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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2024年10月16日 12時00分40秒
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【合計300名様に当選のチャンス】朝のポジティブ習慣を大募集!
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪ただいま、"絆"のコミュニティにて、【"絆"のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中!"絆"の
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
ただいま、"絆"のコミュニティにて、【"絆"のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中!
"絆"のコミュニティに参加しているたくさんのコミュニティが、「(だいたい)100文字を語ろう」のテーマを展開していますよ。ぜひいろいろなテーマにチャレンジしてみましょう!
もちろん、こちらのお部屋でもテーマをご用意しました!
"絆"のコミュニティ横断イベント2024
あなたが取り入れてる朝のポジティブな習慣を100文字で教えて?
~グルメカタログなどが合計300名様に当たるチャンス!~
応募締切 :2024年10月31日(木)13時まで
【応募方法】
"絆"のコミュニティ横断イベントの対象テーマ(だいたい100文字)に、2テーマ以上投稿しましょう!
本コミュニティのテーマはこちら!
あなたが取り入れてる朝のポジティブな習慣を100文字で教えて?
朝からポジティブになれると、1日を元気に乗り切ることができますよね♪「朝食に●●を食べるとポジティブになれる」、「朝のランニングでポジティブになる」など、みなさんが取り入れている、朝のポジティブな習慣を教えてください^^
ちなみに(だいたい)100文字とはこれくらいです
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朝は毎日、愛犬と散歩しています。草木を見ながら季節を感じたり、心穏やかに過ごせる一番大切な時間です。色んなワンちゃんと遊んだり、知らない人と挨拶をしておしゃべりをすると、朝から前向きな気持ちになれます♪
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でも、(だいたい)ですので、ちょっと前後していても大丈夫ですよ!
※明らかに文字数が少ないと判断される場合は対象外となる事もありますので、ご注意ください。
【プレゼント】
イベント期間中、対象テーマにコメントすると、グルメカタログギフトなどを合計300名様にプレゼント!
"絆"のコミュニティ横断イベント「(だいたい)100文字で語ろう」は、他のコミュニティでも実施中!こちらのコミュニティとはまた一味違うテーマを楽しんでみてくださいね。
▼他のコミュニティのお題はこちらから!
https://sp.beach.jp/KIZUNA/lp/100moji/
▼このイベントの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/511hv
■注意事項
※応募の前に、以下ページの「キャンペーン規約」を必ずご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq
※住所の情報などが必要なプレゼントが追加になりましたら、イベント終了後にご当選者にフォームをお送りします。
みんなで(だいたい)100文字でおしゃべりしましょう!たくさんのご参加を、心よりお待ちしています。
(コミュニティスタッフ)
◆◇◆―――――――――◆◇◆
「ワタシの時間」を語ろうコミュニティとは?
「必要以上にイライラする」「最近落ち込みやすい」「体がなんとなくだるい」など、心と体が整わない時ってありませんか?
女性は、特に心と体の変化が起こりやすいですよね。
みなさん、好きなことをしたり、リラックスタイムを作ったり、それぞれに取り組んでいると思います^^
リフレッシュ方法の1つとして「朝さんぽ」がおすすめです♪
筑波大学名誉教授・東京医科歯科大学の特任教授である朝田隆先生、精神科医である樺沢紫苑先生によると、朝、太陽を浴びて外の空気を吸ったり体を動かしたりすることは、医学的にも、メンタルに効果的であることがわかっており、集中力アップやストレス解消、運動不足解消などにもつながるそうです♪
朝田隆先生のメンタルヘルスに関する専門的知見をもとに設計されたアプリ「あさひにっき」は、朝さんぽを楽しみながら続けられるアプリとして樺沢紫苑先生も推奨しています。おかげさまで、たくさんの方が使い始めています♪
あなたもぜひ「あさひにっき」で「朝起きる」→「朝日を浴びる」→「続ける」仲間に加わってくださいね!
▼詳しくはこちら
https://cs.beach.jp/scu/6zce
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2024年10月16日 20時53分30秒
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朝 おきたら カーテンと窓を開けます
朝の光と風が部屋の中に 入り込みます
ベランダの観葉植物に 人がみていないので、話しかけています
枯れた葉などを 手で切って、ちょっとだけ 手入れをします
アイスコーヒーを飲みながら、今日の天気をみて、目覚ましテレビのじゃんけんに参戦します
そんな事をしているうちに 目が覚めます
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