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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月02日 13時49分16秒
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あなたの「あ～疲れた～」はどんな感じ？みんなのお疲れ事情を聞かせてください！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
5月に投稿された、SIXPADアドバイザー【公式】花井さんのトピックはご覧になりましたか？疲れを感じた時におすすめの5つの疲労回復方法を教えてくれていますよ。
▼ 「疲れが取れない」方必見！効果的な疲労回復法とは？from: SIXPADアドバイザー【公式】花井さん
https://cs.beach.jp/scu/210ys
今回は、花井さんのトピックに関連して、みなさんのお疲れ事情をお聞きします！
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あなたの「あ～疲れた～」はどんな感じ？みんなのお疲れ事情を聞かせてください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911e8
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例えば…
・寝不足が続いた時に疲労を感じます。朝の目覚めが悪く、1日中スイッチが入りません。昼間、栄養ドリンクを飲んで何とか乗り切ります。夜になると「とにかく早く寝たい…！」と、力を振り絞って家事を終わらせ、ベッドに倒れ込むように寝る…という感じです。
・仕事でトラブルがあると、精神的に疲れます。家に帰ってもなかなか仕事のことが頭から離れないので、そういう時はランニングなど軽い運動をして気分転換します。疲れている時でも身体を動かして汗をかくと、気分がスッキリ、気持ちが切り替えられます。
などなど。疲れを感じる理由やシチュエーション、その時の気持ちや身体の状態などを教えてください！
また、疲労をためないための工夫や、疲れた時の過ごし方、回復方法などをお持ちの方は、ぜひ一緒に書き込んでくださいね。
他の方のコメントを読んで共感するものがあれば、ぜひ返信コメントや拍手をお願いします。
みなさんからのたくさんのコメント投稿をお待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全226件
from: ごんちゃんさん
2024年09月16日 14時42分48秒
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毎日仕事が続くと水曜日くらいから疲れがたまってしまいます。なるべく早くねることにしています。早い時は7時頃に寝てしまいます。あとは韓国時代劇のテレビを見てストレス解消に役立てています。
from: ねこてぃさん
2024年09月11日 21時56分14秒
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週末（田舎住まいでスーパーいまいちなので）まとめ買いに、片道１時間半かけて車で出かけます。市のつく街へ
その買い物の往復が大変で辛いです。
ついでに用事も足すので時間が足りずハードな行動もします。
なので月曜日はひたすら休んで体力回復させています。
from: 那珂川 泰志さん
2024年09月11日 13時07分43秒
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朝早くウォ―キングして帰ってから庭の草抜きや掃き掃除を３時間ぐらいすると疲れたと感じます。
そんなときは体のあちらこちらが少し痛くなります。
疲労回復は寝る前にするエクササイズです。エクササイズを欠かさないので、１日経てば疲労はありません。
from: ちょびんちゃんさん
2024年09月11日 08時55分47秒
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八月から続き九月に入っても収まらない連日の猛暑に辟易し、あ～疲れた～、です。
もう夏は十分味わったので、そろそろ涼しい秋になってほしいです。
疲労対策、疲労回復は、特別な事はしていませんが、規則正しくバランスの摂れた
食事をしっかりとり、睡眠もしっかりとる事を心がけています。
。
from: なおくんさん
2024年09月10日 16時59分56秒
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自治会の役員って地域によって差がありすよね。
その中で熱弁をする方がいるので疲れます。
もう辞めたいくらいストレスです。疲れた～～～！！
そこまでやるのかい。
いろんなところに住んで感じます。
今のところは毎月会合があります。
時間をとられるのが辛いです。
以前の地域は年に１回でした （笑）
from: トクちゃんさん
2024年09月10日 16時14分56秒
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毎日毎日暑いのから家庭菜園5時起き1時間秋野菜を植えたる草取り。
その後家事、洗濯、掃除・・・・・・10時ごろまでにバタバタと
今日は8時過ぎに30度越え
グッタリです。
from: pipiさん
2024年09月10日 15時40分36秒
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毎日夜、ベッドに入った時に、あ～今日も疲れた～っと言葉にも出しちゃいます。
それだけ充実しているってことかしら。
毎日、仕事、育児、家事と目まぐるしいです。
最近お酢ドリンクにはまっています。
すっきり爽快感があります。
from: たんぼマスターさん
2024年09月10日 07時58分48秒
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やはりカミさんの買い物のお供でしょうか。あちらこちら連れまわされ、あれでもないこれでもない。どれ、お茶でも一息ついてから…って、結局「今日はよきとくわ」って!?。はぁ、とっても疲労感。食品の買い出しとか、メモでもしてくれれば一人で喜んで！
from: まっちゃん5さん
2024年09月10日 06時59分04秒
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炎天下での外仕事（畑作業など）をした後。。
どんなに水分（塩分）を摂っても体はず～～んと重だるいまま、ふつうに戻るまでには時間がかかります。
from: りこぴんさん
2024年09月10日 04時07分10秒
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家事や仕事ではあまり疲れを感じませんが、運動をした日の夜は精神的には満足感でいっぱいですが、体力的に疲れを感じます。
そんな時は、早めに入浴して肩まで浴槽につかり、両足を付け根からつま先までじっくり自己流マッサージします。
from: ハッピーさん
2024年09月10日 03時05分11秒
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週の初めの月曜日に自分のことではなく、他者の配慮不足により、調整や配慮が必要になり
モヤモヤしながら
1日を過ごして、会社で
1人になった際に
『あ〜疲れた〜』になります。
特に月曜日はなんだかんだ疲れますね。ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3
from: しづさん
2024年09月10日 01時55分48秒
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週末＆祝日は、４歳の（女児）ひ孫と長時間過ごします。
大半は娘の迎え・・・。表で主人と見送った後、家の中
に入った途端、疲れがどっと出ます。更に翌朝から前日
の疲れが、ドドドッと出るように感じます。頭も重く、
身体も重く・・・。
それでも眠くなったら寝る！と言う感じで、パソコン
作業に熱中したり、少し昼寝をしたりしている間に落
ち着きます。
とは言え、週半ば位迄は少々？身も心も重く感じます。
ひ孫の可愛さは言う迄もありませんけど、疲れは別！
一方、週半ばから週末（土曜日）を迎える迄を超早く
感じてなりません！楽しみではあるけれど・・・？！
from: あもどんさん
2024年09月09日 22時23分00秒
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朝早い仕事なので午後からの仕事が
眠くなったり、肩こり、足のむくみで
疲労を感じます!
気持ちを入れ替える為にコーヒーを
飲んだり楽しい事を考えたり
気合いで乗り切ります!
from: あおささん
2024年10月19日 11時22分50秒
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腕も頭もはたらかないとき、背中が痛い時。
整体です。
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