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マラソン部

マラソン部>掲示板

公開 ｜ 公式サークル
「マラソン部」は日々ランニングに取り組んでいる ランナーのみなさんを中心に、 情報交換したり、トレーニングの成果をシェアしあったり...　「マラソン」という共通の話題でコミュニケーションを楽しんでいただく場（＝サークル）です！
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  • from: マラソン部キャプテン 千葉真子【公式】さん

    2023/11/10 19:19:34

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    コメント募集！！【 皆さんの行ってみたい場所 】

    皆さ～～～ん！元気にお過ごしですか？

    寒暖差が激しく、洋服選びも天気予報を小まめにチェックするのが必須ですね。

    前回の【 疲れが抜けにくい、体力が続かないなど、体のお悩み 】への沢山のコメント、ありがとうございます！数回に分けてお返事して参りたいと思います。

    中でも...朝起きた途端に「疲れた～」発言には驚きました。
    また、いつも体が重く疲れが抜けない...とお悩みは深刻です。

    健康に関心がある方が多いように思うのですが、適度な運動＋運動後のアミノ酸補給＋就寝前のストレッチと、先ずは当たり前の事をコツコツ積み重ねてみましょう。

    それでもまだ疲労感を感じる時は、私は「就寝前のアミノ酸」をプラスしていますよ！

    また、2日目以降体が痛く運動が続かないとのコメントを頂きました。運動あるあるだと思います！
    私の場合、多めに走る日は運動前にアミノ酸を補給し、運動しながらも筋肉を修復。また運動後すぐのアミノ酸補給で疲労回復を速め、ケガの予防に努めています。

    食事でたんぱく質をとった場合、消化吸収されるまでにかなりの時間を要します。手軽に素早く適切なタイミングでアミノ酸を活用してみて下さいね。

    私が毎日イキイキ笑顔で過ごせるのも、適切なリカバーのお陰だと思います ♪

    さて。先週末は山口県下関海峡マラソンに行って来ました！



    後半の一番苦しい所でランナーの完走をサポート！



    アミノ酸と元気をチャージ ♪



    もちろん、下関グルメも堪能してきましたよ～！！
    牡蠣、最高過ぎました～♪



    フグの唐揚げに、、、



    白子の天ぷらにメロメロ～。
    下関の恵みに感謝！

    私はマラソン大会への参加で毎年色んな場所に行かせていただいていますが、皆さんは行ってみたい場所ありますか？

    ということで。
    ぜひ【 皆さんの行ってみたい場所 】を教えてください ♪

    ▼投稿はこちら
    https://cs.beach.jp/scu/8x57

    コメントお待ちしていま～す！

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    美味しいパスタ、 りん、 たかともパパ、 えりか、 さっちゃん、 千尋、 いちごの小春、 よまたけ、 CELINE、 sirotibi、 けいこまり、 ひまわりママ、 aki、 ちょびんちゃん、 ai、 sarisari、 ぽんぽ、 しまチャン、 草取り名人、 あゆ、 mimi、 りりる、 さね。、 ぼぼの母、 ちゅうきちくん、 にとへい、 躑躅、 cazing、

コメント: 全43件

from: ごんちゃんさん

2023/12/03 09:22:36

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美味しいものも食べられてうらやましいです。楽しいマラソンの報告もありがとうございます。笑顔がとても素敵だと思います。

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かなこ0304、 よこーた、 にとへい、 美味しいパスタ、 ぼぼの母、 ゆなみ、 たかともパパ、

from: ぼぼの母さん

2023/12/02 10:49:31

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にとへいさん

私も！
行きたいです、屋久島！

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かなこ0304、 よこーた、 にとへい、 美味しいパスタ、 ゆなみ、 たかともパパ、

from: 米さん

2023/12/01 22:45:03

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ホノルルマラソン(⁠^⁠^⁠)

