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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん
2025/01/24 10:44:36
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【SIXPAD 筋トレ部】トレーニング日記はこちらから！
みなさん、こんにちは。SIXPADアドバイザー【公式】です。
このトピックは、『SIXPAD筋トレ部』のトレーニング日記を報告するトピックです。
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このたび、『SIXPAD筋トレ部』がスタートしました！
SIXPAD筋トレ部とは、日々のトレーニングを日記に書いて投稿し、コミュニティの仲間と交流しながら、みなさんと一緒にVITAL LIFEを実現していくためのプロジェクトです！
トレーニング日記では、
SIXPAD製品を使用したトレーニングをしたときはもちろん、
「5分だけ外で散歩しました～！」のような気軽な運動の報告も大歓迎！
以前に開催しましたVITAL LIFEプロジェクトでは、「チームのみなさんと一緒だったから頑張れました！」といったお声をたくさんいただきました。
▽VITAL LIFEプロジェクトとは
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100218902698?scurl=1#position1100218902698
一人ではなかなか続けることが難しいトレーニングでも、仲間と一緒ならきっと続けられるはず...！
そんなお声を受けまして、トレーニング仲間と交流しながら楽しくトレーニングを継続できる場所「SIXPAD 筋トレ部」をスタートすることとなりました！！！
SIXPAD 筋トレ部でできることは大きく２つです！
【１】トレーニング日記の報告
SIXPAD製品を使ってトレーニングをしたら、いつ使ったか・使用レベル・感想などを日記に書いて投稿してください！
また他の方の日記に返信をすることで、筋トレ部のトレーニング仲間と交流しましょう。
もちろん、SIXPAD製品をお持ちでない方の日記投稿・コメント返信も大歓迎です！
日記を投稿したら、SIXPAD公式トレーナーのKENTAさんからアドバイスや返信コメントがもらえるかも...？
▽投稿はこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10130/topictree/1100219360050?open=true#commentForm1100219360050
日記の書き方は自由です！
書き方の参考として、過去のVITAL LIFEプロジェクトのトピックをご覧ください。
▽VITAL LIFEプロジェクト日記投稿トピック
https://sp.beach.jp/SIXPAD/review/#vital_life_project
【２】お役立ち情報の発信
トレーニングの知識や経験が豊富なSIXPAD公式トレーナーのKENTAさんが、
おすすめのトレーニング方法や習慣化のためのコツ・健康情報などを定期的に発信します！
ここでしか読むことのできないお役立ち情報の発信を、楽しみにお待ちください！
【プレゼントについて】
トレーニング日記を投稿していただいた方のなかから毎月１名様に、SIXPADオリジナルのプロテインシェイカーが当たるチャンス！
さらにSIXPAD CLUBを使ってトレーニングをされた方は、トレーニング記録のスクリーンショットの画像を添付することで当選確率がUPします！
△こちらの画面です△
毎月14日を締め切りとし、当選された方には当月下旬～翌月上旬に当選のお知らせと共に、お届け先を伺うメールをお送りいたします。そのメールに記載の登録フォームにて、お届け先のご入力をお願いいたします。
※当選の発表は、メールの配信をもって代えさせていただきます。なお、当選のご連絡後、期日までにお届け先のご登録がない場合は、当選が無効になりますのでご注意ください。
※当選メールの配信時期は変更になる場合がございます。
【注意事項】
・キャンペーン応募の前に必ず以下のキャンペーン規約をご確認ください。
https://sp.beach.jp/VITAL-MTG/rules/pc/index.html
たくさんのご参加を、心よりお待ちしております！
コメント: 全172件
from: ほとけさん
2025/04/13 20:17:53
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今朝はロードバイクで30km走りました。
息が切れない程度に1時間ほどのメニューです。
昼前にKENTAさんの「侍従サーキットトレーニング」とRYOTAさんの「全身、腹筋群重点&腹筋脂肪燃焼ワークアウト①」を上下スーツを着て行いました。
2つのサーキットトレーニングはいい汗をたっぷりかきました💦
夜は再びロードバイクで35km
こちら朝とは違いハードなインターバルメニュー
そのあとはフットフィット3やリカバリーメニューでクールダウンを行いました！
from: mansunさん
2025/04/11 16:40:28
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
リラックス時間にアブズベルトを使いました。
つける時にひやっと冷たいから冬の間は使ってなかったのよね。
今日から毎日またお世話になります！
from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん
2025/04/11 10:36:12
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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！
＞筋トレ部をご覧のみなさん
いつも筋トレ部を訪れていただきありがとうございます！
「私にはあまり関係ないかも...」と思っているみなさんも、ぜひ日常のちょっとした運動の様子を投稿してSIXPADルームのみなさんと一緒に交流しましょう☆
SIXPAD筋トレ部は、運動ガチ勢の方も、「ガチの運動はちょっと...」という方も、健康や運動に興味がある方ならどなたでも大歓迎です！
みなさんの投稿をいつでもお待ちしております☆
＞maeさん
パワースーツを活用してのトレーニングありがとうございます！腕立て伏せや腹筋なども着用しながらできる自重トレーニングなので、いろいろな動きを試してみてくださいね！
＞ほとけさん
いつもトレーニングお疲れ様です！
