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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2025年02月25日 11時58分35秒
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話しづらい『更年期のこと』、みんなどう向き合ってる？
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
女性特有のお悩みの中には、「なんとなく話しづらい…」と感じる話題がありますよね。
更年期のことも、その一つかもしれません。体の変化や気持ちの浮き沈みがあっても、家族や職場の人、友人にどう伝えればいいのか、迷ってしまうこともあるかと思います。
結局、一人で抱え込んでしまう…実際にそんな経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか。
みなさんは、更年期のことを誰かに話したことはありますか？また、話せないときはどうやって乗り越えていますか？
ぜひみなさんのエピソードを聞かせてくださいね。
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話しづらい『更年期のこと』、みんなどう向き合ってる？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/613q5
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
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たとえばこんなふうに…
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■不調が出始めた最初のころは夫に伝えづらかったのですが、最近は「このところ体調の変化を感じることが多くて…」と、少しずつ伝えるようにしました。最初はピンときていない様子でしたが、日を追って具体的な変化まで話すようになると徐々に理解してもらえるようになり、ちょっと気持ちが楽になりました。
■私は無理に話さなくてもいいかな、と思っています。更年期は人それぞれだし、話すことがストレスになることも。自分に合った方法で乗り越えられれば、それでいいのかなって。
■職場の先輩に何気なく相談したら、「私もそんな時期あったよ！」とサラッと言われて、すごく安心しました。話せる相手を見つけることって大事だなと思いました。
＝＝＝＝＝＝＝＝
みなさんのエピソードをお待ちしています。
（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）
コメント: 全32件
from: ミックさん
3時間前
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顔汗がひどくて化粧していてもすぐ崩れてしまい一人だけ汗をかいていて家族からも指摘を受けるほどの顔汗がひどいです
顔汗を止めるクリームを使用していますがそれでも時間がたつと汗がびっしょりです
下半身のひえがひどくなり特に足先が常に冷えています
寝込んだりふさぎこんで外にも出れないというほどでもないので何とか乗り切りたいと思います
from: みのりんさん
6時間前
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更年期の症状は、同じ年代の女性同士でも重い人と軽い人と大きな差があって、当事者でなければ理解出来ない辛さがあります💧私の更年期はかなり重い方で、ほんとうに辛かった！早く治したくて、焦って頼った漢方外来の処方薬の副作用で廃人のようになって、何年も苦しみ…それを克服するのに色々なサプリを試したり、発酵発芽玄
米をたべたり、食生活を見直したり…「よく自力でここまで回復出来た」と内科の主治医にほめられました♪管理栄養士さんにアドバイスを求めたら「よく勉強なさってますね」と言われました♪
更年期…今思えば、ジタバタするより、自然に通り過ぎるのを待てばよかったのかも知れない…。でも『災い転じて福となす』…絶不調=絶望的状況から抜け出して…応援要請があった時には、かわいい孫の守りも出来るようになった今はしあわせです❣️健康第一❣️栄養バランス大事です❣️
from: ゆずさん
7時間前
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1人で考えちゃいますね。ニオイなどもそうですが…
でも、じっとしてると余計気になるので、働くと毎日忙しくなりますが、調子は良いように思います。更年期も気のせいにできるならよいのですが、まだホットフラッシュまではいかないかな〜
汗ふきふきされて働いている方をみると大変そうだなぁと感じます。いずれくるのかなぁと
from: おけいちゃんさん
15時間前
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７０歳夫の体調不良と小６娘のワガママぶりに、イライラが止まらなくなり、たまにブちぎれてしまう。そうすると、夫の体調が益々悪くなるので、なるべく怒らないで、常に機嫌よくしていたいのだが……。相談できる友達もおらず、１人で悶々としています。
