働く時間 × 自分らしさコミュニティ

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働く時間 × 自分らしさコミュニティ>掲示板

公開｜公式サークル

コミュニティをご覧いただいているみなさまへ
大切なお知らせです。

誠に勝手ながら、「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」は、2024年12月5日（木）13時をもって「あさひにっきさんぽの会」へとリニューアルさせていただくこととなりました。

「あさひにっきさんぽの会」でも、引き続きのご参加をお待ちしております！
「あさひにっきさんぽの会」はこちらから

リニューアルに関する詳細は、以下をご確認ください。
【重要】「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」リニューアルのお知らせ

オーナーからの最新トピック

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from: クロハさん

2024/10/31 21:19:10
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あんバターのどら焼き、食べました

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Peach Melon Cherry Fizz、ぺこぽこ、しづ、
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from: クロハさん

2024/10/31 21:18:38
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15分

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teruteruwasi、 Peach Melon Cherry Fizz、
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from: ぺこぽこさん

2024/10/31 17:58:44
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ランチに生ハム、チーズ、ツナサンドを食べてエネルギーチャージです

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りん、 Peach Melon Cherry Fizz、ぺこぽこ、しづ、
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from: クッキーさん

2024/10/31 12:57:36
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朝の5分でできるリフレッシュの方法は、まず深呼吸をすることです。目を閉じて、ゆっくりと息を吸い込み、吐き出すことで心を落ち着けます。次に、軽いストレッチを行い、体をほぐします。肩や首を回したり、手を伸ばしたりすることで血行が良くなります。そして、短い瞑想を取り入れ、心を整える時間を持つと効果的です。この5分間のルーチンが、心身ともにリフレッシュさせ、活力を与えてくれます。

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たか、ゆうさん、いちごの小春、ルミ、ゆず、美味しい北日本、しづ、福ちゃんはるちゃん、草取り名人、まな、のんちゃん、たんぼマスター、
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from: hiroyさん

2024/10/31 11:46:47
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軽いストレッチをすることと、1日の流れを復習することです。
ゆっくりストレッチすることで体に負担をかけないで
効率的に始動させることができます。
スケジュールの確認をすることで脳を動かして、
時間の有効活用に役立っていると思います。

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たか、いちごの小春、ルミ、ゆず、美味しい北日本、しづ、福ちゃんはるちゃん、草取り名人、まな、のんちゃん、たんぼマスター、
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from: 躑躅さん

2024/10/31 10:10:08
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タバコとコーヒー

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Peach Melon Cherry Fizz、ぺこぽこ、しづ、躑躅、
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from: あついちごさん

2024/10/31 10:07:32
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コーヒーを飲んでチャージしました。

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Peach Melon Cherry Fizz、ぺこぽこ、しづ、あついちご、
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from: 七つ星さん

2024/10/31 09:42:42
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朝、起きる前に雑念を追い払い、腹式呼吸を繰り返すと、段々と頭もリフレッシュしてきます。それでも眠気が強いときは何も考えずに部屋の中を何分間か歩きます。無心になって集中していると次第にクリアになります。

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たか、ゆうさん、いちごの小春、ルミ、ゆず、美味しい北日本、しづ、福ちゃんはるちゃん、草取り名人、まな、のんちゃん、たんぼマスター、
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from: れんじさん

2024/10/31 09:19:33
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５分あったら早めにお弁当と朝食を仕上げるに回すので、
５分のリフレッシュはとれていませんが、
皆見送った後の５分なら、朝の読書タイム。
さっと１話分読んでニマニマして、ほーっとする。

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from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2024/10/31 07:01:02
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かぼちゃプリンやりんごを食べて、チャージしました🍮🥄🎃

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Peach Melon Cherry Fizz、ぺこぽこ、しづ、
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