暖かい季節になってきたのでバイクも気持ち良さそうですね！アクティブな投稿がみなさんの励みになっていると思いますので、これからもよろしくお願いいたします☆
＞サーチャンさん
夕食をつくり「ながらトレーニング」素晴らしいですね！
小さな積み重ねが大きな結果に繋がると思いますので、ぜひこれからも継続してくださいね！
＞ニコーッさん
早速試していただきありがとうございます！
負荷も大きいのでしっかりと休息も挟みながら行ってくださいね！継続は力なりで結果に繋げていきましょう☆
＞毎日作業着さん
リハビリの調子はいかがですか？
皆勤賞での運動素晴らしいです！なかなかできることではないと思うので、自信を持って続けてくださいね！
＞クロさん
投稿ありがとうございます！
みなさんと一緒にぜひ運動を日常に取り入れてくださいね☆エスカレーターではなく階段を使うだけでも立派な「ながらトレーニング」です！
from: サーチャンさん
2025/04/11 07:54:20
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
アブズベルトとジムで3キロ泳ぎ・エアロ2本・コンバットしました。
from: ほとけさん
2025/04/10 22:33:48
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少し疲れが残っていたので、朝は上下スーツを着てストレッチメニューを行いました。
夜はロードバイクで1時間のワークアウト
今日もインターバルが多く厳しい内容でした。
明日も頑張ります！
from: ほとけさん
2025/04/09 21:09:07
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今日は通勤で5km歩き、その際にコアベルトを着用しました。
ウォーキング×コアベルトは本当に効果抜群！
夜はロードバイクでインターバルメニュー！
今日は本当にキツかった...
from: サーチャンさん
2025/04/09 08:12:03
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
夕食つくりの最中にアブズベルト使用しました
from: ほとけさん
2025/04/08 19:51:37
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今日は昼にロードバイクで1時間のワークアウトメニューを行いました。ジワジワと強度を上げていく内容で良い感じに走れたかと思います。
夜は上下スーツを着て、「腹筋強化トレーニング」を行いました。
更にゴムチューブを使ってハムストリングの強化を追加で行い、入浴後はフットフィット3のコンディショニングモードでリラックス
from: サーチャンさん
2025/04/08 07:38:01
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
アブズベルトしました
from: ほとけさん
2025/04/07 21:42:42
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今朝は上下スーツを着てバンドメニューを行いました！
最後のランジ以外はストレッチに近い内容なので寝起きに最適です！
バンドがなくてもできるので皆さんもぜひ！
夜はロードバイクでワークアウトメニューを行いました。25kmの軽いインターバルが大半でリカバリー走に近いかもしれません🤔
from: ほとけさん
2025/04/06 19:52:14
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今朝は50kmほどロードバイクを乗るも、雨で中止に☔
帰宅後に上下スーツを着て「高重心バランス筋トレ」と「バランスウォーターウェイト」を行いました。共に体幹を使うメニューで、呼吸を意識することをポイントととして臨めました。
夕方には30km再びロードバイクで走りました。
入浴後にフットフィット3のコンディショニングモードで脚の疲労回復に努めました。
from: ほとけさん
2025/04/06 01:35:48
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今朝はロードバイクで1時間走り、その後上下スーツを着て「ベーシックコアバランス」を行いました。
夜はリカバリーメニューをこなして、明日に備えました。
天気が怪しいですが、明日も走りたい🙏
from: サーチャンさん
2025/04/05 19:34:24
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
みなとみらいへ、お花見散歩行ってきました
from: ほとけさん
2025/04/04 20:37:09
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今朝は上下スーツを来て有酸素メニューを行いました！
寝起きにじんわり汗をかく程度の有酸素運動は非常に気持ちがいいです！
夜はロードバイクで50分のインターバル練習！
明日は週末なので外を走りたいですね(花粉が気になりますが)
入浴後はJOSEEさんの快眠ストレッチを行いました😴
from: ほとけさん
2025/04/03 16:40:36
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今日はリカバリーデー
今朝は上下スーツを着て、「股関節周りをほぐす下半身ストレッチ」を行いました。
スーツを着てのリカバリーメニューは初めてで、この刺激がフットフィット3のコンディショニングに似ているように感じました。
その後はロードバイクで1時間のリカバリー走
疲れが溜まってきたのでリカバリーに徹する1日でした。
from: teruteruwasiさん
2025/04/03 05:50:04
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【トレーニング日記を報告しよう】
いつ使ったか・使用レベル・感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
これからは出来る限り毎日したいです
from: ほとけさん
2025/04/14 17:41:57
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今朝はロードバイクでヒルクライム⛰️
朝からヒルクライムはなかなかハードでしたが調子は良さそう🤔
日中は通勤時間などを利用してコアベルトを行いました！
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