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from: サルビアさん
2022年09月05日 14時02分58秒
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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2025年02月18日 11時16分54秒
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自分の周り“半径5ｍ”から世界を良くする♪前向きな一歩を踏み出したくなるアイデア大募集！
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。3月8日は「国際女性デー」です。この日には、国や民族、言語、文化などに関係なく、世界中
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
3月8日は「国際女性デー」です。
この日には、国や民族、言語、文化などに関係なく、世界中で女性たちの功績を祝福し、ジェンダー平等について考えるイベントが開催されています。1904年、ニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源となり、国連によって1975年に「女性の社会参加と地位向上を訴える日」として制定されました。
コミュニティでは昨年もこの時季に、「国際女性デー」にちなんで、『ありたい未来の姿宣言』を投稿していただきましたね。
▽これからは、○○な自分でありたい♪みんなで「ありたい未来の姿宣言」
https://cs.beach.jp/scu/513o4
「フェムトークコミュニティ」では、ココロやカラダのお悩みのこと、仕事のことや睡眠のことなど女性を取り巻くさまざまなことをみんなでお話ししてきました。
みなさんそれぞれに、現状について思うことや気になっていることがあるとわかりましたが、そんな中でも今回は、「自分や、自分の周りの半径5ｍを少しでもいい方向へ変えていける」というイメージを持ってみたいと思います。
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自分の周り“半径5ｍ”から世界を良くする♪
前向きな一歩を踏み出したくなるアイデア大募集！
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私たちは、自分自身のココロとカラダの調子に耳を傾けたり、身近な友人や家族、会社の人などとお互いを理解するために対話をしたりしますよね。そんな、半径5ｍの身近な世界を変えるヒントがつまったイベントを、このたびリアルとオンラインで開催することになりました。
明日は、今日より10センチでも前へ歩みだすきっかけになりますよう、想いを込めてイベントを企画しました。
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2025年「国際女性デー」特別企画
国際女性デー×Fem Care Project
半径5ｍの世界を変える！
ーココロとカラダに向き合い“対話”につなげる 2DAYSー
＜オンラインイベント＞
■日程： 2025年3月8日（土）19:00-21:30 ※開始・終了時刻は前後する可能性がございます
■参加費： 無料
■内容： 自分や他者との対話について考えるトークイベントを開催。人生を通して、女性が自分らしく心地よくあるためのヒントを探るセッションや、従来の日本型組織の限界と、これからの時代に求められる組織内の対話の在り方について深掘りするセッションなどをご用意しています。
・19:00-19:45 主催セッション： カラダと対話していますか？「心地よい私」の見つけ方大作戦
・20:00‐20:30 主催セッション： 職場の心地よい対話はどうやって生まれる？ヒントはマネジメント改革に「年功序列・上意下達」“昭和型”コミュニケーションを越えていこう
滝川麻衣子さん × 篠原那美
・20:45‐21:30 スポンサーセッション： 半径５ｍからはじめる、職場のモヤモヤ解消法とは？
ーDEI体感プログラム「トラハブ」で見つけた“対話”の可能性ー Supported by Ridgelinez株式会社
＜リアルイベント＞
Fem＆Beauty＆Futureー半径5mの世界をどう変える？ー
■日程： 2025月3月30日（日）13:00-17:00※開始・終了時刻は前後する可能性がございます
■会場： スパイラルホール（表参道）東京都港区南青山5-6-23
■参加費： 無料
■申し込み締め切り：3月14日（金）23:59
■内容： 本当の「キレイ」とはなにか。自分らしさを表現していくことが、内面的な美しさや、彩りのある人生につながるのでは。会場では半径5mを変えていくためのゲストトークや体験コンテンツ、ブースなど、アクションにつながるヒントが満載！イベントのフィナーレには宝島社が過去2回実施してきたフェムケアに関する著名人、商品・サービスを表彰する「Hello Fem&」アワードの授賞式を実施します。
▽詳しくはこちらから
https://www.sankei.com/special/femcareproject/event/2025-mar/
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さて、みなさんは、身近な“半径5ｍ”の世界が少しでもいい方向へ進むために、どんなことをしたらいいか／どんなことができそうだと思いますか？
みなさんが、「こんなことを変えてみよう！」「こんなことなら始められそう」と思うことを、ぜひ詳しく教えてくださいね。
みんなのちょっとしたアイデアを実践してみることで、自分や周りの誰かが、我慢していたことを言えるようになったり、諦めていたことができるようになったりするかも…！
たとえばこんなふうに…
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■ママ友とはお互い忙しいこともあり、ちょっと距離をとっていたのですが、久しぶりに連絡を取ってみようと思いました。子育ての悩みや仕事の悩み、女性ならではのモヤモヤなど、ゆっくり話す時間を作りたいなと思います。年齢や環境も近いので、きっと共感できることも多いはず。話すだけでも気持ちが前向きになれますよね。
■最近、今後のキャリアや生き方について悩むことが増えました。一人で考えていても答えが見つからないし、モヤモヤは大きくなるばかり。同じ悩みを持つ人が集まっているSNSを見つけたので、そこでコメントしたりして、悩みのシェアをしようと思います。自分の悩みが誰かの生きるヒントになったらいいなぁと思いました。
