今までは、日の出のチョット前ぐらいから走り始めていましたが（今ですと6時5分ぐらい）、最近この時間では、氷点下になることがあります。
そこで、陽が昇って少し暖かくなる、8時半ごろからスタートにしたいと思っています。

皆さんは何時ごろ、走っていますか？

「【5人に1人、必ず当たる！Amazonギフトカード】マラソン部ご登録キャンペーン」で
【Amazonギフトカード 500円分】のギフトカードが当選しました。ありがとうございました。

今朝はスペイン戦を見るために早起き
素晴らしい劇的勝利
試合自体も素晴らしい内容で感動しました

早起きしてよかったといい朝を迎えました
選手の諦めない姿を見て私も健康や日々の運動がんばろうと励みになりました

そしてコミュニティ様より嬉しい当選のお知らせが届きました

スポーツライフコミュニティ 登録キャンペーン当選
賞品:Amazonギフトカード 500円分

Wで嬉しい
素敵な1日になりました

値上げもして厳しいので家計の足しになりそうです
ありがとうございます

これからもコミュニティを通してますます健康ケア頑張ります
ありがとうございます

今年も残す所…あと数日となりました！

秋頃からようやくマラソン大会やイベントが再開され、皆で集い走る喜びを改めて感じました。やっぱりいいもんだ～！！

という訳で…

↓マラソン部で集うイベントをご用意しました！↓

https://www.beach.jp/circleboard/af09655/topictree/1100214574563#position1100214574563
　
今から走りたい方～上級者の方まで大歓迎です。



豊洲は景色も良く気持ちいいですよ～。オフラインでも皆さまと繋がれ事を楽しみにしています♪

そして、、、
前回の、勝負アイテムは何ですか？の質問に沢山のコメント有り難うございました。お気に入りシューズやお手製おにぎりから力を貰う方もいれば、爽快感やマイペースを守るという心の持ち方で勝負に挑む方もおられました。私と同様にアミノバイタルを愛用させている方もいらっしゃいましたね。

またアミノバイタルの飲み方について、スムージーなどを飲む時の太めのストローを持参して、紙コップから前を向いたまま飲む事で、むせずに飲む事が出来ます。との裏ワザを教えて頂きましたので、私も一度試してみたいと思います！



さて、【皆さんの年末年始RUNはどんなご予定ですか？どんな感じでしたか？】是非教えてください。

初日の出RUNや初詣RUNも気持ちがいいですよね。

笑顔溢れる2023年をお迎えしましょう！

みなさん、こんにちは！「スポーツライフコミュニティ」進行役を務めますコミュニティスタッフです。

気が付けばもう12月。2022年も残すところ、あと1ヶ月を切りましたね！
みなさん、今年1年のマラソン・ランニングの成果はいかがでしたか？

コロナ禍が続いていますが、今年は少し制限も緩和されて、トレーニングがしやすくなったり大会やイベントが再開されたり...久しぶりに充実したマラソンライフが過ごせた1年だったという方も多いのではないでしょうか＾＾

そこで今回は、「2022年のラン」について、みなさんで一緒に振り返ってみましょう！
まずは、"今年トータルで何km走ったのか"を、アンケートでお答えくださいね☆

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2022年を振り返ろう！トータル何km走った？今年のラン実績報告

Q. 2022年、トータルして何km以上走りましたか？
以下の中から一番近いもの1つ選んで投票してください！

1）50km未満
2）50km以上～100km未満
3）100km以上～500km未満
4）500km以上～1000km未満
5）1000km以上～5000km未満
6）5000km以上
7）計測していない／わからない

▼投票はこちらから


投票期間：2022年12月27日（火）13時まで
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アンケートに投票した後は、コメント投稿にて、今年達成したことや、頑張ったこと、反省点などを、ぜひ教えてください！

たとえば...
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「朝ランニングを始めて2年目。今年はランニングにも慣れてきたので、週4～5回、月間100kmを目標に走りました。達成できた月は12ヶ月中8ヶ月。自分でもよく頑張ったなぁと満足しています！タイムはなかなか縮まらないけれど、継続が大事ですよね。こちらのコミュニティに参加して、同じように走っている仲間の声が聞けたことも励みになりました＾＾」

「久しぶりに開催された3つの大会に出場。3年ぶりの大会でちょっと緊張しましたが、30kmランでは自己最高タイムを更新できました！やっぱり大会に参加すると、目標も具体化できてモチベーションもアップしますね！来年はもう少し多くの大会に挑戦したいなと思います！」
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などなど。ほかの方のコメントをご覧になって「自分も同じ感じです！」「お互い頑張りましょう！」と思ったら、返信コメントや拍手でお気持ちを伝えてみてくださいね！

▼投稿はこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7r5x

それでは、みなさんからのコメントを心よりお待ちしております♪

（「スポーツライフコミュニティ」スタッフ）

みなさん、こんにちは❗️マラソン部キャプテンの千葉ちゃんです😊

ランニングのメリットは❔という質問に沢山のコメント有り難うございました。

お金をかけず健康になれる❗️
汗をかくとスッキリし心もリフレッシュ❗️
走る事自体が楽しい❗️等々...

わかる～👍と共感出来るコメントが沢山ありました。

また、走れる方が羨ましい❗️というコメントもあり、走れる事は当たり前ではないのかもしれないと、感謝の気持ちも湧いてきました。

走って季節を感じるのもステキですね⤴️



↑🍁秋なのに、桜が咲いてました～🌸

そして、、、
サッカーワールドカップで、改めてスポーツの素晴らしさやスポーツの力に、感銘を受けた方も多い事と思います！

私もワールドカップに出場した事があり、日本代表として金メダルをGETしました🏅↓



私の勝負アイテム❗️【アミノバイタル】が走りを後押ししてくれた事は言うまでもありません😊

皆さんの勝負アイテムは何ですか❔
教えてください😊

皆さまに良きアドバイスをお願いしたいことがあります。
自分はここ最近、フルマラソンを完走した後、ほぼ毎回、気持ちが悪くなり嘔吐してしまいます。それも、1回だけでなくその日に5回も6回も嘔吐してしまい、会場から帰宅するのにも支障をきたすほどです。
それを防ぐためにも良いアドバイスがあればご教授ください。よろしくお願いいたします。