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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分42秒
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
masapyonさん r-y.loveさん usafanさん
カロリーメイトさん こまこまさん さんたさん
そうしゅうさん まあしさん もこもこさん るるるさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真の投稿や「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911jq
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/710zf
https://cs.beach.jp/scu/810zg
https://cs.beach.jp/scu/910zh
■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□*...*■*...*□
＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「健康維持」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/811dp
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）-
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icon拍手者リスト
躑躅、 ひじき、 あもどん、 毎日作業着、 ゆず、 Honesta!、 いまいまみ、 ブルーデージー、 あゆ、 shigehiro、 じつ、 千尋、 三毛猫、 影丸、 ベリー、 くりゆみ、 kaz、 みお、 おおらん、 福ちゃんはるちゃん、 akiakiakimi、 ルミ、 翼が欲しい虎、 あっちゃん、 ドラミーゴ、 佑、 りこまみぃ、 りりる、 ミドリガメ、 mm、 カモミール、 ぽっちゃりん、 もめむ、 たんぼマスター、 ALLEN、 しづ、 トマトロ、 白クマ兄ちゃん、 ひでみ、 sarisari、 ぽんぽ、 草取り名人、 mint、 けいこまり、 みのりん、 マチルダ、 Peach Melon Cherry Fizz、 りん、 タラリラリンチャム、 inako、 ぼぼの母、 フルーツ、 teruteruwasi、 ai、 マツク、 バニラエッセンス、 toshi、 いちごの小春、
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コメント: 全343件
from: teruteruwasiさん
2024年12月26日 17時19分55秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
皆さんの見てほしくなりました
from: そうしゅうさん
2024年11月15日 23時19分25秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
とうとう最終日ですね。今週は仕事が忙しくなかったので普段より歩く時間を増やしたり、家事の合間にfootfitをやったら毎日いい感じの筋肉痛がありました。
明日からも継続して運動するよう、自分でモチベーションが上がる方法を考えます。
ありがとうございました😊
from: usafanさん
2024年11月15日 22時27分56秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
本日も自然とCoreBeltとFootFitを手にとって行えました！
プロジェクト最後までに習慣化の手応えが出来て本当にコミュニティの皆様には感謝です
このまま良い健康維持の習慣として継続させていきたいです！
from: こまこまさん
2024年11月15日 20時36分05秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
また、アプリが💦
今度は連動させようとしてもリトライとトップの繰り返しになって💦
とりあえずアプリを使わず直接トレーニング
いつもどおりSIXPADコアベルト レベル18です
あ！レベルは18回おしたのでそうだと思います笑
もし、アプリの治し方わかりましたら教えてもらえれば助かります
どうぞよろしくお願いします
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年11月15日 14時59分36秒
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みなさんこんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の菊田です。
3か月間のプロジェクトも、今日で最終日。
自分自身の目標を振り返りました。
【週に４回以上の運動習慣をつける】
➡（体調不良を除いて）達成することが出来ました🎊
【16:30以降おやつを食べない】
➡達成できなかった日がありました😢
