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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022/08/02 10:20:33
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【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている？
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。
こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！
最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！
いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」
「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」
「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
＝＝＝＝＝＝＝＝
また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）-
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コメント: 全1470件
from: kuroさん
2025/03/08 20:18:46
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
頭痛、腰痛、疲れでだる重い
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
甘いものを食べたり、温かいもの飲んだり、お風呂に少しゆっくり入ったり、早く寝ます。
from: pochiさん
2025/03/05 17:44:37
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ストレスからか帯状疱疹を発症しました。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
通常はひたすら寝ています。
帯状疱疹は塗り薬と投薬で対処しましたが、何時まで経ってもピリピリ感が抜けません。
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from: カピバラさん
2025/02/22 11:17:53
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ふとした時に落ち込んでしまう
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
気持ちを切り替えるために音楽に没入したり、気合い入れて部屋を掃除したりします
from: いちごの小春さん
2025/02/19 00:40:41
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
めまい
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
バランス良い食事する
from: たんぼマスターさん
2025/02/18 16:49:55
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
ステロイド剤の常用。なにしろ直立二足歩行が不能ですから…って、半ば観念しとるのはある意味で健康的かも。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
酒を食らって寝るのが一番。なんかグレープフルーツは薬剤と相性が悪いらしく、よって「モスコミュール」とか焼酎割りには注意せねばw
from: れおんさん
2025/02/12 01:00:37
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
生理不順で来たら来たでめちゃ重たくてだるい。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
身体をできるだけ暖かくして、無理せずに休みます。痛み止めもためらわずに服用して、その期間を過ごせば少しはストレス軽減に。また、家族には話しておくことで、イライラも理解してくれるようになりました。
from: きのこさん
2025/02/09 22:14:45
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れが取れない。
なんかしんどい。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
自分時間でリフレッシュ！
アロマや美味しいもの食べたり🍰
ファムケアもしてます！
from: ちゃあさん
2025/02/07 11:58:15
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
腰の骨がズレているので、痛い
完璧主義なので、キツくても何でもやります！
睡眠が足りていない
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
とりあえず、横になります
長引くようなら、大学病院に行きます…
持病があるので、仕方ないと諦めています
from: りりるさん
2025/02/06 14:39:30
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
膝が痛いです
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
病院にすぐ行くようにしています
from: はるちゃん。さん
2025/02/06 12:31:18
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
イライラ
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
美味しいものを食べる
from: きなこさん
2025/02/06 08:40:23
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
花粉症の影響か鼻水、目のかゆみが。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
帰宅後、すぐ入浴してリフレッシュしてます。
from: えーりん。さん
2025/02/06 00:04:07
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
最近、とても疲れやすいです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
よく寝るようにしています。
from: CELINEさん
2025/02/05 22:19:12
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
自律神経の不調
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
早寝早起きをします
from: いちごの小春さん
2025/02/05 18:46:41
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
肌荒れが悩みです
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
from: ゆずこさん
2025/02/05 17:06:09
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
喉にイガイガを感じたら不調の始まり、ということが多いです
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
葛根湯やマルチビタミンを服用します
from: うーちゃんさん
2025/02/04 09:34:17
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
腰痛に悩まされている
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
適度な運動
from: ちゃあさん
2025/01/31 15:00:04
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
目が疲れすぎて、頭痛がする
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
スマホみない、
目を休ませるために、横になる
目をつむる
from: アルコさん
2025/01/30 23:08:29
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れやすくて冷え性気味です。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
お風呂で温もったあと、すぐにお布団に入り寝る準備をします。すると、朝すっきり目覚められることが多いです。
from: カヤックさん
2025/01/29 20:08:03
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
疲れがとれない
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
湯船に浸かる
from: 三毛猫さん
2025/01/28 22:05:07
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
肩こり、疲れやすい
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
お風呂、湯舟にゆっくりつかります。ストレッチでほぐしています。
from: いちごの小春さん
2025/01/28 21:54:35
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
肩こり
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
マッサージ
from: おちょんさん
2025/01/28 18:59:25
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
なにもかもやらない
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
from: よこーたさん
2025/01/28 13:47:05
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
生理2日目なので、だるさと痛みがあります。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
無理せずちょこちょこ休んでいます。
from: クレスタさん
2025/01/28 00:13:52
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
姿勢が悪く肩こり。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
ストレッチをする、風呂で温める。
from: なおさん
2025/01/27 10:24:43
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
生活環境が変わったとき
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
原因を探るために情報収集します。ネットよりも本で探します
from: ミダヤンさん
2025/01/26 15:55:43
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
夜中に何度も目が覚めます
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
ストレスをためないようにします
from: にゃーさん
2025/01/26 13:16:31
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
眠い
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
寝る
from: ちーさん
2025/03/08 22:17:42
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■（何度も投稿歓迎！）最近、心やからだにどのような不調を感じている？
眠気がすごいです。
■また、不調を感じたときにどのような対処をしている？
無理せず横になったり。でも変な時間に寝ちゃった罪悪感はあります。
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