働く時間 × 自分らしさコミュニティ>掲示板
コミュニティをご覧いただいているみなさまへ
大切なお知らせです。
誠に勝手ながら、「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」は、2024年12月5日（木）13時をもって「あさひにっき さんぽの会」へとリニューアルさせていただくこととなりました。
「あさひにっき さんぽの会」でも、引き続きのご参加をお待ちしております！
「あさひにっき さんぽの会」はこちらから
リニューアルに関する詳細は、以下をご確認ください。
【重要】「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」リニューアルのお知らせ
オーナーからの最新トピック
コミュニティからのお知らせ
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from: クロハさん
2022年11月10日 21時06分03秒
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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2022年06月30日 08時54分47秒
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★充実してた人もしてない人も。毎日投稿歓迎★「今日のエネルギーチャージはコレ！」
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪みなさん、お疲れ様です！これから出社する人・忙しい1日を終えて帰宅中の人・今日はお休みでゆっく
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
みなさん、お疲れ様です！これから出社する人・忙しい1日を終えて帰宅中の人・今日はお休みでゆっくりしている人...忙しい日々の中、こちらに立ち寄ってくださりありがとうございます。
そんな忙しい日々の中にある「今日のエネルギーチャージ」を投稿いただくトピックです！
・あんまり働いてないけど晩酌です。
・外回りのままNR。近所のスーパー銭湯にきてます。明日は頑張ろー
など、どんなことでもOKです！「今日のエネルギーチャージ」をぜひコメントで教えてください＾＾
思いついた時に、いつでも・何度でも投稿歓迎ですよ！
また、「休みの日は何してる？」「オフィス・自宅などどこでお仕事してる？」「趣味はありますか？」などなど...
このコミュニティにいるほかの人と話したり語ったりしたいことがあれば、ぜひ自由にトピックを立てて楽しんでもらえたら嬉しいです＾＾
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね♪皆さんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです！
それでは、みなさんの「エネルギーチャージ」を楽しみにお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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ゼトケ、 くれは、 森の毛玉、 エフン手、 たまご、 しやらきう、 ハリケン棒、 ぴぜ食べたい、 てぶいん、 ししぶぶぶい、 ことり井、 ゼトホイオ、 春、 わいしむむ、 azとけ、 半の千版、 ジシーエエース、 ぴぴっとん、 多々の椅子、 ひっと森、 uiu527e、 くんぐるー、 キャベさんとろ、 あるにゃんこ、 てあーるの、 nosmile、 @ad、 トマトロ、 朝のいっとと、 おんぷ、 駅せっとあ、 アサ、 おっとと机、 間とぬる、 ゆきやんぐ、 アイワルワ、 diuどん、 ワインとろ、 どらむえん、 ゼットブ、 へんなもんや、 外注みそ、 inとdod、 桜まさるん、 彦猫、 kzわぎ、 おずりーぶ、 みそら、 まにゃ、 いちご大福、 コトリン、 レスタード、 りりずす、 ぬけたぬぴ、 ししょさ、 きれーなー、 zrとんぐ、 文部くん、 こうじこうど、 がくぷろ、 ノストルゴス、 新しっかり、 沸騰かぶり、 杉スギ、 どんどど、 移住るるん、 おえむるん、 カラんから、 生地あまめ、 陣と仁、 粉さんしょう馬、 鮒寿司、 ええむじゃなくえある、 むいむい虫、 表示なし子、 パンのひざ、 むぎりこ、 さいちーず、 ラーユン、 d3524x、 てあいず、 dy22ak、 野菜生活、 f5s5、 朱華、 紫苑、 ぼっとてめぇ、 gm99、 点説論、 ぴっとぴろー、 エスジン、 絶景みたいお、 だいまるこん、 望遠鏡のふた、 えむえむはんでぃ、 CXそば、 半額きさーま、 ba6z、 なおぴぃ、 ジーエス、 hirosizuku、 京阪と鶏飯、 どーなっつ、 やぎ、 おえすんど、 日曜のあされん、 こみつ、 ヴイヴイ子、 ぴーいー、 留守の番台、 添加物ましまし、 区間牛歩記録、 t8583k、 食感すぎ、 ぶたいすぎー、 みみずく座長、 ぺこぽこ、 みまもり牛、 芽衣沙、 nigg、 ぜっとピー、 あや、 ne2、 シーアル、 ディード、 JX娘、 はるるくす、 ヴイシーきりさめ、 az2kome、 12時までに、 けいおんおやじ、 エヌアーイ、 翼が欲しい虎、 ひまリン、 ms9、 イジムー、 