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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/01/24 10:44:36
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【SIXPAD 筋トレ部】トレーニング日記はこちらから！
みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！
トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！
以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698
一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！
SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！
【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050
日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project
【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！
【プレゼントについて】
トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！
△こちらの画面です△
毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。
【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！
コメント: 全143件
from: ちゃあさん
13時間前
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
ひたすら、草抜き、草刈りと、敷地以外も草が生えてきたので、これからが大変ですが、
仕方ない、頑張ってます♪
持ち家だから、やらなきゃ！
from: ほとけさん
16時間前
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今朝は上下スーツを着て、その上にサウナスーツを着て、基礎代謝向上全身筋力トレーニングを行いました🏋️
まるで滝のように汗をかいて気持ちよかったです。
夜はロードバイクで1時間のワークアウト。
インターバルが多く非常にキツい内容でした！
from: ほとけさん
2025/04/01 21:04:21
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今朝は上下スーツを着て久しぶりにバンドトレーニングを行いました！
朝イチのトレーニングには負荷としては最高に気持ちいいメニューです。
夜はロードバイクで1時間のワークアウトトレーニング！
平均200w前後のインターバルを含んだメニューでそこまで厳しい内容ではなかったです。
from: サーチャンさん
2025/04/01 07:09:46
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
アブズベルトを夕食の準備中に使用しました
from: ほとけさん
2025/03/31 21:42:42
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仕事前にロードバイクで30km走り、今日もコアベルトを着用して5kmの通勤ウォークをしました。
帰ってからは45kmロードバイクで走り、お風呂上がりにフットフィット3のコンディショニングモードで明日に向けてリカバリーしました！
今月は花粉症に悩まされながらも何とか頑張れました！
from: kkさん
2025/03/31 19:47:27
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
歩く歩く歩く頑張ります
from: ほとけさん
2025/03/30 21:13:36
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今日はロードバイクで35kmながら獲得標高約900mのヒルクライムデーでした！
その後は5kmほどのクールダウンを行い、ストレッチ系メニューを行ってリカバリーに努めました！
from: サーチャンさん
2025/03/29 09:20:12
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
ジムでエアロ２本と3キロ泳いできた
from: ほとけさん
2025/03/28 19:16:59
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今朝はロードバイクで30km低強度で走りました。
その後通勤で往復10kmをコアベルトを使って歩きました。
コアベルトは本当に効くので歩く時の使用をおすすめします。
from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん
2025/03/28 15:47:21
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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！
トレーニングの調子はいかがでしょうか？
＞yukiさん
コアベルトをご購入いただきありがとうございます！
数字の目標を持ってトレーニングされていて、さらにはその目標を達成されていて素晴らしいです！新年度からまた気持ち新たに次の目標に向かって一緒に頑張っていきましょう☆
＞コミニちゃんさん
毎日のトレーニングお疲れ様です！
休息ももちろん大切ですが、筋肉痛や極度の疲労感を感じていなければ毎日やっていただいても良いかと思います。
身体が慣れるまでが一番大変ですが、頑張れそうだと感じたら徐々に負荷を高めて次のステップへ進んでくださいね！
＞ほとけさん
いつも投稿ありがとうございます！
毎日の成果がしっかりと記録されていてカレンダーが美しいです！趣味とトレーニングがしっかりとシンクロしているのが継続の秘訣でしょうか。
ずいぶん暖かくなってきたので、バイクトレーニングの時はしっかりと水分補給をして安全運転で頑張ってください☆
＞毎日作業着さん
奥様と猫ちゃんの応援のおかげか、3月の継続率が素晴らしいですね！
リハビリでもしっかりと筋肉が動いていれば立派なトレーニングです。ぜひ記録に残し続けて、楽しんでくださいね！
これからも一緒に頑張っていきましょう！
＞みなさん
トレーニング記録の投稿ありがとうございます！
頻度やトレーニング内容は人それぞれなので、比べる必要はありませんし、決して無理をして運動する必要はありません。
しかし、トレーニングをやめてしまうと今まで培った筋力・体力はどんどん低下して元に戻ってしまいます。
何もしなければゼロです。少しでも、軽くでも、たまにでも良いので、この投稿を見てゼロをイチに変えるきっかけにしてください！
引き続き、トレーニング日記の投稿をお待ちしております。
コミュニティのみなさんと一緒に、VITAL LIFEを実現していきましょう！
from: サーチャンさん
2025/03/28 08:01:28
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
アブズベルト、夕食支度中に使用しました。
from: 翼が欲しい虎さん
2025/03/27 23:04:53
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
スマホは持っていないので…。日々、パワースーツ コアベルトで頑張っています。
from: ほとけさん
2025/03/27 19:59:07
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出勤前に65kmロードバイクで走りました。
今日は強度強めで心拍も200近くまで上げています。
通勤は往復10kmのウォーキング🚶
帰ってきてからは上下スーツを着てウエスト(ドローイング)メニューを行いました。
お風呂上がりにはフットフィット3のコンディショニングモードでケアしました。
from: ほとけさん
2025/03/26 20:32:52
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今日は往復11kmの通勤ウォークに加えて、上下スーツを着てバランスウォーターウェイトを行いました。
その後、ロードバイクで30分間インターバルを、30分はリカバリーライドの合計1時間走りました。
from: ほとけさん
2025/03/24 12:18:44
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今朝は65kmほどロードバイクで走り、昼休みにリカバリー「椅子ストレッチ」を行いました！
会社でも出来るストレッチは本当にありがたく、昼休みは良く行っています。
from: サーチャンさん
2025/03/24 08:05:26
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
動画見ながら宅トレ2時間！
from: aiさん
2025/03/23 11:34:39
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
コアベルト使用しました
ストレッチを始めたので効果が楽しみです
from: すけさん
2025/03/23 10:49:46
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
トレーニングにはマメさも必要ですね。
from: teruteruwasiさん
7時間前
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
これからは出来る限り毎日したいです
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