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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時07分59秒
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【チーム「ボディメイク」】 お題への回答はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「ボディメイク」のお題トピックです。
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◆チーム「ボディメイク」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
AZUさん hysdatsさん kuraさん
rrrainyyyさん カヤックさん くーららさん
さくらさん にすおさん ミンマさん 三豊のかずさん
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チーム「ボディメイク」のメンバーの方は、このトピックにてお題にご回答ください！
お題は、約1か月ごとに更新されます。新しいお題が始まったときは、このトピックに再びコメントを投稿してください。
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■「毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクト」とは？
SIXPADのEMS製品を毎日楽しみながら使っていただき、みんなで継続を目指すプロジェクト。
プロジェクトメンバーに選ばれた方には、約3か月間、製品使用の習慣化を目指していただきます！
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＼ただいま実施中のお題はこちら／
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
【最終お題】ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
プロジェクトもラスト1か月となりました。トレーニングの調子はいかがでしょうか？
最後のお題では、プロジェクト参加前と現在を比べた、ボディの変化や意識の変化についてお聞かせください！どんな小さな変化でも構いません♪
また、3か月を振り返ってのプロジェクト全体への感想もぜひお聞かせください。写真の投稿も大歓迎です！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911kq
▼これまでのお題
お題1：使用製品や目標をシェアして自己紹介をしよう！
お題2：ただいま中間地点！継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えて
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＼随時、投稿お待ちしています！日記の投稿はこちら／
▼【チーム「ボディメイク」】SIXPAD製品を使用したら、日記で報告しよう！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/311dt
※3つ目のお題への投稿は、11月15日（金）までにお願いします！
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
チーム「ボディメイク」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月…と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
プロジェクトメンバー以外の方も、ぜひ応援コメントをお願いします！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全104件
from: おぎもえききりんこさん
2024年11月13日 09時16分06秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします母がつかい、すぽおつ、せんもんかがく、すいせんされたものに、ふらふらさせたもう、もうまくはくりや、はくないしようや、なにくわずとしみい、いれた、いりまめぐれこおげんじみた、しようこうぐん、げんを、げんかくより、ばいりんぎやると、げんぞうじみた、しみれおしよんしっかりさせる！！
from: AZUさん
2024年11月10日 23時12分35秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
アブズベルト購入のきっかけは仕事が忙しくて、ジムに行く時間がない時にせめて何かやれないかと購入したため、お腹たるんできたなー。とか、ジムに行かなかった日に使う程度で頻度はすごい少なかったんです。
このプロジェクトに参加して、サボった日もありましたが、3ヶ月ほぼ使い続けることができました。
見た目はまだちょっとお腹たるんでるんですが、お腹が強くなりました！
産後3ヶ月後から使用開始していたんですが、最初は20段階のレベル10でも痛すぎて悶えていました。
今はレベルMAXでも他のことをしながらベルト着用出来るほど強いお腹になりました😊
せっかく使用し続けているので、このままジム通いとあわせて毎日(できるか？笑)使用したいと思います！
写真はプロジェクト開始時の写真を撮っておけばよかったと後悔してます…
ジム仲間からもお腹すごい凹んだね😳って言われるくらいだから、せっかくなら比較対象したかった…
from: aiさん
2024年11月10日 15時42分25秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
バランスよくなるとスタイルが綺麗に見えます
from: sarisariさん
2024年11月10日 15時13分23秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
頑張って下さい。
応援しています。
from: れいかずさん
2024年11月09日 19時33分28秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！） いつか使いたい！
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
(*´∀｀*)尸"
from: ささささん
2024年11月09日 15時13分55秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
変化が見え始めるとやる気が湧きますね。
