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from: VITALコミュニティスタッフさん
2025/02/26 11:51:37
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あなたの運動習慣に波はある？SIXPAD筋トレ部長KENTAさんから有力情報を教えてもらおう♪部長への質問やアドバイスしてほしいことを大募集
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
健康やダイエット、ボディメイクなどのために、運動を始める方は多いと思います。
しかし、モチベーションに浮き沈みがあったり、疲れや忙しさがあったり…。
「なかなか続けることができない」「自分には向いていない」と挫折してしまった経験がある方も多いのではないでしょうか？
そんな運動の習慣化について、今年1月より発足した『SIXPAD筋トレ部』の部長でSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんより、こんなメッセージが届いています。
▼KENTAさんの自己紹介より
必死に痩せようと頑張る時期もあれば、何もやりたくなくなる時期もあります。でもそれでいいんです！運動習慣には良いときもあれば悪いときもある。そんな波を受け入れて、無理なく焦らず自分のペースで続けることで、運動の楽しさを感じられるようになると思います。
運動習慣に波があってもいいと聞くと、気持ちが楽になりますね♪
一時はプロレスラーになるために必死に身体を鍛えていたKENTAさん。
怪我で夢を諦めることになり、絶望して運動から離れてしまったこともあったそうです…
そんなKENTAさんからの言葉には、とても重みがありますね。
▼『SIXPAD筋トレ部』部長KENTAさんのトピックはこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictitle#muscletraining
さて、今回のテーマでは『SIXPAD筋トレ部』の部長KENTAさんへの質問や、アドバイスをしてほしいこと、また『SIXPAD筋トレ部』で取り上げてほしいことなどを募集します！
コメントの前に、ぜひ『SIXPAD筋トレ部』のトピックを覗いてみてくださいね。
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あなたの運動習慣に波はある？
SIXPAD筋トレ部長KENTAさんから有力情報を教えてもらおう♪
部長への質問やアドバイスしてほしいことを大募集
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/213sj
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例えば…
・ランニングをしていますが冬は朝早く起きられなくてモチベーションも下がり気味。早く暖かくならないかな～。モチベーションが落ちているときでもできるような手軽なトレーニング方法を教えてほしいです！
・筋トレ部の日記、投稿してみようと思います♪他の人が頑張っているのを読んだら「自分も…！」と頑張れる気がします。トレーニングはしていますが、頻度はまちまちなのでこれを機に習慣化したいです。最近、プロテインを飲み始めたのでプロテインについての情報を発信してほしい！
などなど。運動習慣のことや、みなさんが知りたい運動・健康情報、アドバイスしてほしいことなどをお寄せください！
みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
■■■ SIXPAD筋トレ部とは？
「ひとりだとなかなかトレーニングが続かない...」そんなみなさんのためのプロジェクトです。
トレーニング日記を投稿したり、運動や健康のお役立ち情報を読んだり、コミュニティの仲間やSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんと交流しながら、一緒にトレーニングの習慣化を目指しましょう！
トレーニングを頑張っている方も、これからトレーニングを始める方も、SIXPADがあなたのトレーニングをサポートします！
SIXPAD製品を持っている方、持っていない方、どちらも大歓迎です♪
■■■ トレーニング日記を投稿しよう
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また、他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
■■■ KENTAさんとは？
SIXPADの公式トレーナー。
『SIXPAD筋トレ部』の部長として、SIXPADルームを一緒に盛り上げてくれます！
▼SIXPAD筋トレ部・トレーニング日記 詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/313l2
▼SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんの自己紹介はこちら
https://cs.beach.jp/scu/213l1
▼KENTAさんの最新トピックはこちら
▼みなさんからの質問にお答えします！
https://cs.beach.jp/scu/413sc
▼バレンタインチョコで健康に！選び方と食べ方のポイントをご紹介♪
https://cs.beach.jp/scu/613p5
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全120件
from: ぽむさん
2025/03/28 23:04:48
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自律神経が乱れると気力がなくなります。
医者は自立神経は薬で治すのはむずかしいといいます。
運動することで良くも悪くもなるというけど、境目はどこでしょう。
from: tomokoさん
2025/03/28 20:26:42
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そんな、そもそも気力が落ちてたり運動する気がない時などに対処法なんてうまく生まれる者なんでしょうか？それでモチベーションが上がって運動自体が軽々と出来ちゃうんでしょうか？なんか、腑に落ちないお題でなりません。すみません。m(__)m。
from: あおささん
2025/03/28 19:11:05
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ウォーキングは通勤と仕事帰り、バスの中はストレスがたまって、くつろげないので、オンとオフのため、歩きますので、続きます。
エクササイズ、ピラティスだけ、筋肉痛や疲労になると、寝てしまい、続きません！とほほ
from: VITALコミュニティスタッフさん
2025/03/28 10:11:16
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【コメント募集中】運動習慣に波はある？筋トレ部長KENTAさんへの質問やアドバイスしてほしいこと募集中！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
実施中のテーマ【あなたの運動習慣に波はある？SIXPAD筋トレ部長KENTAさんから有力情報を教えてもらおう♪】へ、たくさんのコメントをいただきありがとうございます。
みなさんからは、SIXPAD筋トレ部の部長KENTAさんに教えてほしいこととして...
・ モチベーションが下がったとき、やる気が出ないときの対処法
・ 自宅でできるトレーニング方法（短時間でできるもの・長続きしやすいもの・外に行けない日にできるものなど）
・ 運動と組み合わせると良い食事内容
・ 運動と休息のバランス
などなど、さまざまなコメントが集まっています！
また、「手軽なトレーニングを紹介するショート動画などがあれば取り組みやすい」といったお声もありました♪
こちらのトピックでは、引き続きみなさんからのコメント募集中です。『SIXPAD筋トレ部』の部長KENTAさんへの質問や、アドバイスをしてほしいこと、また『SIXPAD筋トレ部』で取り上げてほしいことなどをコメントしてください！
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あなたの運動習慣に波はある？
SIXPAD筋トレ部長KENTAさんから有力情報を教えてもらおう♪
部長への質問やアドバイスしてほしいことを大募集
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/213sj
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運動習慣のことや、みなさんが知りたい運動・健康情報、アドバイスしてほしいことなどをお寄せください！
みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
■■■ SIXPAD筋トレ部とは？
「ひとりだとなかなかトレーニングが続かない...」そんなみなさんのためのプロジェクトです。
トレーニング日記を投稿したり、運動や健康のお役立ち情報を読んだり、コミュニティの仲間やSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんと交流しながら、一緒にトレーニングの習慣化を目指しましょう！
トレーニングを頑張っている方も、これからトレーニングを始める方も、SIXPADがあなたのトレーニングをサポートします！
SIXPAD製品を持っている方、持っていない方、どちらも大歓迎です♪
▼SIXPAD筋トレ部・トレーニング日記 詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/313l2
▼SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんの自己紹介はこちら
https://cs.beach.jp/scu/213l1
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
from: 草取り名人さん
2025/03/25 05:30:03
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高齢ですが、足腰を鍛えないといけません
でも、運動をしすぎたり、無理をしたりすと、ひざを痛めたりすることもあるので
その点を配慮しなければなりません
高齢者にとっての、運動と休養の関係が分かる文献なり読み物はありませんか
from: おこめさん
1時間前
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波があります。。。
継続できる運動を教えてほしいな
きつくないものがいいです！
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