みなさん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪

このテーマは、キャンペーンの1つ目の対象テーマです♪
ぜひコメントを投稿して、キャンペーンに参加してくださいね！
※キャンペーン開始前に投稿いただいたコメントも対象になります。

▼合計100名様にプレゼント♪キャンペーン詳細はこちら
https://cs.beach.jp/scu/912hq
開催期間：2024年12月19日（木）13時まで

最近、気温が変わりやすくなってきましたが、いかがお過ごしですか？
季節の変わり目は体調管理が大切ですね。何か新しい健康法や食生活の工夫を始めた方、いらっしゃいますか？

さて、今日はPHRアプリ「SaluDi」にある「ライブラリ」についてお話ししたいと思います。
「ライブラリ」をご覧になったことはありますか？
ここには、健康や病気に関する興味深い記事や、家の中でも気軽に実践できるフィットネス動画などがたくさん揃っているんですよ^^

「ライブラリ」の一部をご紹介しますので、みなさんもぜひ覗いてみてください！


●生活習慣病特集
イラスト入りでわかりやすく、「糖尿病」「高血圧」「痛風」「脂質異常症」などの生活習慣病がどんな病気なのか、知る事ができます。

●コラム/記事
「分かっているけれど続かない...を習慣化するには」「頭痛タイプ別！ツボ押しテクニック」「飲みすぎ・食べ過ぎシーズンと上手に付き合うための心得」など、自分自身だけじゃなく誰かに話したくなるキニナル記事が満載！

●お弁当日記
高血圧・糖質異常症の方に向けたお弁当づくりのポイントから、外食が多いと感じるときにおすすめの"減塩・ヘルシー"な作り置きおかずのレシピまで写真つきでご紹介。

●いろいろ検索
体に起こる様々な不調を、キーワードや症状・体の部位からも調べられます！いつでもチェックできる「健康事典」として活用できそうですね♪

これらの情報を参考にして、楽しみながら健康について考え、学んでいきましょう！
（SaluDiをご利用されていない方も、ぜひこの機会にご利用開始してみてくださいね♪）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
SaluDiから見つけよう！あなたの気になる健康とは？！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

■STEP1
スマホからアプリ「SaluDi」を開き、右下にある「ライブラリ」をタップ。
気になる項目を選び、その先に表示された内容を読んでみましょう♪
まだSaluDiを利用されていない方は、以下よりダウンロードをしてくださいね！

▼SaluDiの詳細はこちら
https://www.sawai.co.jp/saludi/index

■STEP2
読んだ記事や見た動画の中で、おもしろかったもの、発見があったもの、参考になったものなどをコメントで投稿してください！

たとえば…♪
----
■記事や動画のタイトル：「マイクロスリープ」の記事
■気になった理由や感想：マイクロスリープという言葉を初めて知りました。日中眠くなることは、誰でも当たり前にあること...くらいに思いましたが、記事を読んで睡眠を見直そうと思いました！

■記事や動画のタイトル：新しい食の指標『DII』
■気になった理由や感想：最近GI値を気にして食事をとっていましたが、DII値ではスパイス系は体内の炎症を防ぐ食品群なんですね。知識が増えると健康への意識も高まりますね！

■記事や動画のタイトル：すきま時間にちょこっと体操！腰痛すっきり
■気になった理由や感想：動画もあるなんて知りませんでした。ダンスなんてやったこともないのに、簡単ダンスストレッチにチャレンジ♪
普段こんなに動かしてない体の部分があることにビックリしながら、爽やかなインストラクターの先生をお手本になんとかついていきました。想像以上に楽しかったので、つづけてみようかな。
----
などなど、記事の内容となぜ気になったのかを聞かせてください！みんなで、読んだ記事を共有し合えたら嬉しいです＾＾

●投稿は、ページの一番下にある「コメントする」をクリックしてお願いします♪

ほかの方のコメントを読んで、「なるほど！知らなかった」「私も気になります。」と思ったときは、ぜひ返信コメントや拍手も送ってみてくださいね♪

ほかの方の紹介コメントへの返信も大歓迎！みなさんの気になる健康をぜひみんなでシェアし合いましょう^^
それでは、たくさんの投稿をお待ちしています♪

（コミュニティスタッフ ミドリ）