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“絆”のコミュニティに参加している企業、自治体のサークルで開催されているキャンペーン情報や最新コメントが入ったトピック、みなさんのお写真などが掲載される場所です。
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“絆”のコミュニティの公式サークルが集まる場所です。
たくさんの“絆”体験を楽しみましょう!
from: まゆたみんさん
2024年09月16日 00時04分32秒
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軽めにストレッチをしてます。
スクワットして太ももを鍛えたり
足踏みしながらウエストひねり。
あと、カカトを上下させる
カカト落としも効果があると
聞いて実行してます。
カカト落としには高血圧にも
効果あるそうです。
あと、足ツボを棒で圧してます。
足の裏には内臓などを刺激して
健康にダイエット出来るそうです
から、毎晩、無理のないように
片足5分ぐらいツボ圧しを👍
ポカポカしてくるので血行も
良くなり安眠効果にも~🙆
もっと手軽にダイエットを
考えたいなら耳ツボ👂ダイエット
痩せる部分のツボにシール式
ピアスなどがありますよ。
通販などで購入できると思います。
私も~欲しいなと考えてました😁
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