「ワタシの時間」を語ろうコミュニティ>掲示板
コミュニティをご覧いただいているみなさまへ
大切なお知らせです。
誠に勝手ながら、「ワタシの時間」を語ろうコミュニティは、2024年12月5日（木）13時をもって「あさひにっき さんぽの会」へとリニューアルさせていただくこととなりました。
「あさひにっき さんぽの会」でも、引き続きのご参加をお待ちしております！
「あさひにっき さんぽの会」はこちらから
リニューアルに関する詳細は、以下をご確認ください。
【重要】「ワタシの時間」を語ろうコミュニティ リニューアルのお知らせ
オーナーからの最新トピック
コミュニティからのお知らせ
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from: ひとさん
2023/04/26 18:05:52
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from: 琵琶湖さん
2022/08/04 16:51:21
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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2024/11/25 15:15:45
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【重要】「ワタシの時間」を語ろうコミュニティ リニューアルのお知らせ
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪本日はみなさんへ大切なお知らせがあります。「ワタシの時間」を語ろうコミュニティは、2024年1
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
本日はみなさんへ大切なお知らせがあります。
「ワタシの時間」を語ろうコミュニティは、2024年12月5日（木）13時をもちましてリニューアルすることとなりました。
■コミュニティオープンからこれまで
このコミュニティがオープンしたのは2022年6月です。みなさんとご自身のための時間の過ごし方やメンタルケアのことなどをお話ししながら、メンタルの改善・予防として「朝さんぽ」が効果的であることもお伝えしてきました。アンケートやテーマへのご参加、本当にありがとうございました。
■アプリ誕生♪
みなさんと、「朝さんぽ」チャレンジ企画などを通していただいた声を活かしながら、筑波大学名誉教授・東京医科歯科大学の特任教授である朝田隆先生によるメンタルヘルスの専門的知見を元につくられたのが2024年3月にリリースされた「あさひにっき」というアプリです。
■これからは？
「あさひにっき」は、このコミュニティのみなさんにも使っていただいており、多くのご意見をいただきながら日々進化しています！
そこで！
今後は、「あさひにっき さんぽの会」で、「あさひにっき」仲間を増やしながら、さらにアプリを進化させていきたいと思っています。
「あさひにっき さんぽの会」のオープンは24年12月5日（木）13時を予定しています。
引き続き、どうぞ宜しくお願いします＾＾
*****
以下は、事務的なお知らせとなります。
リニューアルの詳細やポイント等のお取り扱いにつきましては、以下をご参照くださいますよう、お願いいたします。
＜「あさひにっき さんぽの会」への登録について＞
・「あさひにっき さんぽの会」には、このコミュニティにご参加中のみなさまは自動参加となります。
・ニックネーム、速報メールの受信設定は、当サークルの設定が引き継がれます。
＜「ワタシの時間」を語ろうコミュニティ終了の詳細＞
■投稿・拍手などの活動・閲覧などのサービスの終了は、あらためてお知らせいたします。
上記の期日を過ぎますと、「コメント投稿」、「拍手」などの活動、及び、閲覧など、すべてのサービスが終了となります。
■Beachサービス利用について
「ワタシの時間」を語ろうコミュニティ終了後も、「あさひにっき さんぽの会」をはじめ、引き続き、その他のBeachサービスをご利用いただくことができますが、Beachシステム退会をご希望される場合は、ログインの上、以下より退会の手続きをお願いします。
▽アカウントを削除する（Beachシステムから退会をする）
パソコン:https://www.beach.jp/html/help/pc/ja_JP/qa01.html
スマートフォン:https://www.beach.jp/html/help/smartphone/ja_JP/qa01.html
※ページ中ほどの「Beachから退会したい～」をご確認のうえ、退会手続きにお進みください。
その他、ご不明点がございましたら、下記お問い合わせ窓口までお気軽にお問い合わせください。
▽Beach お問い合わせ窓口
https://www.beach.jp/mall/searchhelp
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
「ワタシの時間」を語ろうコミュニティ、「あさひにっき さんぽの会」を引き続きよろしくお願いいたします。-
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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2022/06/30 09:05:32
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★毎日投稿歓迎★「今日のワタシの時間」日記 ～今日のもやもやを書いてリセットしよう～