完熟お風呂、 たいげん、 ビールパン、 aiななな、 vgt865、 おいのと、 えいるど、 sx3333、 サンキペフ、 ねこまんま製菓、 藍はっち、 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ピグレット、 ダデー、 こはる、 みやび、 カニだけん、 若ふぇす、 安心どらが、 アロマ、 くろさ人数、 栄養スカイ、 ちえちちな、 かるさサマー、 ディーオ座、 水野ねん、 まるようぴ、 お問い辛さ、 えふゆ味、 のどpkまち、 タマ透かし、 ラストzt、 キョロちゃん、 qa1a47、 gag2rak265、 ダーとドドー、 後に行進、 色彩、 24とんとんです、 ぽんちょ、 縞のはろ、 多優鳥味、 しっとり固め、 とは水煮、 がっかりまど、 ししdi、 ダイ食卓、 若林みそだ、 みかん無事、 セットだめ、 あくすax、 ぜっとるんとん、 EL、 トット、 ビスコ、 ひより、 黙町店、 町々ミドリ、 ならん町、 一奈菜、 2uu56gkk、 hen85ya、 粉っぽい猫、 黒おろろ、 糸ほに、 バンテ工場、 頭こなす、 picoろう、 車とくるるん、 いちごの小春、 海との酔、 ots5478、 ちょびんちゃん、 椛、 みさみさ♪、 みどるどすど、 ろいでも北、 みみんお家、 毎日のり丼、 どんごとたんと、 みこと、 びぃくふぉと、 ナルヌ、 ぱせっとるんと、 親子ぴま、 minx、 朝くるさと、 エムアイ家、 たてはらふ、 sabakann、 ふインキ、 ビスケット、 あんず、 ぷりん、 わんこ、 さゆか、 まだ早く、 うるる、 一花、 迷うアンケどん、 tetstar5、 ちーく、 よるせんと、 スイカまり、 わも職人、 アス明日、 うけるYY、 スミヤン、 街のぴんだ、 ことは草、 毎度けっと、 とぅき家、 たちらのふに、 ひまわり、 56エムテ、 ひまリン♥︎︎∗︎*ﾟ、 稲ガーるご、 できデキック、 こちbat、 東良タイ、 愛華、 いっくなっくる、 くるっくくくー、 とほくんく、 あるの３、 番組ぱそる、 よるがんと、 おわおわほっと、 もみじ、 sana、 つむぎ、 麦チョコ、 𓇼ひかるん𓇼、 りんごのほっぺ、 ぐでー、 trtyen、 てぅはんたぁ、 なすなすうるる、 ヨーヨーるるっと、 aiとhei、 caなら、 黒せんとん、 きむら大、 稲生どう、 どんぐり、 ちょび、 かたっとトマー、 ハイ操舵師、 ムッチー、 北のほほん、 ortjjk12、 まりも、 千奈未、 かずちゃん、 ニッテct、 風の中ははわぃ、 どうのつるぴ、 えふえくす、 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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2024年10月16日 12時17分53秒
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【合計300名様に当選のチャンス】朝の5分でできるリフレッシュ方法を大募集！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪ただいま、“絆”のコミュニティにて、【“絆”のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中！"絆"の
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
ただいま、“絆”のコミュニティにて、【“絆”のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中！
"絆"のコミュニティに参加しているたくさんのコミュニティが、「（だいたい）100文字で語ろう」のテーマを展開していますよ。ぜひいろいろなテーマにチャレンジしてみましょう！
もちろん、こちらのお部屋でもテーマをご用意しました！
“絆”のコミュニティ横断イベント2024
【朝の5分でできるあなたのリフレッシュの方法を100文字で教えて？】
～グルメカタログなどが合計300名様に当たるチャンス！～
応募締切 ：2024年10月31日（木）13時まで
【応募方法】
“絆”のコミュニティ横断イベントの対象テーマ（だいたい100文字）に、２テーマ以上投稿しましょう！
本コミュニティのテーマはこちら！
朝の5分でできるあなたのリフレッシュの方法を100文字で教えて？
朝の過ごし方で今日１日を前向きに過ごすことができますよね。たとえば、朝のさんぽやヨガ、瞑想、占いを見るなど、みなさんが取り入れている、朝5分でできるリフレッシュ方法を教えてください。＾＾
ちなみに（だいたい）100文字とはこれくらいです
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私は、毎朝かかさずストレッチをしています。たったの5分ほどですが、朝から体を動かすと心も体もスッキリしますよ。天気が悪い日はテレビを見ながらもできますし、おすすめのリフレッシュ方法です。
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でも、（だいたい）ですので、ちょっと前後していても大丈夫ですよ！
※明らかに文字数が少ないと判断される場合は対象外となる事もありますので、ご注意ください。
【プレゼント】