from: 迷留加少さん
23時間前
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40代後半に、生理が飛び飛びになって、産婦人科に行ったら、妊娠してないかの検査をされて、ホルモン剤を上げることもできるが、乳癌になり易くなるので自然に任せた方が良いと言われました。以下、削除しないでほしいですが、閉経が近づいて、（私はそうではないかったが）婚外子はダメだとか言われて子供を生まなかった人はそれなりに衝撃や後悔は大きいが、語りにくい事項になっていると思われます。
from: フトンターレさん
2025年02月25日 14時54分27秒
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更年期の症状は人それぞれのようですね。
私自身は何事もなく過ごせました～ありがたかったです。
私の周りの人でとにかく汗がすごかった人がいました。
from: meguさん
2025年02月25日 13時02分48秒
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気になるけどなかなか人に話しづらい
症状も人それぞれだから共通しにくいし
オンラインやコミュニティで話せるのは気軽でありがたいです
from: みたらしダンゴさん
2025年02月25日 12時54分58秒
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今現在、まっただ中ですが周囲にも普通に話してしまっていますし、話す事に抵抗もなかったかな。
更年期なんて、まだまだ先の話という年齢の人にはピンとこないでしょうし、自分だって昔はそうでした。
話した事で何かが変わったわけでもないですが、少し気が楽になった気はします。
from: saitama0403さん
2025年02月25日 12時27分43秒
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今年に入り、深夜１〜５時まで…人間ケトル熱波地獄、水の中にいる耳鳴り、頭痛…昼間は症状なし。
【命の母】のみだし、頭痛のみは解消しましたが…
寝れなく病院へ。更年期障害検査中なので分かれば安心かなと…一人暮らしなので不安だらけです。
from: あゆさん
2025年02月25日 12時26分43秒
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更年期を知らずに過ごす人と
体調が重くなる人がいると思います。
もうとっくに更年期は過ぎた私ですが
知らずに過ごしました。ちょっと体が熱くなったと
思った程度です。でも私のお友達は更年期が酷くて
毎日のようにお医者さんにかかっていました。
お医者さんに行っても良くならずに大変だったようです。
更年期は年月がたてば治りますので治る期間どうしてすごすのかが
問題ですね。やっぱり苦しい時期は身近な人に助けてもらうように
色々な事をお話して心を軽くするようにしたほうがいいと
思います。
from: フレネミーなルキさん
2025年02月25日 12時24分03秒
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更年期の症状は人それぞれのようです。
人に頼れない人の方が酷いようです。
症状の酷い人は更年期障害となり、ひどい頻脈で仕事を辞めざるを得なかった人もいました。
from: toroさん
2025年02月25日 12時22分45秒
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熱中症で倒れてから新陳代謝が悪くなり気づいたら痩せてたのが太り気味になりました
それを気にしてなかったのですが考えればそんな頃から少しイライラするようになり朝起きるとやる気が全くない日がありめっきり体力もなくなったと思います
人にも悪い影響を与えそうですが１人でいると余計コントロール出来ないかもしれないので多少迷惑をかけても人とかかわってるほうがいいと思います
from: ちゃあさん
2025年02月25日 12時16分50秒
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私の更年期、私より先に、主人が気付きました
ドラッグストアで、栄養剤を探していた時に、
ホットフラッシュになってしまい、顔から汗がボロボロ落ちて来て、止まらなかった…
なんだこれ？って、主人が、多分更年期障害じゃ無いか？病院行ってみよう！で、病院行きました！
やっぱり、更年期障害でした…
それで、漢方薬を処方して貰い、徐々に楽にはなりましたが、
その間、帯状疱疹にもなり、ハチャメチャでした！
身体は、しんどいし、何も出来ない、
主人が、私に変わって、家事をやってくれたから、どうにかこうにか乗り越えましたが、
独りでは、無理です、絶対に…
話せる相手が、必要です！理解と！
from: aiさん
1時間前
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ホッとフラッシュなのか、ただの寝汗や体が熱いのかがわかりずらい
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マロンウッド、