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪今日もお仕事・家事や育児・お買い物や人付き合いなどなど、お疲れ様です！そんな中、こちらのコミュ
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
今日もお仕事・家事や育児・お買い物や人付き合いなどなど、お疲れ様です！そんな中、こちらのコミュニティにお立ち寄りくださりありがとうございます。
このトピックでは、みなさんの「ワタシの時間」日記を募集します！
日々忙しいと、ちょっと心に引っかかったり、もやもやしたことをそのままにしてませんか？
たとえば、
・最近悩んでることを友達に話したら、「誰でもあるよ」と軽く流されて、もやもや・・・
・職場の同僚となんとなく合わないことが多くて疲れる。ドラマ見てリフレッシュ！
・今日は雨で一日中髪が気になった。お風呂に入ってゆっくりケアしました！
などなど、「なんとなくもやもやする」こと、自分だけの時間にどんな風にリセットしたかなど、日記のように書き込んでいってくださいね。
また、「自分へのご褒美に何あげる？」「自分時間は何してる？」「あなたのランチ教えて！」など、このコミュニティにいるほかの女性とお話ししたいことがあれば、ぜひ自由にトピックを立てておしゃべりしてください＾＾
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
他の方のコメントを読んで、「いいね！」「えらい♪」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね。みなさんとご一緒にこのコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです！
それでは、みなさんの「ワタシの時間」日記を楽しみにお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2024/11/15 17:17:02
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「あさひにっき」で「朝さんぽ写真特集」があるとしたら、どんな写真を見たい？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪以前からこのコミュニティでご紹介している「あさひにっき」というアプリ。このアプリは、メンタル改
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
以前からこのコミュニティでご紹介している「あさひにっき」というアプリ。このアプリは、メンタル改善・予防のために、楽しみながら継続的に朝日を浴びることを応援したい！という想いから生まれました。
「あさひにっき」では、朝さんぽしたことを投稿することで「ソーラ（太陽で生まれ、日光を主食とする宇宙の守護生物！）」を育てることができます。
■ 朝しか投稿できないしくみ・・！
朝さんぽの投稿ができるのは、日の出から朝9時45分まで！時間が限られているので、朝の時間に投稿する習慣化がしやすくなっているんです。
■ 朝さんぽの写真がいろいろ♪
「あさひにっき」をダウンロードして見ていただくと、いろいろな朝の写真がアップされています。たとえば、こんな朝日も♪
ほかにも、朝の空や朝の海、朝さんぽ中に出会った虫、木々など見ているだけで1日を良い気分でスタートできそうな写真ばかりです♪
===
「あさひにっき」で「朝さんぽ写真特集」があるとしたら、どんな写真を見たい？
===
みなさんは、どんな朝さんぽ写真から元気をもらいたいですか？
ぜひ、「あさひにっき」をダウンロードしていろいろな写真を見て考えてみてください♪
▼「あさひにっき」ダウンロードはこちらから！
https://cs.beach.jp/scu/6zce
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）from: teruteruwasiさん
2025/02/17 17:02:01
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朝日をバックに散歩している写真
from: ローズ・オプティミストさん
2025/02/09 19:30:22
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美しい空の写真
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from: イブパパさん
2024/06/05 22:48:03
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2025/02/13 07:09:35
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6時間でした🌠
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/02/09 19:30:49
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５時間半くらい
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from: みささん
2022/11/13 16:40:58
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一人旅したことありますか