そこまでが難しいのですが、がんばりたいです。
from: ちいかわさん
2024年11月09日 10時53分23秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
頑張ってください。
from: じつさん
2024年11月09日 07時21分41秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
継続は力なりだと皆さんの発表を見て思いました。目標目指してる途中だと思うので引き続き頑張ってください。
from: はいからんさん
2024年11月09日 00時08分34秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
効いてる気がする
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: kkさん
2024年11月08日 19時18分13秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
悪くなりました。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: くりゆみさん
2024年11月08日 18時29分59秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
ボディメイク出来てきて最高ですね。
from: カヤックさん
2024年11月06日 01時54分49秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
毎日使い続けることができました。習慣にできたのがよかったと思います。
お腹のお肉が落ちてひきしまってきました。プロジェクト後も継続したいです。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: rrrainyyyさん
2024年11月05日 00時08分29秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
私の場合は、皆様のようにちゃんとしたトレーニングを日常に取り入れることができなかったので、SIXPAD以外の部分では階段を使う、駅までなるべく歩く(片道20分ほど)、を意識するようになりました。
あとは「SIXPAD起動しないと〜」と一日一度は考えるようになりました笑
正直だいぶサボりがちではあるのですが…。
変化としては体重がちょっと減った程度ではありますが、辛いとすぐ諦めてしまうので、無理をしないこの程度が自分には向いてるのかなと。
残りわずかですが、よろしくお願いします！
from: くーららさん
2024年11月03日 03時11分23秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！
こんばんは
10月は毎日載せようと思ったのにまさかの残業の毎日（お金の部署にいるので、上期の報告作成＆来期の予算の準備、欠員もでて人が足りないetc）連日終電でジムの月謝も無駄になりました・・・😢
残念ながら、やけになってお菓子の量も食べたので体重は少し増えてしまったのですが、なんと！入るようになったパンツはまだ入ります。ここ数日寒くなって、冬物のパンツも出したのですが、去年パツンパツンで履けなかったものもはけている状況！！
これは毎朝のコアベルトのおかげだととにかくありがたく思っています。
10月のメモだけ残しているので、この連休にこつこつまとめ日記として載せます。
今月もよろしくお願いします。
from: hysdatsさん
2024年10月28日 09時59分20秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんおはようございます。
hysdatsです。
コアベルトは出張以降は毎日継続出来ています。
先日の投稿にも書きましたが、コアベルト以外の運動をしたいと思い、思い切ってランニングマシンを購入しました。狭い自宅の中に無理やりスペース作って使い始めました。
早速毎日30分のランニングを取り入れています。
子供たちも普段は動きたがらないのですがマシンを使いたいので運動をしています。
いつまでもつやらわかりませんが、ランニングマシンが倉庫に肥やしにならないよう頑張ります。
from: おおらんさん
2024年10月27日 20時11分52秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんすごいです。頑張ってくださいね。
from: akiakiakimiさん
2024年10月20日 21時48分09秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さん頑張って下さい。
from: にすおさん
2024年10月20日 13時51分15秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
休日の運動が継続出来ているので、
カレンダーの印を途切れさせないように出来ています。
体重４ｋｇ減を目標に始めましたが、なんとか３ｋｇちょっと減になっています。
食べる量も気持ち減らしているのもあるかもしれません。
腹回りはあまり変わってない感じがしていますが。
上半身の筋力が無く上半身のプログラムを意識していたので、
最後の１カ月は少し腹筋のプログラムを増やそうかと思います。
プロジェクトに参加した８月から心肺機能レベルが少しづつ上がって来ているのが凄く嬉しいです。
あと1カ月無理せず頑張れればと思います。
from: hysdatsさん
2024年10月19日 15時11分57秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんお疲れ様です。
hysdatsです。
プロジェクトに参加する前からある程度はコアベルト（全モデルアプリ接続なし）の使用は結構できていましたが、新しいコアベルトに替えてアプリもあり、プロジェクトにも参加出来より意欲的に取り組むことはできたのではないかと思います。
ただ、もともと食事制限などは一切したくないタイプで、コアベルトを使いつつも毎晩晩酌はするし食べたいものは食べるし・・（暴飲暴食まではしていませんｗｗ）
おかげで体型は良くも悪くも現状維持でした。
ただ体幹の筋肉がついた実感はあって、以前よりも腰の痛みを感じることは明らかに減ったと思います。
介護の仕事に関わっていることもあって自分の健康寿命には非常に危機感を持っています。体が大きい分人に介護してもらう姿が想像しにくいので、いかに自分の足で歩ける体を維持していくかを考えています。
体を動かすにはちょうどいい季節に入ってきたのでコアベルト以外の運動も少しずつ無理せず継続的に取り組みたいと思うところです。
from: kuraさん
