生理中はもちろん体調悪いですが、生理前も頭痛や腰痛、腹痛が。
みなさんはどうですか？

みなさん、こんにちは！「フェムトークコミュニティ」スタッフです。

これまでにコミュニティに寄せられているコメントを拝見していると、更年期の症状に悩まされている方もいらっしゃるようですね。

そこで今回は、更年期について、みなさんが気になっていることをお伺いしたいと思います！

（1）「生理周期が変わった」、「倦怠感を感じる日が多くなった」、「のぼせ・ほてり・発汗が多い」...など、「もしかしたら更年期かも？」と感じている症状、気になる身体や心の変化はありますか？

そうした症状に対して対処していることや、更年期に備えて準備していることなどがあれば、ぜひその対処法も教えてください！

（2）更年期障害と仕事についても、みなさんの体験談をぜひ聞かせてください。
周り（会社・家族）に相談できていますか？仕事に影響が出てしまうほどの症状のとき、どのように対応していますか？

更年期障害により転職・離職の経験がある、転職・離職を考えたことがある場合は、そのエピソードもぜひお願いします。

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これってもしかして更年期？気になっていることや備えていることは？

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たとえばこんな風に...
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「そういえば、ここ最近で、怒りっぽくなってきたとパートナーから言われます。ほてりや汗もひどいし、更年期の症状なのかもしれません。婦人科に行ってみようかな。」

「数年前に更年期障害と診断されて、今はお薬を使用しています。家族には話してありますが、会社にはなんとなく言いづらくて伝えていないので、我慢しています...。」

「私の場合、頭痛やめまいが起こるタイプの更年期障害で、症状がひどいと吐き気がすることもあり、仕事を休んでしまうこともあります。最近では離職することも考えています。」
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ほかの方のコメントをご覧になって「わかります...」「私はこう対処していますよ！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてください！

また、今回のテーマをきっかけに「もしかして私も更年期かも...？」と気になった方は、ぜひ以下のコラムをご覧いただき、症状や対処法をチェックしてみてくださいね☆

■はたらく女性が知っておきたい「更年期」（1）
https://note.com/mezame/n/n7926dd9d62a2?magazine_key=m1915bcf289c9
■はたらく女性が知っておきたい「更年期」（2）
https://note.com/mezame/n/nf5dd89c86409

まずは、女性のカラダの仕組みを「知る」こと。
そして、症状の自覚があるなら、ほっとかないこと、我慢しないことが大事。
マジメで頑張り屋さんだと気付きにくいかもしれないですが、これを機に診察を受けてみるのも良いかもしれませんね＾＾

それでは、みなさんからのコメントを楽しみにお待ちしています♪

（「フェムトーク コミュニティ」オーナー）

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生理中って何かとイライラしちゃいませんか？普段ならなんとも思わないことでもなんかイライラしちゃいます。なんかいい対処法ないですかね？