お泊りでも日帰りでも一人旅をしたことはありますか？・どんな所へ行きましたか・一人旅のここがイイと思う所は何でしょう♪是非教えてください♪
お泊りでも日帰りでも一人旅をしたことはありますか？
・どんな所へ行きましたか
・一人旅のここがイイと思う所は何でしょう♪是非教えてください♪-
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福ちゃんはるちゃん、 vuvu、 ありす、 まな、 たんぼマスター、 mika、 チアみぃ、 野うさぎ、 パンケーキミックス、 どろん、 てら、 ブラザートム、 kcuree、 まきぺ、 あまろん、 わんこ、 aki3、 ドラミーゴ、 mansun、 泉ちゃんの塩、 あひるん、 YUKIYAN、 jamborin、 kimi12、 ヨシ、 アンユキ、 アスケ、 ポンポンジー、 puuk、 shigehiro、 tokusyu、 ヨシmail、 yukigyu、 inako、 てるてる、 Biz、 もえ、 桃子、 aoi、 やよ、 ぽ〜りん、 小樽大好き、 まるこ、 たか、 ぷちとまと、 みく、 sabakann、 大和アサヒ、 御関記、 @まっつんこ、 Ariel、 ぼぼの母、 ひまわりママ、 ひじき、 にゃぴこ、 かずちゃん、 ひと、 マツク、 野うさぎ、 aikou、 teruteruwasi、 ゆず、
from: teruteruwasiさん
2025/02/11 21:41:04
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一人旅したことありませんが今になるとしていたらよかったと思ってます
from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/02/09 19:32:57
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ないですね…ひとり旅をする勇気がないです…😿
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from: ひとさん
2022/07/12 18:33:22
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from: 福ちゃんはるちゃんさん
2025/02/09 19:32:11
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果物を食べるワンちゃん猫ちゃんの番組を観る猫と遊ぶ！
from: pochiさん
2025/01/17 15:30:24
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猫と一緒にふて寝。
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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2024/10/16 12:00:40
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【合計300名様に当選のチャンス】朝のポジティブ習慣を大募集！
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪ただいま、"絆"のコミュニティにて、【"絆"のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中！"絆"の
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
ただいま、"絆"のコミュニティにて、【"絆"のコミュニティ横断イベント】が絶賛開催中！
"絆"のコミュニティに参加しているたくさんのコミュニティが、「（だいたい）100文字を語ろう」のテーマを展開していますよ。ぜひいろいろなテーマにチャレンジしてみましょう！
もちろん、こちらのお部屋でもテーマをご用意しました！
"絆"のコミュニティ横断イベント2024
あなたが取り入れてる朝のポジティブな習慣を100文字で教えて？
～グルメカタログなどが合計300名様に当たるチャンス！～
応募締切 ：2024年10月31日（木）13時まで
【応募方法】
"絆"のコミュニティ横断イベントの対象テーマ（だいたい100文字）に、２テーマ以上投稿しましょう！
本コミュニティのテーマはこちら！
あなたが取り入れてる朝のポジティブな習慣を100文字で教えて？
朝からポジティブになれると、１日を元気に乗り切ることができますよね♪「朝食に●●を食べるとポジティブになれる」、「朝のランニングでポジティブになる」など、みなさんが取り入れている、朝のポジティブな習慣を教えてください＾＾
ちなみに（だいたい）100文字とはこれくらいです
====
朝は毎日、愛犬と散歩しています。草木を見ながら季節を感じたり、心穏やかに過ごせる一番大切な時間です。色んなワンちゃんと遊んだり、知らない人と挨拶をしておしゃべりをすると、朝から前向きな気持ちになれます♪
====
でも、（だいたい）ですので、ちょっと前後していても大丈夫ですよ！
※明らかに文字数が少ないと判断される場合は対象外となる事もありますので、ご注意ください。
【プレゼント】
イベント期間中、対象テーマにコメントすると、グルメカタログギフトなどを合計300名様にプレゼント！
