みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。

以前のテーマで、国際女性デーについておしゃべりしたことを覚えていますか？
＜これからは、○○な自分でありたい♪＞をテーマに、どんな自分でありたいのかをみなさんに語っていただきましたね。
https://cs.beach.jp/scu/112cr

国際女性デーと同じく、「国際男性デー」というものもあることをご存じでしょうか。
国際男性デーは11月19日。男性が直面するさまざまな社会問題に焦点を当て、意識を広げる機会となっています。
男性・女性問わず、すべての人が生きやすい社会を作っていくために、一人ひとりの個性を認め、互いを認め、尊重する関係性を築いていけたら良いですね。

こうした課題にみんなで目を向けていくためのイベントが、このたび実施されることになりました。

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2024年「国際男性デー」特別企画
ぼくたちはどう生きるか？ ー仕事と趣味と健康と、家庭と職場と人生に、役立つライフハックFESー

■日程： 11月10日（日） 13:00-18:00
■会場： 東京国際フォーラム（東京都千代田区丸の内3丁目5番1号）
■参加費： 無料
■内容： 男性医学に詳しい、堀江重郎先生をはじめとする、有識者や著名人をお呼びし、男性のカラダとココロの仕組みを科学的かつ分かりやすく解説するトークセッションを実施します。
また、男性の健康を支えるための商品やサービスを紹介するブースも開き、楽しく健康への理解を深められるようなイベントを企画しています。
■申込み期日：優先申込み期日 10月31日（木）23:59
抽選申込み期日 11月 5日（火）23:59

▽詳しくはこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/812gp
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この機会に、男性の働き方や職場での人間関係、家庭でのこと、加齢のこと、体の変化…などなど、男性の心と体の健康について考えてみませんか？
お誘い合わせの上、みなさんのご参加をお待ちしています！

さて、今回のテーマでは、この「国際男性デ―」にちなんで、男性のココロとカラダの悩みについて、考えてみたいと思います。

実は男性にも更年期障害に悩む方がいらっしゃることをご存じですか？疲労感やほてり、めまいなどの身体的症状のほか、イライラや不安感、集中力の低下など、多様な症状があらわれます。
人間が生きていく上で必要な男性ホルモン「テストステロン」が、男性の場合、加齢に伴い緩やかに分泌が減りますが、取り巻く環境やストレスによって急減することもあり、それが引き金となって若い世代も含め、更年期障害を発症することがあるそうです。

男性の更年期に関する理解はまだ低く、人には言いにくいデリケートな悩みでもあるため、「体調が悪くても仕事などを休めない」、「医療機関を受診しづらい」といった問題も起こりがちです。
性別や年齢を問わず、男性のココロやカラダの不調・悩みに寄り添い、みんなが健やかに過ごせる社会を築けていけたらよいですね。

男性のココロとカラダの悩みについて、気になることはありますか？コメントで教えてくださいね♪

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一緒に考えよう。男性ならではのココロとカラダの悩み

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/812gy

▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんなふうに…
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■男性にも更年期があるのは知りませんでした。そういえば40代の夫が最近イライラすることが多くて…。もしかしたらホルモンのバランスが影響しているのかも？怒りっぽくなったなぁと思っていましたが、もしかしたら本人なりに悩んでいる部分があるかもしれません。今度夫婦で話してみたいと思います。

■なんとなく「疲れがとれないな」「だるいな」と感じるときはありますが、更年期やホルモンのことは考えたことがありませんでした。健康に過ごすために普段何を心がければ良いのか、どんな症状が出たら病院に行った方が良いのかなど、詳しく知りたいと思いました。

■男性もホルモンバランスの影響を受けるんですね。ほとんど意識したことがありませんでした。私のパートナーは、何となく不調があれば知らせてくれますが、具体的な悩みの相談を受けたことはないですね。人生100年時代、まだまだ健康に明るく過ごして欲しいので、お互いの健康について話す時間を作りたいと思いました！
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ほかの方のコメントをご覧になって「同感です！」「私も似たような経験があります」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね。

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています。

（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）