皆さ～～～ん、待ちに待った秋の到来です。RUN&WALKしてますか？

夏場は運動を中断していた方も、共に再開致しましょう！
最高に気持ちいいですよ～↑↑

鈍った筋肉にはアミノ酸補給も忘れずに。日頃のケアをコツコツするのがスポーツを楽しむコツですよ♪

さて...【 皆さんの"収穫の秋"を教えてください 】への沢山のコメント、有り難うございました！
新米に秋のフルーツが大人気。遠征の楽しいご報告も有り難うございました♪
また、豊洲でのアドバイスが早速効を奏して良かったです！
そんな中... 人気NO.１に輝いたのは栗でした。ゆずさんの栗の写真が、光沢があってとても美味しそうに撮れていましたね！

私は梨を沢山頂いたので、ご近所にお持ちしたら栗を頂きました。
でも自分で剥くのが大変で...剥いてある栗は神だ！と思いました！
剥いてある栗と言えば...大好物のモンブラン♪ 食べるのに集中し過ぎて写真を撮り忘れました(笑)

そして、先日私は、絶好のコンディションの中 京都府舞鶴市で開催された【舞鶴赤れんがハーフマラソン】に行って来ました。
国の重要文化財である赤レンガ倉庫郡発着で、海上自衛隊航空基地を眺めながながら舞鶴湾を巡るコース、さすが舞鶴ですね～。



海鮮もたらふく食べましたが...舞鶴は意外にも肉じゃが発祥の地で、優しい甘さとホクホクのじゃがいもがベリーマッチング～。

お土産に頂いた自衛隊カレーはこんなに種類があり、驚きました！

食欲の秋を楽しむためにも、スポーツの秋を充実させて参りましょう！

夏の疲れがドッと出やすい時期でもありますので...
今回は、皆さんの【 疲れが抜けにくい、体力が続かないなど、体のお悩み 】を教えてください。

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https://cs.beach.jp/scu/6wl5

できる限り、対策をお答えしたいと思います！