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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/01/24 10:44:36
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【SIXPAD 筋トレ部】トレーニング日記はこちらから！
みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！
トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！
以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698
一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！
SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！
【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050
日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project
【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！
【プレゼントについて】
トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！
△こちらの画面です△
毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。
【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！
コメント: 全160件
from: ほとけさん
2025/04/08 19:51:37
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今日は昼にロードバイクで1時間のワークアウトメニューを行いました。ジワジワと強度を上げていく内容で良い感じに走れたかと思います。
夜は上下スーツを着て、「腹筋強化トレーニング」を行いました。
更にゴムチューブを使ってハムストリングの強化を追加で行い、入浴後はフットフィット3のコンディショニングモードでリラックス
from: ほとけさん
2025/04/07 21:42:42
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今朝は上下スーツを着てバンドメニューを行いました！
最後のランジ以外はストレッチに近い内容なので寝起きに最適です！
バンドがなくてもできるので皆さんもぜひ！
夜はロードバイクでワークアウトメニューを行いました。25kmの軽いインターバルが大半でリカバリー走に近いかもしれません🤔
from: ほとけさん
2025/04/06 19:52:14
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今朝は50kmほどロードバイクを乗るも、雨で中止に☔
帰宅後に上下スーツを着て「高重心バランス筋トレ」と「バランスウォーターウェイト」を行いました。共に体幹を使うメニューで、呼吸を意識することをポイントととして臨めました。
夕方には30km再びロードバイクで走りました。
入浴後にフットフィット3のコンディショニングモードで脚の疲労回復に努めました。
from: ほとけさん
2025/04/06 01:35:48
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今朝はロードバイクで1時間走り、その後上下スーツを着て「ベーシックコアバランス」を行いました。
夜はリカバリーメニューをこなして、明日に備えました。
天気が怪しいですが、明日も走りたい🙏
from: ほとけさん
2025/04/04 20:37:09
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今朝は上下スーツを来て有酸素メニューを行いました！
寝起きにじんわり汗をかく程度の有酸素運動は非常に気持ちがいいです！
夜はロードバイクで50分のインターバル練習！
明日は週末なので外を走りたいですね(花粉が気になりますが)
入浴後はJOSEEさんの快眠ストレッチを行いました😴
from: ほとけさん
2025/04/03 16:40:36
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今日はリカバリーデー
今朝は上下スーツを着て、「股関節周りをほぐす下半身ストレッチ」を行いました。
スーツを着てのリカバリーメニューは初めてで、この刺激がフットフィット3のコンディショニングに似ているように感じました。
その後はロードバイクで1時間のリカバリー走
疲れが溜まってきたのでリカバリーに徹する1日でした。
from: teruteruwasiさん
2025/04/03 05:50:04
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
これからは出来る限り毎日したいです
from: ちゃあさん
2025/04/02 23:03:43
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
ひたすら、草抜き、草刈りと、敷地以外も草が生えてきたので、これからが大変ですが、
仕方ない、頑張ってます♪
持ち家だから、やらなきゃ！
from: ほとけさん
2025/04/02 20:19:39
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今朝は上下スーツを着て、その上にサウナスーツを着て、基礎代謝向上全身筋力トレーニングを行いました🏋️
まるで滝のように汗をかいて気持ちよかったです。
夜はロードバイクで1時間のワークアウト。
インターバルが多く非常にキツい内容でした！
from: kkさん
2025/04/02 18:48:22
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
スポーツジムで、トレーニングをしています。
from: naeさん
2025/04/02 16:50:45
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
パワースーツ アブズをつけ、今日はテレビ見ながら、スクワットしました
from: ほとけさん
2025/04/01 21:04:21
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今朝は上下スーツを着て久しぶりにバンドトレーニングを行いました！
朝イチのトレーニングには負荷としては最高に気持ちいいメニューです。
夜はロードバイクで1時間のワークアウトトレーニング！
平均200w前後のインターバルを含んだメニューでそこまで厳しい内容ではなかったです。
from: サーチャンさん
2025/04/01 07:09:46
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
アブズベルトを夕食の準備中に使用しました
from: ほとけさん
2025/03/31 21:42:42
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仕事前にロードバイクで30km走り、今日もコアベルトを着用して5kmの通勤ウォークをしました。
帰ってからは45kmロードバイクで走り、お風呂上がりにフットフィット3のコンディショニングモードで明日に向けてリカバリーしました！
今月は花粉症に悩まされながらも何とか頑張れました！
from: kkさん
2025/03/31 19:47:27
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
歩く歩く歩く頑張ります
from: ほとけさん
2025/03/30 21:13:36
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今日はロードバイクで35kmながら獲得標高約900mのヒルクライムデーでした！
その後は5kmほどのクールダウンを行い、ストレッチ系メニューを行ってリカバリーに努めました！
from: ほとけさん
2時間前
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今日は通勤で5km歩き、その際にコアベルトを着用しました。
ウォーキング×コアベルトは本当に効果抜群！
夜はロードバイクでインターバルメニュー！
今日は本当にキツかった...
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