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コメント: 全156件

from: さぼさん

2025/04/24 18:20:39

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運動しないと筋肉が脂肪に変わる、ってよく聞きますけど嘘だったのですね〜。
単に運動不足になって、脂肪が増えただけなのか…。
高齢の親とも一緒に、ストレッチやウォーキングを継続していきたいです。

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from: おおらんさん

2025/04/24 06:51:01

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92の母は、距離はいけませんが、まだ家の中、庭では歩き回っています。

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from: サンキャッチャーさん

2025/04/23 12:03:16

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知らないことばかりで勉強になりました

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from: 瀬口 浜さん

2025/04/23 01:44:05

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勉強になりました

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from: きりん太さん

2025/04/22 20:50:42

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いろいろ勉強になりました!

運動しないと筋肉が脂肪に変わる、は嘘だったんですね!

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from: カヤックさん

2025/04/22 12:54:06

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筋トレ継続していきたいです。

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from: もめむさん

2025/04/22 10:41:45

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運動しないと…

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from: takaさん

2025/04/22 03:21:13

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色んな意味で一生健康でありたいです!

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from: ぷうじろうさん

2025/04/22 01:54:43

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68歳でボディビルはじめた90代おばあちゃんをYoutubeで見ました
何歳になっても筋トレしたいですね・・・

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from: おこめさん

2025/04/21 23:09:54

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勉強になりました

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from: えむさん

2025/04/21 21:23:52

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ストレッチでも筋肉痛になるのが意外でした

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from: ゴリラの飼育員さん

2025/04/21 21:12:55

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勉強になりました。

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from: まみむーメモさん

2025/04/21 20:50:31

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「筋トレは歳をとってからもやるべき」、心に刻みます!
そして、「筋トレには認知機能の改善にも効果があるとされている」、まわりに広めたい情報ですね(^^)

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from: ねこてぃさん

2025/04/21 20:06:11

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加齢とともに筋肉が固くなってくる感覚があります。
毎日ストレッチしないと関節が動かしにくくなる。
なので就寝前のストレッチは欠かせません。

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from: みうたんさん

2025/04/21 17:15:27

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勉強になりました

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from: 草取り名人さん

2025/04/21 16:45:24

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高齢者も筋トレした方が良いんですね
了解です。

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from: ミュウミュウさん

2025/04/21 16:42:57

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筋トレ年取ってからもやった方がよいのですね!

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from: mansunさん

2025/04/19 11:05:56

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気持ち良く体を動かせるストレッチが大好きなのでどんどんやっていこうと思います♪

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from: よっしさん

2025/04/11 21:21:20

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ストレッチでも筋肉痛になるんですね。自覚したことがありませんでした

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from: にとへいさん

2025/04/10 20:37:14

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足の故障のリハビリで、毎日筋トレをやっとりますが、効果のほうがなかなか・・・
どうやら、おいらは脂肪も筋肉も付きにくいハードゲイナー体質のようです。

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from: よっしさん

2025/04/09 19:43:29

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筋トレは歳を取ってからもやるべき
心強い情報でした。ありがとうございました。

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from: Hujiさん

2025/04/09 07:40:31

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どんどん実践していこうと思う

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from: よっしさん

2025/04/06 07:35:33

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運動しないと筋肉が脂肪に変わるって、嘘なんですね。何十年も信じてきたのに・・・
もっと色々知りたくなりました。

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from: クロさん

2025/04/03 23:02:29

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色々参考になりました

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from: ちゃあさん

2025/04/02 23:37:09

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シェイカーの、プレゼントが届きました♪

ありがとうございました⭐

これは、私にプロテインを飲みなさいと言う事だと思うので、素直に、辞めていたプロテインを再開したいと思います!

まだ、いっぱいプロテインがあったので良かったと思います♪(  ̄ー ̄)ノ

本当にありがとうございました⭐

リハビリに、散歩に、草刈り作業頑張ります!
ボチボチですがね…🌠

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from: mimichanさん

2025/04/02 20:01:26

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毎日スクワット30回はしております!
「筋トレを続けることでそれを抑制し、骨密度の維持や転倒リスクの低下、さらには認知機能の改善にも効果がある」というところが興味深かったです。女性は特に骨が弱くなったり、認知症も予防していきたいですね。

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from: kkさん

2025/04/02 18:40:28

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月曜日に、胸のトレーニングをします。

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from: あずささん

2025/04/02 16:51:51

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筋トレ=筋肉を動かすこと
トレーニングって考えなければとっつきやすいかも
筋トレ大事だよね~!

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from: naeさん

2025/04/02 16:49:14

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じゃあストレッチだけでもやろう!!

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from: mikaさん

2025/03/31 13:11:50

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参考になりました🤗

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