■自分自身と会話する時間を持とうと思います。毎日慌ただしく過ぎていて、じっくり自分と向き合う時間が取れていないので。たまにはスマホを持たずに散歩にでかけたり、ノートに自分の本音を書き出したりしようと思います。
■毎月生理前は気持ちが落ち込むし、体調もスッキリしないので、生理日記録アプリを使い始めました。生理日を把握することで、「今はホルモンの関係で元気がない時期なんだな」という感じで自分の体のことが理解できて、無理や我慢をしなくて済むようになりました。旅行を立てるときなどにも使えて、今では欠かせないアプリになりました。
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▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/813py
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
たくさんのご参加を心よりお待ちしています！
（「フェムトーク コミュニティ」オーナー） -
from: やぎさん
2022年08月12日 09時42分11秒
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毎日、ぐっすり眠れてますか？
暑いせいか、ぐっすり眠れず、夜中に何度も起きてしまい、何時間も眠れず夜明けになってしまうこともよくあります。皆さんはぐっすり眠れてますか？
暑いせいか、ぐっすり眠れず、夜中に何度も起きてしまい、何時間も眠れず夜明けになってしまうこともよくあります。
皆さんはぐっすり眠れてますか？-
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from: クミさん
2022年08月13日 11時31分49秒
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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2024年02月13日 10時50分28秒
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これからは、○○な自分でありたい♪みんなで「ありたい未来の姿宣言」
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。来月、3月8日は「国際女性デー」です！「国際女性デー」は、女性の社会参加と地位向上を訴
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
来月、3月8日は「国際女性デー」です！
「国際女性デー」は、女性の社会参加と地位向上を訴える日として、1975年に国連が定めました。男女共にジェンダー平等の重要性を再確認し、アクションをする日として、世界中で女性の平等やエンパワーメントに関連するイベントが開催されます。
欧米では「ミモザの日」とも呼ばれ、男性が女性に感謝と敬意を込めて贈る習慣も。
最近は日本のお花屋さんでも、春のおとずれを感じさせる黄色いふわふわとしたミモザを、国際女性デー近くなるとみかけますよね！
フェムケアプロジェクトでは、国際女性デーの3月8日と翌日9日に、オンラインイベントを実施します。3月31日にはリアルイベントも開催予定です。
性別や世代を超えて、女性の健康課題や、働き方、多様な人の生きやすい社会について考えるため、多彩なゲストが登場します。
ぜひ皆様もお気軽にご参加ください！
フェムケアプロジェクトでは、国際女性デー企画の特設サイトをオープン。
2月10日より、事前申込受付を開始しています。
ぜひご参加くださいね。
https://www.sankei.com/special/femcareproject/event/2024-mar/
今回は「フェムトークコミュニティ」でも、国際女性デーに向けてアクション！「ありたい未来の姿宣言」を募集したいと思います！
これからの未来も豊かな人生を歩むために、どんな自分でありたいか…
今はいろいろな不調や不満も抱えているかもしれませんが、少し先、もうすこし先は「こうなりたいな！」と思う自分を考えてみませんか？
＜これからは、○○な自分でありたい♪＞
の○○を埋めるかたちで宣言してみてくださいね。
なぜ”そんな自分”でいたいのか、理由も一緒にお願いします☆
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これからは、○○な自分でありたい♪みんなで「ありたい未来の姿宣言」
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/3ylb
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
たとえばこんな風に…
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■＜これからは、不調を諦めない自分でありたい♪＞
生理痛が重く、毎月痛みやだるさがあっても我慢して乗り切っていましたが、フェムテックという言葉を通じて、世の中には生理の不調を改善する方法があることを知りました。これからは、自分に合う方法を調べたり、専門家の先生のところへ行ったり、少しでも今よりよい毎日を過ごせるようにアクションしてみたいと思います。
■＜これからは、自分自身の健康を第一に、自分をもっと大切にする自分でありたい♪＞
これまでは、毎日目の前の仕事に追われ、自分の健康状態はないがしろにしていました。自分を守れるのは自分しかいないと気付き、もっと自分と向き合い、自分を大切にしようという意識をもっていきたいと思います。
■＜これからは、一人で頑張りすぎず、人に頼れる自分でありたい♪＞
仕事と子育ての両立。どうしてもうまくいかなくて、子育ては自分の役割だと思っていて、キャリアを築くことを諦めていました。でも、少しずつ時代も変わってきて、会社にもいろいろなサポート制度があることも知って…。まずは旦那と、家事の分担や、子育て、そして自分のやりたいことについて、もう一度話してみることから始めたいと思います。
■＜これからは、いつまでもキレイでいられように、一つずつできることからチャレンジしてみる自分でありたい♪＞
今年の目標はダイエット＆美肌！あと5kg痩せたい！お肌のケアも頑張りたい…！やっぱりいつまでも若々しくキレイでいたい！目標は高く！でも一歩ずつ、できることから、少しずつチャレンジしてみたいと思います。
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ほかの方のコメントをご覧になって「ステキです！」「お互い、頑張りましょう＾＾」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてください！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）