"絆"のコミュニティ横断イベント「（だいたい）100文字で語ろう」は、他のコミュニティでも実施中！こちらのコミュニティとはまた一味違うテーマを楽しんでみてくださいね。
▼他のコミュニティのお題はこちらから！
https://sp.beach.jp/KIZUNA/lp/100moji/
▼このイベントの詳細はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/511hv
■注意事項
※応募の前に、以下ページの「キャンペーン規約」を必ずご確認ください。
https://cs.beach.jp/scu/9naq
※住所の情報などが必要なプレゼントが追加になりましたら、イベント終了後にご当選者にフォームをお送りします。
みんなで（だいたい）100文字でおしゃべりしましょう！たくさんのご参加を、心よりお待ちしています。
（コミュニティスタッフ）
◆◇◆―――――――――◆◇◆
「ワタシの時間」を語ろうコミュニティとは？
「必要以上にイライラする」「最近落ち込みやすい」「体がなんとなくだるい」など、心と体が整わない時ってありませんか？
女性は、特に心と体の変化が起こりやすいですよね。
みなさん、好きなことをしたり、リラックスタイムを作ったり、それぞれに取り組んでいると思います＾＾
リフレッシュ方法の１つとして「朝さんぽ」がおすすめです♪
筑波大学名誉教授・東京医科歯科大学の特任教授である朝田隆先生、精神科医である樺沢紫苑先生によると、朝、太陽を浴びて外の空気を吸ったり体を動かしたりすることは、医学的にも、メンタルに効果的であることがわかっており、集中力アップやストレス解消、運動不足解消などにもつながるそうです♪
朝田隆先生のメンタルヘルスに関する専門的知見をもとに設計されたアプリ「あさひにっき」は、朝さんぽを楽しみながら続けられるアプリとして樺沢紫苑先生も推奨しています。おかげさまで、たくさんの方が使い始めています♪
あなたもぜひ「あさひにっき」で「朝起きる」→「朝日を浴びる」→「続ける」仲間に加わってくださいね！
▼詳しくはこちら
https://cs.beach.jp/scu/6zce-
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from: ローズ・オプティミストさん
2025/02/09 19:29:58
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数年前から睡眠時間が短くなってしまった。もっと寝ていたい。
from: またんまたんさん
2025/01/09 14:14:49
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よろしくお願い致します
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from: 「ワタシの時間」を語ろうコミュニティスタッフさん
2022/11/29 09:23:46
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毎日好きな時間に起きていいとしたら、何時に起きる？何時に寝る？
みなさん、こんにちは。コミュニティスタッフのミドリです♪いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます！“絆”フェス2022のテーマ「あな
みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
いつもコミュニティに遊びに来てくださりありがとうございます！
“絆”フェス2022のテーマ「あなたにとっての『言われてウレシイ言葉』とは？」では、「ありがとう」という言葉がたくさん寄せられました。
誰かに感謝されることってうれしいですよね。とても共感します。
また「メンタルやばいかも...と不安になる瞬間おしえて」では、人間関係や仕事のこと、体調のことなど様々なお声を寄せていただきました。
「寝たいのに眠れない」、「なかなか寝られなくて朝起きるのがつらい時」など睡眠に関することも多くいただいています。
そこで今回はこんなテーマを立ててみました。
毎日好きな時間に起きていいとしたら、
何時に起きる？何時に寝る？
たとえば、
肌や体調を考えると22時から8時間寝て6時に起きるのが理想だけど、仕事から帰って家事をしてからスマホを見てゆっくりしてると、24時をまわっちゃいます。朝はお弁当づくりとかがあるので、5時間寝れたら良い方かなぁ…
など、みなさんの「寝る時間・起きる時間の理想と現実」を書いてみてください。
ちなみにワタシは、ついつい眠る直前までスマホを見てしまうので、寝付けなくなる日も多いです。毎日好きな時間に起きていいなら、8時くらいまで寝ていたい気もします。
みなさんはいかがですか？
●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします。
他の方のコメントを読んで、「わかる！」「私もそう感じた」と思ったときは、ぜひコメントや拍手を送ってみてくださいね。
みなさんの投稿をお待ちしています♪
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
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ワッフル食べました。
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
6時間前
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チョコチップクッキーを食べました☕🍪