イベント期間中、対象テーマにコメントすると、グルメカタログギフトなどを合計300名様にプレゼント！
“絆”のコミュニティ横断イベント「（だいたい）100文字で語ろう」は、他のコミュニティでも実施中！こちらのコミュニティとはまた一味違うテーマを楽しんでみてくださいね。
▼他のコミュニティのお題はこちらから！
https://sp.beach.jp/KIZUNA/lp/100moji/
▼このイベントの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/511hv
■注意事項
※応募の前に、以下ページの「キャンペーン規約」を必ずご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq
※住所の情報などが必要なプレゼントが追加になりましたら、イベント終了後にご当選者にフォームをお送りします。
みんなで（だいたい）100文字でおしゃべりしましょう！たくさんのご参加を、心よりお待ちしています。
（コミュニティスタッフ）
◆◇◆―――――――――◆◇◆
「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」とは？
毎日お仕事を頑張る人たちが日々のことを話しながら自分自身と向き合うきっかけ作りに！してほしい...！というコンセプトのもと作られた、「日刊SPA!」と「イーガイア」が提供するコミュニティです。
ここ数年、コロナ禍によりテレワークの推進・働き方改革などが行われ、周囲の環境が大きく変わりました。めまぐるしく変わる環境の中、自分らしさを見失っていたりしませんか？
自分らしいコトや、幸せなトキに向けて、ぜひ、この場を活用し、自分を見つめて向き合っていただきたく方法の一つとして、「朝さんぽ」がおすすめです♪
筑波大学名誉教授・東京医科歯科大学の特任教授である朝田隆先生、精神科医である樺沢紫苑先生によると、朝、太陽を浴びて外の空気を吸ったり体を動かしたりすることは、医学的にも、メンタルに効果的であることがわかっており、集中力アップやストレス解消、運動不足解消などにもつながるそうです♪
朝田隆先生のメンタルヘルスに関する専門的知見をもとに設計されたアプリ「あさひにっき」は、朝さんぽを楽しみながら続けられるアプリとして樺沢紫苑先生も推奨しています。おかげさまで、たくさんの方が使い始めています♪
あなたもぜひ「あさひにっき」で「朝起きる」→「朝日を浴びる」→「続ける」仲間に加わってくださいね！
▼詳しくはこちら
https://cs.beach.jp/scu/6zce-
サークルで活動するには参加が必要です。
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ルミ、 鮒寿司、 ブルーデージー、 のんちゃん、 れんじ、 たか、 みかん、 こまちちゃん、 チアみぃ、 miki、 みか、 福ちゃんはるちゃん、 スマイリー、 ミダヤン、 inako、 むーあ、 まぁちゃみん、 ゆず、 まみむーメモ、 ぼぼの母、 トマトロ、 タラリラリンチャム、 もみじ、 三毛猫、 みーさん、 マツク、 さくらんぼう、 影丸、 ひと、 akiakiakimi、 リアル推しの子、 プリモのママ、 もめむ、 sarisari、 ドラミーゴ、 美味しい北日本、 あゆ、 ブラザートム、 もえ、 景虎、 たんぼマスター、 しづ、 リンエ、 teruteruwasi、 バニラルル、 よっし、 ai、 えりぽむ、 gumgum、 ひでやん、 リエ、 よこーた、 まな、 いちごの小春、 翼が欲しい虎、 クロハ、 りん、 ALLEN、 千尋、 ばなな、 myu、 さっちゃん、 どろん、 もも、 ちぃこ、 ちょびんちゃん、 ひでみ、 マロンウッド、 りりる、 草取り名人、 ru-、 くりゆみ、 jun.ikuta、 ひまわりママ、 フトンターレ、 まるこ、 ベロベロベロ、 かんなきく、 Peach Melon Cherry Fizz、 chiemoji、 フルーツ、 クワガタ、
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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2023年02月24日 15時58分39秒
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「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。11月の「働く時間にもメリットたく
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。
11月の「働く時間にもメリットたくさんの「朝さんぽ」。あなたならどう始める？続ける？」というテーマでは、たくさんのコメントをありがとうございました！
「気合い」という声もいただいてますが、朝さんぽをする、とかんがえたときに、「起きる」「あさひを浴びる」「朝さんぽする」という3つのステップがありますよね。
3ステップのうち、みなさんが一番大変だなぁーと感じるのはどれでしょう？
ちなみにワタシは、まずさんぽのために早めに起きるのがちょっと大変です。。
今回は、朝さんぽを習慣にしている「朝さんぽマニア」の方にこの3ステップを習慣にするコツをうかがったので、ぜひ読んでみてください！
▼朝の最強ルーティーン「継続するための５つのコツ」。仕事、メンタルにテキメン
