みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

最近、気温が変わりやすくなってきましたが、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調管理が大切ですね。何か新しい健康法や食生活の工夫を始めた方、いらっしゃいますか？

さて、今日はPHRアプリ「SaluDi」にある「ライブラリ」についてお話ししたいと思います。
「ライブラリ」をご覧になったことはありますか？
ここには、健康や病気に関する興味深い記事や、家の中でも気軽に実践できるフィットネス動画などがたくさん揃っているんですよ^^

そこで、みなさんにライブラリをぜひ活用いただき、みんなで一緒に楽しみながら健康について学んでいけるテーマを用意しました！
（SaluDiをご利用されていない方も、ぜひこの機会にご利用開始してみてくださいね♪）

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SaluDiから見つけよう！あなたの気になる健康とは？！
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■STEP1
スマホからアプリ「SaluDi」を開き、右下にある「ライブラリ」をタップ。
気になる項目を選び、その先に表示された内容を読んでみましょう♪
まだSaluDiを利用されていない方は、以下よりダウンロードをしてくださいね！

▼SaluDiの詳細はこちら
https://www.sawai.co.jp/saludi/index

■STEP2
読んだ記事や見た動画の中で、おもしろかったもの、発見があったもの、参考になったものなどをコメントで投稿してください！

たとえば…♪
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●「マイクロスリープ」の記事が勉強になりました！マイクロスリープという言葉を初めて知りました。日中眠くなることは、誰でも当たり前にあること…くらいに考えていましたが、記事を読んで睡眠を見直そうと思いました！

●新しい食の指標『DII』というのを知りました。最近GI値を気にして食事をとっていましたが、DII値ではスパイス系は体内の炎症を防ぐ食品群なんですね。知識が増えると健康への意識も高まりますね！

●動画もあるなんて知りませんでした。ダンスなんてやったこともないのに、簡単ダンスストレッチにチャレンジ♪
普段こんなに動かしてない体の部分があることにビックリしながら、爽やかなインストラクターの先生をお手本になんとかついていきました。想像以上に楽しかったので、つづけてみようかな。
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などなど、記事の内容となぜ気になったのかを聞かせてください！みんなで、読んだ記事を共有し合えたら嬉しいです＾＾

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

ほかの方のコメントを読んで、「なるほど！知らなかった」「私も気になります。」と思ったときは、ぜひ返信コメントや拍手も送ってみてくださいね♪

ほかの方の紹介コメントへの返信も大歓迎！みなさんの気になる健康をぜひみんなでシェアし合いましょう^^
それでは、たくさんの投稿をお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）