初めてこちらでトピックさせていただきます(*^-^*)

皆さんは、生理痛がひどいとき、どうしていますか？

年齢的に更年期に片足を入れているようでして、生理周期も生理期間も
ばらけて、28日周期が30日へ。月に2回あることもしばしば。
生理痛もあるときは、本当に酷く鎮痛剤を飲んでもダメです。

皆さんはどのようにしてるのかなと思い立てさせてもらいました。
また、服薬や温める以外で新しい方法があったら知りたいです。