https://cs.beach.jp/scu/5sbv
5つのコツ、いかがでしたか？
今回のテーマは
＼「朝散歩マニア」が実践した習慣化するための５つのコツ★あなたが一番必要としてるのはどれ？／
記事を読んで、みなさんが「自分にもできそう」「なるほど」と思ったことや、「自分ならこうするかも」と思ったことをコメントでおしえてください！
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（「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」スタッフ ミドリ）-
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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2024年11月15日 17時15分06秒
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今のあなたは何タイプ？「あさひにっき」でメンタルチェックテストをやってみよう！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪以前からこのコミュニティでご紹介している「あさひにっき」というアプリ。このアプリは、メンタル改
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
以前からこのコミュニティでご紹介している「あさひにっき」というアプリ。このアプリは、メンタル改善・予防のために、楽しみながら継続的に朝日を浴びることを応援したい！という想いから生まれました。
「あさひにっき」では、朝さんぽしたことを投稿することで「ソーラ（太陽で生まれ、日光を主食とする宇宙の守護生物！）」を育てたり、日記を書いたりなど、いろいろなことができるのですが、今回は「メンタルチェックテスト」についてご紹介します！
■ 「あさひにっき」のメンタルチェックテストって？
筑波大学名誉教授・東京医科歯科大学の特任教授である朝田隆先生による、メンタルヘルスの専門的知見を元に設計されたテストです。
いくつかの質問に答えていくと、「深堀り探求者」「経験豊富なストーリーテラー」など6つのタイプと似ている動物の度合い、「感情 感情空回り度」「遂行能力 とっちらかり度」など4つの気質の度合いがわかります。
メンタルの状況は変わるので、3か月に1回テストを受けることが推奨されています。
■ スタッフの診断結果をご紹介！
スタッフが「あさひにっき」でメンタルチェックテストを受けた結果をご紹介！グレーの線が8月上旬、オレンジの線が11月上旬の結果です。
「深堀り探求者（HUMMINGBIRD）」のところが高いのは変わりませんが、他の項目に変化がありました。なぜこの変化が表れたのか興味深く、この3か月の仕事の状況などを振り返りながら考え中です（確かにこんな風に探求するタイプではあります・・！）
こんな風に定期的にメンタルチェックテストを手軽に受けられるのはとても有難いなぁと実感中です。
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今のあなたは何タイプ？「あさひにっき」でメンタルチェックテストをやってみよう！
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みなさんも、ぜひ「あさひにっき」でメンタルチェックテストをやってみてください♪ よかったら、テストを受けてみた感想をおしえてくださいね。
▼「あさひにっき」ダウンロードはこちらから！
https://cs.beach.jp/scu/6zce
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（コミュニティスタッフ ミドリ）from: ちゃあさん
2025年02月09日 19時09分47秒
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やってみま～す♪(・o・)
from: ローズ・オプティミストさん
2025年02月08日 23時11分38秒
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ダウンロードして登録したけど、どこでメンタルチェック受けるのかサッパリ分からなかった。
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from: ほたるさん
2025年01月22日 14時54分31秒
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from: ローズ・オプティミストさん
2025年02月08日 23時12分49秒
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できれば働きたくないのですが、お金がナイと家族養えないし。
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from: 翼が欲しい虎さん
2024年12月21日 01時33分37秒
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4500円相当のカタログギフトが届きました!!
