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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2024年05月24日 10時04分40秒
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朝さんぽで心と体を元気に♪女子SPA!編集者も実践する「あさひにっき」。いつから始める？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪「必要以上にイライラする」「最近落ち込みやすい」「体がなんとなくだるい」など、心と体が整わない
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「必要以上にイライラする」「最近落ち込みやすい」「体がなんとなくだるい」など、心と体が整わない時ってありませんか？
女性は、特に心と体の変化が起こりやすいですよね。
好きなことをしたり、リラックスタイムを作ったり、みなさんそれぞれ対策をお持ちかもしれませんが、今日はその1つの方法として「朝さんぽ」をご紹介したいと思います＾＾
朝、太陽を浴びて外の空気を吸ったり体を動かすことは、医学的にも、メンタルに効果的だと言われており、集中力アップやストレス解消、運動不足解消などにもつながるそうです♪
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朝さんぽで心と体を元気に♪
女子SPA!編集者も実践する「あさひにっき」。いつから始める？
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★「あさひにっき」とは？
メンタル改善・予防のため、「朝起きる」→「朝日を浴びる」→「続ける」をみんなで楽しみながらおこなうためのアプリです。
▼詳しくはこちら
https://cs.beach.jp/scu/6zce
★「あさひにっき」を使うとどんな変化が？
メンタルが強くなる"最高の習慣"を2ケ月試したら...意外な結果が！？
ストレスもリセット♪気がついたら2キロ痩せていた…！
▼詳しくはこちら
https://joshi-spa.jp/1296511
みなさんは、いかがでしょうか？
・心と体が整わない時の対処方法
・朝さんぽや「あさひにっき」について読まれた感想
・「あさひにっき」を使うことで期待すること
・「あさひにっき」を使っている方は、アプリの感想や、心と体の変化
などを聞かせてください！
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
また、この機会に「あさひにっき」を使ってみませんか？
今なら、「あさひにっき」リリースを記念してレビューキャンペーンを開催中！
「あさひにっき」を使い、レビューを書いてくださった方の中から、合計105名様にAmazonギフトカードをプレゼントします♪
▼キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/9104q
キャンペーン期間：2024年5月31日（金）13時まで
（コミュニティスタッフ ミドリ）
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from: aiさん
2024年05月29日 19時56分41秒
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■「朝さんぽ」「あさひにっき」についてや、ご自身の心と体が整わない時の対処方法などを聞かせてください！
朝さんぽすることで、夜ぐっすり寝られるようになったと思います！
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