しかし、その分夜ご飯を少なめにするなど、
以前よりも確実に意識が上がりました。
三日坊主に悩まされこのプロジェクトに参加しましたが、
ここまでしっかりトレーニングを継続できたことは、自分自身驚きです。
このプロジェクトでみなさんと交流できたことが何よりも大きかったと思います。
チームの力ってやはり素晴らしいですね✨
とても素晴らしい機会を与えていただいて感謝するとともに、今後も甘えず継続していくのが私の一番の課題であり目標だと思っています🔥
ーーーーーー
＞さんたさん
3か月間ご参加いただきありがとうございました！
さんたさんが楽しんでトレーニングを継続されているのを拝見し、私も色々なトレーニングに挑戦してみようと前向きな気持ちで取り組むことができました。また、トレーニングの効果も上々のようでとても嬉しく思います。
継続の為には、好きなポイントを見つけることや、楽しむことが大切と気づかされました。これからも、ぜひSIXPADでトレーニングをしていただけると嬉しいです。
＞こまこまさん
3か月間たくさんの日記投稿をいただき、ありがとうございました！
アプリの記録でご迷惑をおかけしたこともあったかと思いますが、こちらの日記でコツコツ日々のトレーニング画面を共有いただき、私自身とても励まされました。
こまこまさんの継続力があれば、必ず素晴らしい結果がついてくると思います！
美味しいものを食べ続けられるよう、これからも健康維持、お互い頑張っていきましょう。
＞そうしゅうさん
3か月間ご参加いただきありがとうございました！
このプロジェクトを通してトレーニングの方法を試行錯誤されていたり、日常生活でもたくさん歩かれているのを拝見し、とても素晴らしい姿勢だなと尊敬しております。プロジェクトが終わっても、ぜひまた気軽にコミュニティに遊びに来て下さると嬉しいです！
＞masapyonさん
3か月間トレーニング継続していただき、ありがとうございました！
masapyonさんのオレンジに染まったカレンダーの画像にいつも良い刺激を受けておりました。
また、数値も共有いただきありがとうございます。すばらしい結果に、私も大変うれしく思います！
masapyonさんのような結果を出せるよう、プロジェクトが終わっても私も継続を頑張りたいと思います。
＞usafanさん
3か月間、お忙しい中でもトレーニングを継続いただきありがとうございました！
トレーニング強度も高く、自重も組み合わせながら継続いただいているのをいつもすごいなと拝見しておりました。
効果も実感いただいているようで、何よりです。
今後ともSIXPADをよろしくお願いいたします！
from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2024年11月15日 12時20分04秒
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こんにちは！SIXPADの増山です。
本プロジェクトにご参加いただいたみなさん、3か月間ありがとうございました！
SIXPAD公式トレーナーのKIYOKAさんから、みなさんへ向けたコメントをいただきましたのでご共有させていただきます✨
■masapyonさん
ご自身のペースでトレーニングを継続されていて、体重やウエストのサイズなどに素晴らしい結果が表れていますね！
1日の中でトレーニングを行う時間が決まってくると、トレーニングすることもルーティーン化して、無理なく自分のペースで続けやすくなります。
10月トレーニング皆勤賞も素晴らしいです！
ぜひこれからもご自身のお気に入りのルーティーンを続けてみてくださいね♪
■usafanさん
日々自分のペースで継続することで「トレーニングしないといけない」という意識から「自然にやろう」という意識の変化に変わっていきますね！
またコアベルトやフットフィットを使用したトレーニングに加え、ご自身でトレーニングもされていて素晴らしいチャレンジです！山登りの際にトレーニングの成果も表れていますね♪！ぜひこれからも無理のない範囲で、トレーニングを継続して山登りもたくさん楽しんでくださいね！応援しています！！
■こまこまさん
コアベルトを使用したトレーニング以外にもプールに行かれていたり、うまく時間を見つけてウォーキングされていたりと素晴らしいチャレンジです！
トレーニングを続けることは、決して簡単なことではないです。
なかなかすぐに結果が出てこなかったりするとモチベーションも下がりやすくなりますが、ぜひ毎日の小さな変化をプラスに捉えてくださいね♪！
焦りすぎず、ご自身に合ったペースでラストスパート！応援しています！！
■さんたさんプロジェクトがスタートしてから食事とトレーニングのW意識改革によって目標達成！素晴らしいです！！！そしてBIKEのレッスンや、IPPEI&KIYOKAのレッスンもご参加いただきありがとうございます！すっかり気温も下がってきましたが、南の島サイクリングも楽しんでいただけたら嬉しいです！ぜひお気に入りを見つけて、楽しみながらトレーニングを続けていきましょう！
■そうしゅうさん
日記を書くために運動しよう、運動したから日記に書こう、という意識が素晴らしいです！気合を入れてトレーニング時間を作ることも素晴らしいですが、スキマ時間もうまくトレーニング時間に当てられていますね！運動の秋とも言いますが、食欲の秋とも言います。街には美味しい誘惑がたくさん。。。
