を気にしています。ウォーキングの時に冬に合うような色合いと帽子を選びます。ブルー系の色にそろえてウォーキングしています。

ネックウォーマー、手袋　　カワセミを見つけに

冷たい北風が吹く日は、ネックウォーマーやニットの帽子が有ると良いですね。

季節ごとに衣装を変えていく

手袋、ネックウォーマー、薄手の脱ぎきしやすいパーカー

最初は少し寒いくらいの格好で始めます。

これからの季節は手が冷たいと嫌ですよね。手袋は必要かと思います。

私は暑がりのため上着を直ぐに脱いでしまい、手荷物になってしまうので、初めから薄着でウォーキングを開始します。15分くらい歩くとちょうど良くなります。
やはり歩き始めたら30分以上は続けたいですね。通勤時のウォーキングはちょうど良いです。
習慣化も重要だと思います。

もし長時間のウォーキングに飽きてしまうようなら、音楽や落語なんかを聴きながらも良いかもしれません。あまり真剣に注意を向けなくて良いものがベターだと思います。

コミュニティのみなさんには申しわけありませんがウォーキングなんてとんでも。杖が頼りの年寄り、ひだまりの中をご近所散歩がせいぜいですね。

朝の習慣にしています。
手袋や帽子で寒さ対策もします。

紅葉があり自然が豊かな場所がいい

これから寒くなる時季、朝早くのウォ―キングは健康によくないので、少し暖まった頃に家を出ます。そして、ニット帽や手袋を着用し、暖かくして始めよう。

紅葉を目で落ち葉を踏みしめ自然を堪能

無理をしないでやる気を出すことだと
思っています。
毎日歩いていると休んだ日は
体がなんか変になります。
毎日の習慣だからでしょうね。

やはり寒くなってきているので少し厚手の上着を着てウオーキングする。ステンレスボトルに☕コーヒーを入れて持参する。💕🍬🎄

秋に咲いているお花を見ながらのウォーキング

こちらは、そろそろ路面が凍結する時期なので、グリップ力の強いウォーキングシューズで歩きます。

ラジオを聞く

軽装で式を楽しむ

毎朝決まった時間にウォーキングする様にしています。朝早いと、人も車も少ないので
歩きやすくて良いです。そして季節毎に移り変わる四季の花々を見つけながら歩く事も
自分のテンションが上がるのでとても良いです。

紅葉みながら

ウォーキングに憧れ続けて早2年、いったいいつになったら始めるのか自分に問いかけたいこの頃。皆さんのコメントをモチベーションアップにつなげ、せめてこの秋デビューを果たしたいです！ウオーキングは足元から、靴が大好きなので、歩きやすいお気に入りのシューズでてくてく、お気に入りの曲をラインナップして聴きながら鼻歌交じりで。少しあやしいウォーカーになってしまうかも、なれますように、デビューできますように。

冬は生姜葛湯を飲んでから出かけます。内側からポカポカです。レモンを入れたら、とろみのあるホットジンジャーエールになって美味しいです。

紅葉を感じること

大好きな金木犀を探すことです！

紅葉のあるところ、金木犀を探しながら、歩きます。
どんぐりを見つけます。拾わないけど、栗も見つかる事があります！中身はないけどね。

夜のウォーキングは、車などにひかれないように100均の反射テープをつけて歩くようにしてます。

あと、水分はこまめにとる。
寒さ対策は、私は、上半身はあつがりなタイプなのですが、足が冷えるのでレッグウォーマーは必須です！

私も知りたいです！

秋冬ウォーキング🚶は林やちょっとした街中にある山、公園に行きます。
落ち葉を踏みしめる音、紅葉🍁を楽しみながらのウォーキング
寒さも忘れてしまいます
小さいビニール袋をもち松ぼっくりを拾って帰りクリスマスツリーのオーナメントにしたり楽しみが倍です。

景色

お気に入りのぽかぽかアイテムを身に着ける。