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![健康サポートコミュニティ supported by SaluDi いそがしい毎日をお過ごしのみなさん
健康のこと、ちゃんと気をつかっていますか?今週どれだけ歩いた? なに食べた? どれだけ寝た?おぼえてますか?毎日の自分のコト、記録していくことで何か発見があるかも?!コミュニティで一緒に始めてみませんか♪](/asset/circle/af/10/535/images/static/cms_circle_mainvisual_s.png)
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from: たかさん
2024年10月31日 19時16分46秒
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何時に寝て何時に起きますか。
早寝早起き病知らずといいます。早起きは三文の徳とも言います。皆さんは何時に寝て何時に起きますか。睡眠を十分とって健康な生活をしていますか。
早寝早起き病知らずといいます。
早起きは三文の徳とも言います。
皆さんは何時に寝て何時に起きますか。
睡眠を十分とって健康な生活をしていますか。
from: たかさん
2024年11月04日 18時55分38秒
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21時に寝て、朝4時半に起きます。
でも途中でトイレ1回、その後はなかなか寝られないので、実質5~6時間の睡眠時間です。
早く起きると何かすることができ一日が有効に使えます。
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