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※参加を制限しているサークルもあります。
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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/01/24 10:44:36
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【SIXPAD 筋トレ部】トレーニング日記はこちらから！
みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！
トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！
以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698
一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！
SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！
【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050
日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project
【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！
【プレゼントについて】
トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！
△こちらの画面です△
毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。
【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！
コメント: 全191件
from: サンキャッチャーさん
10時間前
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
毎日1000歩を目標に歩くようにしてます
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from: あひとさん
2025/04/21 22:25:16
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
今日ランニングしました。続けていこうと思います
from: ちゃあさん
2025/04/21 16:32:59
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
毎朝、散歩して、掃除しています♪
リハビリの為に⭐
from: ほとけさん
2025/04/20 18:26:53
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今日はロードバイクで230km走りました！
さすがにクタクタで、帰ってからはフットフィット3やリカバリーメニューをこなして少しでも回復になればと思います...
いっぱい食べて、いっぱい寝ます
from: ほとけさん
2025/04/18 20:34:00
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今日は早朝に上下スーツを着て、ウォーターウェイトトレーニングを行いました。
ロードバイクで走る前に体幹に刺激を与える良いメニューです！
その後は30kmほど走り、夜にはまた30km走りました。
from: ほとけさん
2025/04/17 20:29:36
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今日は早朝にロードバイクで50km走りました。
夜は再び30km走りました。
今日もEMSはリカバリーメニュー中心に行い、1日の終わりはフットフィット3のコンディショニング
from: ほとけさん
2025/04/16 21:11:46
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夜にロードバイクで高強度インターバル走を行いました。
ここに投稿を始めてから1番キツい内容でした。
EMSのトレーニングを行う予定でしたが、疲労の度合いを考慮してリカバリーメニューに切り替え。
股関節を中心としたリカバリーメニューと、入浴後はフットフィット3のコンディショニングモードでリカバリーに努めました。
from: ほとけさん
2025/04/15 20:58:06
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今日は帰宅後に上下スーツを着て「ウエストシェイプ/腹筋強化トレーニング」を行いました。
ゆっくりの動作が腹筋にすごく効きます！
その後はロードバイクで1時間
中強度でインターバルを多少入れたメニューでした！
from: ほとけさん
2025/04/14 17:41:57
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今朝はロードバイクでヒルクライム⛰️
朝からヒルクライムはなかなかハードでしたが調子は良さそう🤔
日中は通勤時間などを利用してコアベルトを行いました！
from: ほとけさん
2025/04/13 20:17:53
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今朝はロードバイクで30km走りました。
息が切れない程度に1時間ほどのメニューです。
昼前にKENTAさんの「侍従サーキットトレーニング」とRYOTAさんの「全身、腹筋群重点&腹筋脂肪燃焼ワークアウト①」を上下スーツを着て行いました。
2つのサーキットトレーニングはいい汗をたっぷりかきました💦
夜は再びロードバイクで35km
こちら朝とは違いハードなインターバルメニュー
そのあとはフットフィット3やリカバリーメニューでクールダウンを行いました！
from: ほとけさん
2025/04/12 21:47:38
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今日はリカバリーデー
朝は1時間心拍も上げずに軽く脚を回したリカバリーライド！
その後はリカバリーメニューをこなしてリフレッシュ！
明日からまた頑張る💪
from: ほとけさん
2025/04/11 22:57:12
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今日は忙しかったのでロードバイクで1時間のワークアウトメニューだけ！
例の如くインターバルがメインの内容ですので結構ハード...
調子は悪くないので明日も頑張ります
from: mansunさん
2025/04/11 16:40:28
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
リラックス時間にアブズベルトを使いました。
つける時にひやっと冷たいから冬の間は使ってなかったのよね。
今日から毎日またお世話になります！
from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん
2025/04/11 10:36:12
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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！
＞筋トレ部をご覧のみなさん
いつも筋トレ部を訪れていただきありがとうございます！
「私にはあまり関係ないかも...」と思っているみなさんも、ぜひ日常のちょっとした運動の様子を投稿してSIXPADルームのみなさんと一緒に交流しましょう☆
SIXPAD筋トレ部は、運動ガチ勢の方も、「ガチの運動はちょっと...」という方も、健康や運動に興味がある方ならどなたでも大歓迎です！
みなさんの投稿をいつでもお待ちしております☆
＞maeさん
パワースーツを活用してのトレーニングありがとうございます！腕立て伏せや腹筋なども着用しながらできる自重トレーニングなので、いろいろな動きを試してみてくださいね！
＞ほとけさん
いつもトレーニングお疲れ様です！
暖かい季節になってきたのでバイクも気持ち良さそうですね！アクティブな投稿がみなさんの励みになっていると思いますので、これからもよろしくお願いいたします☆
＞サーチャンさん
夕食をつくり「ながらトレーニング」素晴らしいですね！
小さな積み重ねが大きな結果に繋がると思いますので、ぜひこれからも継続してくださいね！
＞ニコーッさん
早速試していただきありがとうございます！
負荷も大きいのでしっかりと休息も挟みながら行ってくださいね！継続は力なりで結果に繋げていきましょう☆
＞毎日作業着さん
リハビリの調子はいかがですか？
皆勤賞での運動素晴らしいです！なかなかできることではないと思うので、自信を持って続けてくださいね！
＞クロさん
投稿ありがとうございます！
みなさんと一緒にぜひ運動を日常に取り入れてくださいね☆エスカレーターではなく階段を使うだけでも立派な「ながらトレーニング」です！
from: サーチャンさん
2025/04/11 07:54:20
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
アブズベルトとジムで3キロ泳ぎ・エアロ2本・コンバットしました。
from: ほとけさん
2025/04/10 22:33:48
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少し疲れが残っていたので、朝は上下スーツを着てストレッチメニューを行いました。
夜はロードバイクで1時間のワークアウト
今日もインターバルが多く厳しい内容でした。
明日も頑張ります！
from: ほとけさん
2025/04/09 21:09:07
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今日は通勤で5km歩き、その際にコアベルトを着用しました。
ウォーキング×コアベルトは本当に効果抜群！
夜はロードバイクでインターバルメニュー！
今日は本当にキツかった...
from: みぃさん
1時間前
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【トレーニング日記を報告しよう】
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プランクしました
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