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＜ココロとカラダの悩みを語ろうキャンペーン＞実施中
期間中にコミュニティ内で1回以上【トピックを立てる】、もしくは【コメントを投稿】すると…
Amazonギフトカード（500円分）が当たるチャンス！
（2024年3月29日（金）13：00まで）
▽詳しくはこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/8y1g
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＼Wチャンス！／
＜2024年もたくさん語ろうキャンペーン＞実施中
「きっかけ」内の、本コミュニティを含む【パートナーコミュニティ２つ以上でコメント投稿】すると…
Amazonギフトカード（500円分）が当たるチャンス♪
（2024年3月29日（金）13：00まで）
▽詳しくはこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/9y8q
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from: 「フェムトークコミュニティ」スタッフさん
2022年08月02日 10時20分33秒
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【いつでも投稿大歓迎！】心やからだがちょっとつらい…そんなとき、どうしている？
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざ
みなさん、はじめまして！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
「フェムトークコミュニティ」は、月経・妊娠・出産・更年期...など、働く女性のさまざまな"心"と"からだ"の悩みについて、みなさんで話して考えていくコミュニティです。
こちらのテーマでは、「心やからだに不調を感じたとき」について、みなさんにお話を伺いたいと思います！
最近、心やからだにどのような不調を感じていますか？
また、不調を感じた際、どのように対処していますか？「かかりつけ医に相談している」「専門家の指示に沿ったケアをしている」「セルフケアをしている」「我慢している」...などなど、ぜひ具体的に教えていただけると嬉しいです！
いつでも何度でも投稿大歓迎！
「"心"や"からだ"が、なんだかちょっとツライな...」と感じたときや、「この方法は自分に合っているな」と思う対処法を見つけたときなど、ぜひお気軽に投稿しに来てくださいね＾＾
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
心やからだがちょっとつらい...そんなとき、どうしている？
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/8oq7
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
たとえばこんな風に...
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「生理前なので、気分が落ち込んでいて体も重たいです。お医者さんからピルを処方されて飲んでいますが、気分や体にはどうしても出てしまいますね。この時期は『頑張らない』と決めています！『甘いものも食べてOK』『ゆる～く過ごす』など、自分に優しくしています。」
「産後半年です。寝不足が続いて疲れ切っている上に、子供は泣き止まないし、家事もきちんとできないし、自分のやる気や体力の無さを責めるばかりの毎日...。でも、検診のときに小児科の先生や助産師さんに、『疲れた』『ほかのお母さんはちゃんとやっているのに私だけできない』と愚痴を吐くと、『家のことは最低限でいい、私もそうだった』と言ってくれて、少し気持ちが楽になりました。相談する人がいるって大事だなぁと感じています。」
「更年期の影響なのか、最近疲れや倦怠感がひどく、些細なことにイライラしてしまいがちです。急にのぼせたり顔がほてったりしてしまうのも嫌で、なんとなく人にも会いたくなくなり、余計気分も落ち込んで悪循環です...。日頃からリラックスして過ごせるよう心掛けていますが、何となくスッキリしない毎日です・・・。」
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また、ほかの方のコメントをご覧になって「お気持ち、とってもわかります！」「なるほど...私もやってみます！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪
（「フェムトーク コミュニティ」スタッフ）-
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2024年10月29日 10時21分45秒
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一緒に考えよう。男性ならではのココロとカラダの悩み
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。以前のテーマで、国際女性デーについておしゃべりしたことを覚えていますか？＜これからは、
みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。
以前のテーマで、国際女性デーについておしゃべりしたことを覚えていますか？
＜これからは、○○な自分でありたい♪＞をテーマに、どんな自分でありたいのかをみなさんに語っていただきましたね。
https://cs.beach.jp/scu/112cr
国際女性デーと同じく、「国際男性デー」というものもあることをご存じでしょうか。
国際男性デーは11月19日。男性が直面するさまざまな社会問題に焦点を当て、意識を広げる機会となっています。
男性・女性問わず、すべての人が生きやすい社会を作っていくために、一人ひとりの個性を認め、互いを認め、尊重する関係性を築いていけたら良いですね。
こうした課題にみんなで目を向けていくためのイベントが、このたび実施されることになりました。
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2024年「国際男性デー」特別企画
ぼくたちはどう生きるか？ ー仕事と趣味と健康と、家庭と職場と人生に、役立つライフハックFESー
■日程： 11月10日（日） 13:00-18:00
■会場： 東京国際フォーラム（東京都千代田区丸の内3丁目5番1号）
