働く時間 × 自分らしさコミュニティ>掲示板
コミュニティをご覧いただいているみなさまへ
大切なお知らせです。
誠に勝手ながら、「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」は、2024年12月5日（木）13時をもって「あさひにっき さんぽの会」へとリニューアルさせていただくこととなりました。
リニューアルに関する詳細は、以下をご確認ください。
【重要】「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」リニューアルのお知らせ
サークルで活動するには参加が必要です。
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※参加を制限しているサークルもあります。
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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2024年05月23日 14時47分26秒
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短期間で効果実感！？日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
5月の大型連休が終わり、日常が戻ってきていると思いますが、「やる気が起きない」「家事や仕事がうまくいなかい」など、不調が続いている方いませんか？
それはもしかしたら、メンタルからくる「5月病」かも…？
「この状況を抜け出したい！」と思っても状況をパッと切り替えるのはなかなか難しいですよね。
そこで今回は、「朝さんぽ」と「あさひにっき」についてご紹介したいと思います♪
朝、太陽を浴びて外の空気を吸ったり体を動かすことは、医学的にも、メンタルに効果的だと言われているそうですよ＾＾
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短期間で効果実感！？
日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
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★「あさひにっき」とは？
メンタル改善・予防のため、「朝起きる」→「朝日を浴びる」→「続ける」をみんなで楽しみながらおこなうためのアプリです。
▼詳しくはこちら
https://cs.beach.jp/scu/6zce
★「あさひにっき」を使うとどんな変化が？
「仕事がつらい」が口癖だった編集部員、アプリをプレイするだけで"できる男"に変貌！？
使ってから4週目には、一日の生活サイクルが改善し、作業効率もグンとアップ！
▼詳しくはこちら
https://nikkan-spa.jp/1994683
みなさんは、いかがでしょうか？
・やる気が出ない時、メンタル不調が続く時の対処方法
・朝さんぽや「あさひにっき」について読まれた感想
・「あさひにっき」を使ったらどんな変化がありそうか
・「あさひにっき」を使っている方は、アプリの感想やメンタルの変化
などを聞かせてください！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
また、この機会に「あさひにっき」を使ってみませんか？
今なら、「あさひにっき」リリースを記念してレビューキャンペーンを開催中！
「あさひにっき」を使い、レビューを書いてくださった方の中から、合計105名様にAmazonギフトカードをプレゼントします♪
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9104q
キャンペーン期間：2024年5月31日（金）13時まで
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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たか、 teruteruwasi、 りん、 翼が欲しい虎、 リエ、 kaz、 ひまわりママ、 タラリラリンチャム、 ゆず、 千尋、 バニラルル、 トクちゃん、 inako、 よこーた、 トーリー、 けいこまり、 クワガタ、 マツク、 かもり、 ドラミーゴ、 sirotibi、 niyan、 ぽんぽ、 竜の落とし子、 美味しい北日本、 jun.ikuta、 sarisari、 ru-、 ルミ、 影丸、 chiemoji、 いちごの小春、 myu、 マロンウッド、 草取り名人、 ベロベロベロ、 くりゆみ、 Peach Melon Cherry Fizz、 フルーツ、 たんぼマスター、 りりる、 まるこ、
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コメント: 全32件
from: jun.ikutaさん
2024年06月06日 12時38分37秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
ワンコ♀と子猫♀と寝てるので毎朝夜明けとともに起こされます
今朝も５時に起こしていただきました……
from: Tomiさん
2024年06月05日 21時34分32秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
いい効果が出そうです！
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from: y.hamaさん
2024年06月05日 15時45分45秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
朝起きたら、散歩に行きます
朝日を浴びながら体内にエネルギーを蓄積する
from: けいこまりさん
2024年06月05日 09時18分43秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
毎日の朝さんぽで睡眠改善の効果があるのは魅力です。
実践していたくなりました
from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2024年06月05日 08時43分30秒
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＼コメント募集中／短期間で効果実感！？日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
ただいま実施中のテーマ【短期間で効果実感！？日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？】へ、たくさんのコメントをいただきありがとうございます♪
▼テーマ詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/610ge
みなさんからは、朝さんぽや「あさひにっき」について感想を投稿いただいています！
みなさんのコメントをいくつかご紹介します！
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○from: Peach Melon Cherry Fizzさん
幸せホルモン『セロトニン』の分泌には、朝の散歩がピッタリですね♪
『あさひにっき』は朝散歩という健康習慣をサポートしてくれる、シンプル イズ ベストなアプリだと分かりました！
○from: たたここさん
自分だけの「太陽の子ソーラ」いいですね
○from: 草取り名人さん
早寝早起きをしています。20時に寝て、３時頃に起きます。
今頃ですと4時過ぎに窓から外を覗いて朝焼けだと、写真を撮りに行くのが楽しみとしています。
この習慣はほぼ10数年続けています。
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引き続き、みなさんからのコメントを募集しています！
朝さんぽや「あさひにっき」の感想、やる気が出ない時、メンタル不調が続く時の対処方法などをコメントしてくださいね＾＾
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
たくさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）
from: あおささん
2024年06月02日 17時08分38秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
カーテンは光を通さない断光ですが、思いきり開けると、一気に光が。
断光でないカーテンだと真夜中でも街灯で明るく、アイマスクをして寝る羽目に。
スマホのブルーライトで目覚めるより、朝日の方が良いですね！
朝はウォーキングと雲を眺めていますので。
from: jun.ikutaさん
2024年05月25日 08時40分58秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
我が家のワンコ♀もニャンコ♀も朝日が出ると起こしますね
from: 影丸さん
2024年05月24日 00時30分12秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
あさひにっき 実践したいですね。
毎日午前5時に寝て、午前7時半に起きる超睡眠負債です。
PCの前で寝落ちしたり、昼のうたた寝で、なんとかやっていますが、
from: 草取り名人さん
2024年05月23日 16時10分13秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
早寝早起きをしています
20時に寝て、３時頃に起きます。
今頃ですと4時過ぎに窓から外を覗いて朝焼けだと、写真を
撮りに行くのが楽しみとしています。
この習慣はほぼ10数年続けています。
今日の写真です。
from: ベロベロベロさん
2024年05月23日 15時59分03秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
不眠症で3日完徹でも平気な私
朝起きるのが辛いと思ったことは大人になって全く無いので、、。
朝を迎えに行く私なので、、、。
意味あるかなぁ？？？
見つけたいなぁ
from: くりゆみさん
2024年05月23日 15時43分34秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
一日の生活サイクルが改善される効果がありますね。
私も体調が良いです。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2024年05月23日 15時30分45秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
幸せホルモン『セロトニン』の分泌には、朝の散歩がピッタリですね♪🌅
『あさひにっき』は朝散歩という健康習慣をサポートしてくれる、シンプル イズ ベストなアプリだと分かりました!🏞️📱
from: 翼が欲しい虎さん
2024年07月18日 11時42分12秒
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■日刊SPA!編集者も実践した「あさひにっき」。みんなはどう？
3,000円分のAmazonギフトカードが届きました。ありがとうございます。
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