我慢しすぎてストレスにならないよう、時には美味しい誘惑に乗ってみましょう！
そしてその分体を動かして、秋を満喫してください。応援しています！！
■r-y.loveさん
ハンドパルスでのトレーニングが毎朝のルーティーンになっていますね♪
r-y.loveさんのおっしゃる通り、継続は力なりです！
ぜひご自身のペースでこれからも継続して、トレーニングも自分自身の変化も楽しんでいきましょう！
■まあしさん
体調がすぐれないときは、しっかりと身体を休めることも健康維持のためには必要です。決して無理のない範囲で、トレーニング時間も、英単語を覚える時間も楽しみながらお過ごしください♪
■もこもこさん
パワースーツを着てのトレーニング、ナイスです！！ゆるこぎは高強度なトレーニングではないですが、EMSを流しながら行うとたくさん汗もかけますし、心地よくトレーニングができますね！ぜひ無理せず、ご自身のペースでトレーニングを継続してみてくださいね♪応援しています！
from: masapyonさん
2024年11月14日 20時04分43秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
毎週木曜日の体操教室に行ってきました。
夏の暑い日は車で行っていましたが、この頃は片道２０分歩いています。
姿勢良くなってきたかもと思いながら歩きました。（当社比）
きのうきょうとよく歩いたので今フットフィットのコンディショニングモードでふくらはぎをほぐしています。
フットフィットHEATいうのもあるんですよね。
家のは残念ながら違うのですが、これからの季節気持ちいいでしょうね。
スタート時１１月のカレンダーに書き込んだお腹周り。
84.5cm、87.2cmと書いています。
普通の時と食べ過ぎの時です💦
今朝測ったら78cmでした。
普通の時と比べても－6.5cm。
ちょっとびっくりです。
コアベルトも途中まではファスナー壊れないかなと心配しながら必死で上げていましたが、今は楽々。
ピッタリだったと思うパンツに手のひら楽々入ります。
健康グッズ収集家？と思うようないろいろなものが家の中にありますが、このメンバーに選ばれてなかったらまたまた宝の持ち腐れになっていたかもしれません。
前から見ても上から見てもほぼ平ら。
でも横から見たらまだ残念。なお腹なのですが、ぽっこりお腹ほぼ解消と言ってもいいかも。
今後は "ほぼ" が消せるよう続けて頑張ります。
どうもありがとうございました。
from: usafanさん
2024年11月14日 18時56分33秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
泊まり勤務や出張以外は、継続できています！
CoreBeltレベル20
FootFitレベル18
スクワット、カーフレイズ20×3
少しですが体の動き出しが軽やかになっている気がします！
このまま習慣化できそうな手応えです！
from: masapyonさん
2024年11月13日 19時25分36秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
近くの保健センターの体組成計に乗ってきました。
セルフですが自由に使えるようになっています。
家にもありますが、保健センターのは、右手、左手、右脚、左脚、体幹部の５パートそれぞれの体脂肪率と筋肉量が測れます。
前回は５月に測ったのでそれと比べてみました。
体脂肪率は５つとも評価－１。
－１、０、＋１が標準だそうでギリ標準。
体脂肪率もある程度ないといけないんでしょうね。
どのパートも５月よりは減っているのですが、体幹部は0.9%減、右脚は0.8%減でした。
筋肉量は元々少ないのですが、評価はみんな－２。
－４、－３、－２が少なめの評価です。
でも右脚、左脚とも0.3Kgずつ増えていました。
体重は減っているのに筋肉量は増えている！
数値としては微々たるものですが、筋肉増やすことが出来るんだ～と嬉しくなりました。
ちなみに脚点という項目があるのですが、90点から92点にあがりました。
何が良かったのかな。
フットフィットか、運動もスクワットやヒップリフト、レッグカール等よくやっていたからかも。
少しずつでも筋肉量増えるかもという希望がみえたのでこれからも頑張ります。
ということで、コアベルトとフットフィット終了。
フットフィットはきょうもあまり効かなかったので濡れタオルでふいたところ今まで通りよく効いたのでレベル１２に戻しました。
コアベルトはレベル１５で楽しく運動しました(*ˊᵕˋ* )
from: さんたさん
2024年11月13日 16時22分13秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
終末努力、まだ頑張ろう！
と、いつもと違うメニューを選んでみたら、
“ドローイングで腹横筋を鍛えよう”と🫢
コルセットに頼る腰痛の人に必要な
天然のコルセットと言われる腹横筋！
私に必要なもの。チーム「健康維持」におすすめのものです！
from: 毎日作業着さん
17時間前
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相変わらず日記は書きづらいし、アプリはよそを見に行くと落ちるし。
でも、リハビリとして使ってます。
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たんぼマスター、