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from: マラソン部キャプテン 千葉真子【公式】さん
2022/11/02 19:01:30
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動画でご紹介、第二弾❗️マラソン部キャプテン千葉ちゃん流「簡単にできる ”走る裏ワザ"」
皆さん、先週のシューズに関しての質問への書き込み、有り難うございました😊👍
私は中学３年間テニス部に所属しその後駅伝の助っ人で走り始めました。
なので、最初はテニスシューズで走っていました。始めて陸上のシューズを履いた時は背中に羽が生えたように足が軽くなりました。
ゆっくりジョギングの方も、走る専用のシューズがお勧めですよ❗️
自分に合ったシューズで、自分のペースで、日々のランニングを楽しんでくださいね👍
さて、、、
週末は、静岡県しまだ大井川マラソンに行ってきました🏃♀️💨
３年ぶりに各地のマラソン大会が復活⤴️
走って地元の方と触れあって美味しいモノを頂く旅ランが大好きです💓
そして最後に、、、
↓ 第二弾❗️マラソン部キャプテン千葉ちゃん流 ～簡単にできる"走る裏ワザ"～ ↓
日々のランニングの参考にしてくださいね～👍
コメント: 全12件
from: 草取り名人さん
2022/11/23 14:34:17
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スロージョギングを１時間強、しているのですが、いつの間にか姿勢が猫背風でかつ前かがみ、になってしまいます。
千葉ちゃん流の裏技ビデオを見て、約10分毎に１度、腕を腰に当てるなど、姿勢をチェック、矯正しています。
効果あるようです
意識すること大事ですね。
from: 草取り名人さん
2022/11/14 06:04:48
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走っている時の姿勢が悪いのは分かっていたのですが・・
右手を腰のあたりに持っていて姿勢チェックというか補正というか
これは効果期待できますね
やってみます。
from: キーズさん
2022/11/08 00:08:52
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ゆっくりジョギングの派の人も走る専用のシューズが良いんですね✨
たまにウォーキングやジョギングをしていると言う母にも、ランニング用のシューズをお勧めしたいと思います。
from: さね。さん
2022/11/04 13:27:21
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「しまだ大井川マラソン」走りましたよ🏃♂️〜
千葉さんのゲスト挨拶の「みなさ〜〜〜ん!!!」を聞くと、またこの大会で走れるなと実感しました。
来年も是非ともゲストで来て下さい♫
from: Peach Melon Cherry Fizzさん
2022/11/04 11:34:41
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シューズと姿勢のアドバイス、ありがとうございます！姿勢の確認、早速取り入れます。
しまだ大井川マラソン､お疲れさまでした🍀
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from: mansunさん
2022/11/02 19:52:58
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動画第２弾ありがとうございます。
手軽に出来る事ばかりなのが良いですね。
この腕を背中にまわす姿勢・・・
左腕は楽なのですが、右腕だと肩が痛い！
私には肩回りのストレッチが必要なようです。
とりあえず走るときは左腕で確認してみます。
from: にとへいさん
2022/11/30 22:16:30
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姿勢を意識して走るようにしたら、持病の首の骨の疾患による痛みをほとんど感じなかった。千葉さん！ありがとうござまいす
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