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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022年08月02日 10時20分33秒
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【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている？
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。
こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！
最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！
いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾
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心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」
「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」
「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
＝＝＝＝＝＝＝＝
また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全1439件
from: 草取り名人さん
2025年01月18日 10時48分22秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れやすいです
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
できるだけ寝るようにしています。
from: 心さん
2025年01月14日 20時44分26秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
睡眠不足でボーっとします
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
寝ないといけないけど、寝れないから(汗) しっかり食べて動くようにしてます
from: CELINEさん
2025年01月10日 21時23分18秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲労が抜けない
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
ハーブティーを飲んでいます
from: yellowyellowさん
2025年01月02日 09時07分45秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
かかりつけ医に相談している
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
from: ポッケ&ポッケさん
2024年12月30日 12時53分33秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
いつまでもくよくよ悩んでしまいます。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
好きなものを食べたり、ゆっくり眠ったり、
湯船につかってリフレッシュしています。
from: マウンテンゴリラさん
2024年12月29日 06時48分28秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
かかりつけ医に行きます
from: ももさん
2024年12月22日 17時06分41秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
イライラしやすかったり気分が落ち込んだり疲れやすかったりします。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
甘いものが好きなので、温かいココアなど飲んでリラックスするようにしています。
from: 草取り名人さん
2024年12月22日 16時23分40秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れでしょうか、体が重く感じたり、だるいことがあります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
寝ます
from: 野うさぎさん
2024年12月22日 16時07分02秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
寝るに限ります。
起きれば、心も体もスッキリします。
from: カチューシャさん
2024年12月22日 10時43分33秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院
from: にんじんさん
2024年12月21日 14時33分01秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
温泉入浴
from: ひまわりさん
2024年12月20日 11時07分12秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
体が重いです
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
from: たんたんめんさん
2024年12月19日 14時50分59秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ひたすら寝ます
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
from: ワイングラスさん
2024年12月17日 16時09分22秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
寝るのに限る
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
from: クロさん
2024年12月15日 11時36分27秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
体を温める
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
from: mansunさん
2025年01月18日 11時32分54秒
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
肩こりを感じています。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
お風呂にゆっくり浸かったり小まめに肩回りのストレッチをしていますね。
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