2024年10月18日 14時10分14秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
持ってても使わない日が多かった私。
それがこの企画に参加してから少しずつ意識が変わり､なりたい自分像が見えてきてからは毎日の習慣化として出来るようになりました。
習慣化する為の工夫としては
事前に準備してテーブルに置いて朝起きて目に入ったらすぐに水をかけて装着&スタート！
ゲーム感覚でコアベルトvs朝の身支度って感じでどちらが先に終わるか勝負（笑）
楽しみつつ継続していくうちに体幹もしっかりとしてきたように思います。
foot fit 3は食事中にやると忘れないのでテーブルから手の届く所で目に見える場所に置いてます。使用しだしてからレベルアップして今では15以上で行えるように。
ランニング後にはコンディショニングモードでふくらはぎのリカバリーでをして怪我予防してます。
継続利用をしだして実感したのは
楽しくないと続けれないのと準備が面倒と感じさせないようにする事が大切かなと。
体重的には変化ないもののウエストや足のダボつきは軽減し引き締まってきているように思います♬あとコアベルト付けてのランニングでお腹を意識して走る事で体幹も鍛えられ走りのバランスやブレ軽減､フォームが良くなってきた感じがします。
残り期間もしっかりと継続し楽しくトレーニングして11月3日のニューヨークシティマラソンを楽しく走りたいと思います！
写真:前回NYをrunした時のマンハッタンです
from: カヤックさん
2024年10月16日 12時02分27秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
ほぼ毎日使い続けて感じたのは、筋トレするよりも引き締まったボディになることに驚いています。
家事をしているときにながらトレーニングで時短にもなり、ボディメイクもできて嬉しいです。
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
from: ミンマさん
2024年10月15日 22時42分53秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
もう2/3が過ぎたのか、それと、まだ1ヶ月もあるのかという複雑な気持ちが入り乱れています。
正直こんなに長い間毎日使うことなど全然ありませんでした。
今回のイベントのおかげで多少なりとも習慣付けるということができるようになりました。(油断すると脱落しそうですが)
製品を使い続けると共に、お腹周りの筋トレも習慣付けれるようになりました。
まだまだ目立った変化はありませんが、今まで以上に酷くなることもなく(若干お腹周りの肉が落ちた気がします？)年相応に順調だったと思います。
見た目も気になりますが、糖尿病のヘモグロビンA1cの値が1ヶ月で0.1下がったのは嬉しかったです。2回目の診察がまだですが、手応えは掴んでいる気がします。
今回こちらに参加できて本当に良かったと思います。当初の予定の娘の結婚式までまだ2ヶ月弱あります。最終地点では無いですが、まずはそこまで本気モードで頑張りたいと思います。
継続することを念頭に置いて。
from: スティグマさん
2024年10月10日 09時28分55秒
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お題2 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さんガンバレ〜〜
from: 翼が欲しい虎さん
2024年10月07日 22時58分34秒
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AZU様
hysdats様
kura様
rrrainyyy様
カヤック様
くーらら様
さくら様
にすお様
ミンマ様
三豊のかず様
頑張ってください。応援しています。
from: クロさん
2024年10月06日 16時32分35秒
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お題2 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！よろしくお願いします
from: 躑躅さん
2024年10月06日 10時09分05秒
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お題2 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！よろしく
from: はったんさん
2024年10月05日 19時21分46秒
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お題2 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
これからも継続してください。応援します。
from: sarisariさん
2024年10月03日 07時24分45秒
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お題2 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
皆さん素晴らしいですね！
from: ちゃあさん
2024年10月02日 21時37分00秒
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お題2 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：継続のための工夫やモチベーションになっている事を教えてください！（写真の投稿も大歓迎！）
○応援の方：応援、共感ポイント、アドバイスなどをお願いします！
暑かった日々の中で、コツコツと続けられるなんて、感心しました～♪
from: さくらさん
2024年11月15日 04時03分33秒
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お題3 【チーム「ボディメイク」】
○プロジェクトメンバーの方：ボディや意識について、使い続けた変化を発表しよう！（写真の投稿も大歓迎！）
ボディのほうはあまり変化がないというか…残念…まぁ週1とかでは目に見える様な変化はないかなと納得はしております。
今ままで何回かリベンジしているんですが、ちょっと間が開くともういいかなとなっていたところ、このプロジェクトのおかげでとにかく続けることができました。
本当に他の参加者の方々に比べるとお恥ずかしい限りですが、自分としてはとにかく継続していけた！いきたい！という気持ちです。
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