2024年10月31日（木）13時まで開催されていた、『"絆"のコミュニティ横断イベント2024(だいたい)100文字で語ろう！』で当選した、4500
2024年10月31日（木）13時まで開催されていた、『"絆"のコミュニティ横断イベント2024(だいたい)100文字で語ろう！』で当選した、4500円相当のカタログギフトが届きました。ありがとうございます。早速選んで、申し込みたいと思います。
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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2022年06月30日 08時53分53秒
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「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」とは？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪「働く時間×自分らしさコミュニティ」をはじめた理由について、イーガイアのスタッフさんよりメッセ
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」をはじめた理由について、イーガイアのスタッフさんよりメッセージをお預かりしていますので、ぜひお読みください♪
■「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」とは？
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「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」は、毎日お仕事を頑張る人たちが日々のことを話しながら自分自身と向き合うきっかけ作りに！してほしい...！というコンセプトのもと作られた、「日刊SPA!」と「イーガイア」が提供するコミュニティです。
ここ数年、コロナ禍によりテレワークの推進・働き方改革などが行われ、周囲の環境が大きく変わりました。めまぐるしく変わる環境の中、自分らしさとか自分がいきいきしてるトキとか、見失っていたりしませんか？
自分らしいコトや、幸せなトキに向けて、ぜひ、この場を活用し、自分を見つめて向き合っていただきたいと思います。
私たちも、みなさんのホンネに寄り添い共に考えながら、これからの働く世代のみなさんに必要なサービスをつくっていきたいと考えています。
たくさんの方のご参加をお待ちしております。
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（コミュニティスタッフ ミドリ-
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from: 働く時間 × 自分らしさコミュニティスタッフさん
2022年11月29日 09時22分11秒
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働く時間にもメリットたくさんの「朝さんぽ」。あなたならどう始める？続ける？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。“絆”フェス2022のテーマ「あな
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます。
“絆”フェス2022のテーマ「あなたにとっての『テレワーク』とは？」ではたくさんのコメントをありがとうございました！
「時間が有効活用できる」「合間に家事ができる」といった良い面をあげてくださった方が多くいらっしゃいましたね。一方で、「外に出なくなるので健康が心配」という声もありました。
そこで今回は、働くみなさんにもメリットがたくさんある「朝さんぽ」についてお聞きしてみたいと思います！
朝15～30分のさんぽは、
・運動不足解消
・ストレス解消
・生活リズムがととのう
・睡眠の質が上がる
など良い効果がたくさんあります。
科学的にも
・精神的が安定する「セロトニン」という脳内の神経伝達物質が活性化する
・「セロトニン」から体内時計を調整する「メラトニン」がつくられる
・ビタミンDがつくられる
などの効果があるそう。
そんなメリットたくさんの「朝さんぽ」。
あなたが「朝さんぽ」を始めるとしたら、そして毎日続けるとしたら、あなたなら何を用意したいですか？
1時間早めに寝る？
さんぽが楽しくなる音楽を選ぶ？
朝さんぽ仲間をつくる？
さんぽに行きたくなる声かけを考える？
おいしい朝ごはんを準備する？
それとも…？
「推しが誘ってくれたら毎日行くと思う！」「愛犬と一緒に！」「まずは気になってたウォーキングシューズを買います！」などなど、「これがあると行きそう！」「続けられそう」と思うモノやコトを書いてみてください♪
ちなみにワタシは、「2週間続くごとに週末ランチでちょっと贅沢する！」です！
みなさんはいかがですか？
コメントお待ちしております！
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（「働く時間 × 自分らしさコミュニティ」スタッフ ミドリ）-
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from: 翼が欲しい虎さん
2024年11月18日 01時07分48秒
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『“絆”のコミュニティ横断イベント2024(だいたい)100文字で語ろう！』で当選!!
2024年10月31日（木）13時まで開催されていた、『"絆"のコミュニティ横断イベント2024(だいたい)100文字で語ろう！』で、4500円相当の
2024年10月31日（木）13時まで開催されていた、『"絆"のコミュニティ横断イベント2024(だいたい)100文字で語ろう！』で、4500円相当のカタログギフトが当選しました。ありがとうございます。
from: クロハさん
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