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かなこ0304、 よこーた、 にとへい、 美味しいパスタ、 ゆなみ、 たかともパパ、 ぼぼの母、

from: にとへいさん

2023/12/01 22:34:48

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屋久島に行きたいです

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かなこ0304、 よこーた、 にとへい、 美味しいパスタ、 ゆなみ、 たかともパパ、 ぼぼの母、

from: たかともパパさん

2023/12/01 13:33:21

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ホノルルマラソンに出場したいです。

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 ゆなみ、 ぼぼの母、 にとへい、 たかともパパ、

from: awaさん

2023/11/28 20:10:02

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海外のマラソン大会に行ってみたいです！！

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 たかともパパ、 cazing、 ゆなみ、 りん、 ぼぼの母、

from: RESTさん

2023/11/27 12:35:28

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東京マラソンをまだ走ったことがないので、観光がてら東京マラソンに行ってみたいですね🏃‍♂️
あとは、神戸や三重等のマラソンにも観光がてら行ってみたいものですね。

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 たかともパパ、 cazing、 ゆなみ、 りん、 ぼぼの母、

from: まりらんさん

2023/11/26 20:05:12

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美しい姿の富士山を見ながら走りたい。

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 たかともパパ、 cazing、 ゆなみ、 りん、 ぼぼの母、

from: ウルトラキューさん

2023/11/25 10:26:08

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ウルトラマラソンのメッカ、サロマ湖へまた行きたい。

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 たかともパパ、 りん、 ぼぼの母、 まりらん、 さっちゃん、 ゆなみ、 cazing、

from: ごんちゃんさん

2023/11/23 10:22:45

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完走、お疲れさまでした。走りやすい季節となり健康にも良い季節だと思います。
私はウォーキングを楽しんでいますが爽快そうでいつかはマラソン参加してみたいです。

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 まりらん、 さっちゃん、 ゆなみ、 たかともパパ、 cazing、

from: あおささん

2023/11/22 16:54:59

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草津温泉

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 まりらん、 さっちゃん、 ゆなみ、 たかともパパ、 cazing、

from: さっちゃんさん

2023/11/22 12:57:13

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走る前後にアミノ酸補給で疲労回復( ..)φメモメモ
勉強になりました💖

行ってみたい所は、種子島。
ロケットの打ち上げが見れたら最高です^^

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 まりらん、 さっちゃん、 ゆなみ、 たかともパパ、 cazing、

from: oyabunさん

2023/11/20 20:44:55

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最適最高！！！
素晴らしい！！！
知識が増えて、役に立ちます！！！

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かなこ0304、 にとへい、 まりらん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、

from: いちごの小春さん

2023/11/20 19:52:37

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山口県下関海峡､行ってみたいです。

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 まりらん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、 いちごの小春、

from: ごんちゃんさん

2023/11/20 19:49:55

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小笠原の父島、母島が面白いです。ちょっとしたアップダウンがあり、１週25キロくらいなので走りやすく面白く、景色も良いです。気分爽快です。

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かなこ0304、 よこーた、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 まりらん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、 千尋、 いちごの小春、

from: よまたけさん

2023/11/20 19:30:05

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沖縄では知ってみたいです

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かなこ0304、 美味しいパスタ、 にとへい、 ゆいのすけ、 りん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、 千尋、 いちごの小春、 よまたけ、

from: 武ちゃんさん

2023/11/20 18:56:13

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南の島の与論島、石垣島、宮古島など南国ムードに浸れる島ランです。
夏場は礼文島や伊豆大島・八丈島も憧れます。
千葉キャプテンの下関海峡マラソンも写真グルメに魅了され追加です。
やはり普段いけない遠方を観光を兼ね行きたいです。

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かなこ0304、 美味しいパスタ、 にとへい、 ゆいのすけ、 りん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、 千尋、 いちごの小春、 mika、

from: CELINEさん

2023/11/20 18:32:04

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札幌マラソンに出場してみたいです

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かなこ0304、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、 千尋、 いちごの小春、 mika、 CELINE、

from: tomoxmiさん

2023/11/20 18:17:43

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Parisマラソンにいつか挑戦しようと思っています。

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かなこ0304、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、 千尋、 いちごの小春、 mika、

from: けいこまりさん

2023/11/20 17:47:57

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長野マラソンに参加してみたいです

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かなこ0304、 美味しいパスタ、 にとへい、 りん、 ゆなみ、 たかともパパ、 さっちゃん、 cazing、 千尋、 いちごの小春、 よまたけ、 mika、 けいこまり、

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