SIXPADルーム>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年11月14日 14時58分05秒
icon
『秋冬ウォーキング』を100％楽しむためのひと工夫、アイデア募集！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
気温も下がり、屋外で運動する機会が増えてくる頃かと思いますが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？
屋外で手軽にできる運動といえば、ウォーキング。
みなさんのコメントを読んでいると、実際にウォーキングに取り組まれている方も多いようですね。
今回のテーマは、『秋冬ウォーキング』についてです。
ウォーキングをしている方も、そうでない方も、お気軽にコメントをお願いします！
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
『秋冬ウォーキング』を100％楽しむためのひと工夫、アイデア募集！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/112n9
=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+=+
ウォーキングを快適にするためのアイテムや、モチベーションアップのためのアイデアなど、『秋冬ウォーキング』を楽しむための工夫を教えてください！これから寒くなってきますので、寒さに負けないためのアイデアも大歓迎！
ウォーキングをされていない方も、「○○があったら楽しく続けられそう」「寒い日はこんな工夫ができるかも」など、お気軽に投稿してくださいね。
例えば…
・継続のポイントは、ウォーキングする時間を決めること。「いつでもOK」とすると、後回しになってしまいがちなので、「朝6時半に家を出る」と決めています。これからの季節は寒くなりますが、頭がシャキッと目覚める感じを楽しんでいます！
・スマートウォッチで記録をとっています。消費したカロリーを確認できるので、「あともう少し歩こう」と頑張れます！家を出てすぐは寒いですが、帰るころには身体が温まっているので、通気性の良いインナーや、サッと脱げるアウターを愛用しています。
などなど。
SIXPADの製品を使いながらウォーキングをしている方や、ウォーキング前後に家でSIXPADの製品を使っている方は、その使い方などもぜひお聞かせください。
みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全47件
from: ぽ〜りんさん
2024年11月15日 12時51分26秒
icon
これからの季節は手が冷たいと嫌ですよね。手袋は必要かと思います。
私は暑がりのため上着を直ぐに脱いでしまい、手荷物になってしまうので、初めから薄着でウォーキングを開始します。15分くらい歩くとちょうど良くなります。
やはり歩き始めたら30分以上は続けたいですね。通勤時のウォーキングはちょうど良いです。
習慣化も重要だと思います。
もし長時間のウォーキングに飽きてしまうようなら、音楽や落語なんかを聴きながらも良いかもしれません。あまり真剣に注意を向けなくて良いものがベターだと思います。
from: たんぼマスターさん
2024年11月15日 12時08分14秒
icon
コミュニティのみなさんには申しわけありませんがウォーキングなんてとんでも。杖が頼りの年寄り、ひだまりの中をご近所散歩がせいぜいですね。
from: 那珂川 泰志さん
2024年11月15日 09時31分19秒
icon
これから寒くなる時季、朝早くのウォ―キングは健康によくないので、少し暖まった頃に家を出ます。そして、ニット帽や手袋を着用し、暖かくして始めよう。
from: あゆさん
2024年11月15日 07時22分23秒
icon
無理をしないでやる気を出すことだと
思っています。
毎日歩いていると休んだ日は
体がなんか変になります。
毎日の習慣だからでしょうね。
from: ちょびんちゃんさん
2024年11月14日 23時46分52秒
icon
毎朝決まった時間にウォーキングする様にしています。朝早いと、人も車も少ないので
歩きやすくて良いです。そして季節毎に移り変わる四季の花々を見つけながら歩く事も
自分のテンションが上がるのでとても良いです。
from: まみむーメモさん
2024年11月14日 22時23分36秒
icon
ウォーキングに憧れ続けて早2年、いったいいつになったら始めるのか自分に問いかけたいこの頃。皆さんのコメントをモチベーションアップにつなげ、せめてこの秋デビューを果たしたいです！ウオーキングは足元から、靴が大好きなので、歩きやすいお気に入りのシューズでてくてく、お気に入りの曲をラインナップして聴きながら鼻歌交じりで。少しあやしいウォーカーになってしまうかも、なれますように、デビューできますように。
from: yukko0430さん
2024年11月14日 21時37分25秒
icon
冬は生姜葛湯を飲んでから出かけます。内側からポカポカです。レモンを入れたら、とろみのあるホットジンジャーエールになって美味しいです。
from: あおささん
2024年11月14日 20時43分27秒
icon
紅葉のあるところ、金木犀を探しながら、歩きます。
どんぐりを見つけます。拾わないけど、栗も見つかる事があります！中身はないけどね。
from: たかっちさん
2024年11月14日 20時16分54秒
icon
夜のウォーキングは、車などにひかれないように100均の反射テープをつけて歩くようにしてます。
あと、水分はこまめにとる。
寒さ対策は、私は、上半身はあつがりなタイプなのですが、足が冷えるのでレッグウォーマーは必須です！
from: こまこまさん
2024年11月14日 18時52分44秒
icon
秋冬ウォーキング🚶は林やちょっとした街中にある山、公園に行きます。
落ち葉を踏みしめる音、紅葉🍁を楽しみながらのウォーキング
寒さも忘れてしまいます
小さいビニール袋をもち松ぼっくりを拾って帰りクリスマスツリーのオーナメントにしたり楽しみが倍です。
from: なおくんさん
1時間前
icon
最初から頑張りすぎないことだと思います。
毎日継続できるように少しずつ距離を伸ばしていくのが楽しいですね。
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
りん、