■参加費： 無料
■内容： 男性医学に詳しい、堀江重郎先生をはじめとする、有識者や著名人をお呼びし、男性のカラダとココロの仕組みを科学的かつ分かりやすく解説するトークセッションを実施します。
また、男性の健康を支えるための商品やサービスを紹介するブースも開き、楽しく健康への理解を深められるようなイベントを企画しています。
■申込み期日：優先申込み期日 10月31日（木）23:59
抽選申込み期日 11月 5日（火）23:59
▽詳しくはこちらから：
https://cs.beach.jp/scu/812gp
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この機会に、男性の働き方や職場での人間関係、家庭でのこと、加齢のこと、体の変化…などなど、男性の心と体の健康について考えてみませんか？
お誘い合わせの上、みなさんのご参加をお待ちしています！
さて、今回のテーマでは、この「国際男性デ―」にちなんで、男性のココロとカラダの悩みについて、考えてみたいと思います。
実は男性にも更年期障害に悩む方がいらっしゃることをご存じですか？疲労感やほてり、めまいなどの身体的症状のほか、イライラや不安感、集中力の低下など、多様な症状があらわれます。
人間が生きていく上で必要な男性ホルモン「テストステロン」が、男性の場合、加齢に伴い緩やかに分泌が減りますが、取り巻く環境やストレスによって急減することもあり、それが引き金となって若い世代も含め、更年期障害を発症することがあるそうです。
男性の更年期に関する理解はまだ低く、人には言いにくいデリケートな悩みでもあるため、「体調が悪くても仕事などを休めない」、「医療機関を受診しづらい」といった問題も起こりがちです。
性別や年齢を問わず、男性のココロやカラダの不調・悩みに寄り添い、みんなが健やかに過ごせる社会を築けていけたらよいですね。
男性のココロとカラダの悩みについて、気になることはありますか？コメントで教えてくださいね♪
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
一緒に考えよう。男性ならではのココロとカラダの悩み
▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/812gy
▽投稿方法の確認はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/2fw1
°+°。°+ °。+°。°+ °。°+ °。°+°。
たとえばこんなふうに…
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■男性にも更年期があるのは知りませんでした。そういえば40代の夫が最近イライラすることが多くて…。もしかしたらホルモンのバランスが影響しているのかも？怒りっぽくなったなぁと思っていましたが、もしかしたら本人なりに悩んでいる部分があるかもしれません。今度夫婦で話してみたいと思います。
■なんとなく「疲れがとれないな」「だるいな」と感じるときはありますが、更年期やホルモンのことは考えたことがありませんでした。健康に過ごすために普段何を心がければ良いのか、どんな症状が出たら病院に行った方が良いのかなど、詳しく知りたいと思いました。
■男性もホルモンバランスの影響を受けるんですね。ほとんど意識したことがありませんでした。私のパートナーは、何となく不調があれば知らせてくれますが、具体的な悩みの相談を受けたことはないですね。人生100年時代、まだまだ健康に明るく過ごして欲しいので、お互いの健康について話す時間を作りたいと思いました！
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ほかの方のコメントをご覧になって「同感です！」「私も似たような経験があります」などと思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね。
それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています。
（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 147
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サークルで活動するには参加が必要です。
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from: サンキャッチャーさん
2025年02月18日 21時50分44秒
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男性の更年期ってあるんですね
from: たんぼマスターさん
2025年02月18日 17時20分24秒
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なにごともくよくよしないバカだと楽ですよ。「男性ならでは」ってのは女性の視点・論点かも。ろくでなしな宿六にはシカとは。
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from: 野菜生活さん
2022年08月07日 15時41分56秒
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from: よっしさん
2025年02月18日 20時35分02秒
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カフェラテ
from: タラリラリンチャムさん
2025年02月18日 19時45分35秒
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コーヒーです。コーヒーは香りを嗅ぐだけでも落ち着きますね！
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from: アキさん
2022年08月08日 11時11分45秒
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疲れたなと感じる時、食べたくなる物は？
私は疲れるとチョコが無性に食べたくなります。食べすぎて後悔することも多々ありますが。
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from: タラリラリンチャムさん
2024年12月30日 19時47分14秒
from: ブランウルスさん
3時間前
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お茶