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月経・妊娠・出産・更年期…。働く女性の様々なココロとカラダの悩み。みんなで話して、みんなで考えよう。

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コメント: 全36件

from: うーちゃんさん

2023年11月12日 09時17分26秒

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腹八分目の食事

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from: 御関記さん

2023年11月11日 11時21分18秒

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ウオーキング

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from: 御関記さん

2023年10月29日 10時47分55秒

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よく噛んで食べます

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from: 躑躅さん

2023年08月21日 12時29分20秒

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良質な睡眠

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躑躅、

from: ひとさん

2023年08月09日 19時04分02秒

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ウォーキング

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Peach Melon Cherry Fizz、

from: みけこ＃さん

2023年08月06日 16時50分04秒

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先月から話題のコンビニジムに入会し、短時間でも運動する習慣を作りました。
家でYOUTUBE 見て踊ったりもしてます(笑)。
この年になると、意識して動かないと、動けなくなるんです。。。（アラフィフ）

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くみこ、 ひと、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: クロさん

2023年08月06日 13時01分51秒

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ウォーキング

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ひと、 Peach Melon Cherry Fizz、 クロ、

from: sabakannさん

2023年08月06日 08時58分05秒

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ウォーキングとストレッ

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ひと、 Peach Melon Cherry Fizz、 sabakann、

from: ゆうさんさん

2023年06月18日 19時43分00秒

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今、NHK2の「CHOICE」と言う番組で月経や女性の病に関して放送されてるので見て欲しいです。

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: まるこさん

2023年06月13日 09時12分01秒

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サプリを摂取しています。

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まるこ、

from: mansunさん

2023年06月07日 13時56分10秒

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朝起きてすぐにラジオ体操をしています。
目が覚めて体もほぐれスッキリ♪

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まるこ、

from: ゆうさんさん

2023年06月05日 19時44分58秒

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足がむくむので、寝る前に足をマッサージしてます。
お風呂でもしてます。

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まるこ、 mansun、

from: mikaさん

2023年05月30日 01時00分08秒

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黒にんにくを食べています
飲み物はゴボウ茶やルイボスティー

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ひと、 クロ、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まるこ、 mansun、 ゆうさん、

from: さぼさん

2023年05月24日 21時28分19秒

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運動不足になりがちなので、ウォーキングとストレッチをしています。

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ひと、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まるこ、 mansun、 ゆうさん、

from: ぴいちくぱさん

2023年04月30日 15時37分14秒

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主には家事で身体を動かしています。
余裕とその気になったらストレッチします。

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ひと、 sabakann、 まるこ、 mansun、 Peach Melon Cherry Fizz、 白クマ兄ちゃん、 スカーレット、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023年04月17日 23時37分31秒

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バランスの良い食事、自分に合った運動、湯船に浸かり体を温める、等です🌸🍀

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sabakann、 まるこ、 mansun、 白クマ兄ちゃん、 スカーレット、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: sabakannさん

2023年03月07日 09時18分59秒

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ウォーキングしています

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sabakann、 まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023年02月27日 13時38分53秒

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朝ウォーキングしました🏞️🌅

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まるこ、 mansun、 スカーレット、 Peach Melon Cherry Fizz、 sabakann、

from: mikaさん

2023年02月27日 10時59分45秒

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朝ふくらはぎと背筋を意識したストレッチをして血流をよくします

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: まなさん

2023年02月26日 21時50分09秒

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寝る前にストレッチをして身体をほぐしてます

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: mikaさん

2023年02月26日 18時55分52秒

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大豆製品を食べています

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、

from: mikaさん

2023年02月24日 13時53分46秒

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海藻類をたべています

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、

from: 御関記さん

2023年02月24日 08時59分32秒

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お豆腐

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、

from: mikaさん

2023年02月07日 10時44分42秒

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GABAバナナを食べています

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: mikaさん

2023年02月06日 12時18分26秒

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ゴボウ茶　ルイボスティーを飲んでます

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: mikaさん

2023年02月06日 12時17分54秒

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ストレッチ　と　ウォーキングしています

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: Peach Melon Cherry Fizzさん

2023年02月05日 12時58分12秒

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ウォーキングやストレッチ🏞️
毎日発酵食品を摂ったり、なるべく温かい飲み物を飲みます🌼🍀

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まるこ、 mansun、 スカーレット、 sabakann、 Peach Melon Cherry Fizz、 まな、 御関記、

from: うーちゃんさん

2022年10月24日 09時19分48秒

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ウオーキングです

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 まな、 御関記、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: うーちゃんさん

2022年10月20日 09時22分53秒

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乳酸菌飲料を飲んでいます

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 まな、 御関記、 Peach Melon Cherry Fizz、

from: 躑躅さん

2022年10月19日 16時45分53秒

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運動

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まるこ、 mansun、 ゆうさん、 スカーレット、 sabakann、 まな、 御関記、 Peach Melon Cherry Fizz、 躑躅、

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