健康サポートコミュニティ>掲示板
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
-
from: 健康サポートコミュニティ スタッフさん
2022/09/28 09:13:12
icon
健康のために何かやっていることは？
皆さん、こんにちは。
コミュニティスタッフのミドリです♪
「健康サポートコミュニティsupported by SaluDi」へようこそ！
このコミュニティでは「健康」を通じて色々なことをおしゃべりできればと思っています。皆さんが日々健康のためにやっていること、そこからの気づき、お悩みなど、ぜひお気軽にご参加くださいね♪
今回は「健康のために何かやっていること」についての皆さんのお話しを伺いたいと思います！
健康的なからだをつくるには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠など、正しい生活習慣を定着させることが重要ですが、そのために何か工夫していることはありますか？
また、記録ツール（体重計／血圧計／歩数計／健康管理アプリ）などは使っていますか？
投稿は何度でも歓迎ですので、思いついたら書き込んでくださいね。
たとえば...
●食事は健康の基礎だと思うのでバランスに気をつけています！
●仕事中はあまり体を動かすことがないので、通勤時の往復に1駅手前で降りて歩いたり、駅では必ず階段を使ったり、意識的に歩くようにしています。始めはしんどかったけど、慣れると楽になってきました。
●「健康管理が大切だ」と頭では理解しつつも、実際何から始めたら良いのか分からない...。
●まずは見える化として、毎日風呂上りに体重と体脂肪率を測り、アプリに記録しています。
皆さんが健康のために実際に取り組んでいること、健康記録の工夫、知りたいことなどなど...
どしどしコメントをお寄せくださいね。
▼コメントはこちらから
https://cs.beach.jp/scu/7pof
また、「健康」というテーマでもっとお話をしてみたいという方は、トピックを立ててみませんか？
▼トピックを立てるにはこちらから
https://www.beach.jp/circleboard/af10535/crttopic
皆さんとご一緒にコミュニティを盛り上げていけたら、とてもうれしいです！
▼投稿方法の確認はこちらから
https://sp.beach.jp/KIZUNA/howtouse/pc/index.html
それでは、皆さんの投稿をお待ちしています (^O^)/
（コミュニティスタッフ ミドリ）-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 1668
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 485
icon拍手者リスト
タラリラリンチャム、 ほくどん、 ぱすたん、 ひじき、 ブラザートム、 Peach Melon Cherry Fizz、 Hinako、 ジャギ、 たか、 ぽんで、 かずちゃん、 Chisa 、 ふくタロー、 さくら、 梨々香、 どんぐり、 ひめ、 ピーチティー、 ぽんちょ、 アキ、 クミ、 れんじ、 くれは、 Honesta!、 うさぎ、 翼が欲しい虎、 ゆっこん、 ジョーペン、 マーク、 y、 はるちゃん、 やぎ、 鯉、 春、 びょる、 こみつ、 jun、 ハルヒ、 和平、 ファーファ、 なおぴぃ、 まっぴー、 琴音、 まっち、 ましゅ、 やまちゃん、 みおん♪、 ひごまるだぃ、 せー、 ごくり、 akiakiakimi、 チリトマ、 リムる、 タミー、 アーモンド香り、 くーみん、 バンカー、 サイキックス、 みく、 さらら、 まあや、 スウィーティー、 めろでぃー、 ピクルス♥、 ns25三戸、 ぷにぷに、 ラムネ、 桜子、 ccc、 コリエ、 くれいは、 けろ、 けんちゃんママ、 ごしまーか、 かつこ大福、 タムメグ、 s1927、 ゆっちい、 ねぎブレンド、 点説論、 chiemoji、 おんぷ、 さいちーず、 mint、 カイキャノン、 美味しいパスタ、 mika、 けいこまり、 ひまり◡̈♡、 よまたけ、 祭莉、 キャラ弁、 こうこ、 きっちゃん、 ririmy、 ひと、 teruteruwasi、 あそあそ、 とは水煮、 ポップコーン、 苺プリン、 １０ｓ、 ももの母、 きさき、 リリナ、 さきぴ☺︎︎、 空、 かえでんでん、 ほのか、 ゲーマーママ、 芽衣沙、 萌、 あじゅ、 あいく、 ramiresu、 のえるん♫、 ちゃき、 あやのん、 ちゅんちゅん、 かなた♪、 チロル♡、 tomo、 くりーむぱん、 わたあめ、 マリーナ、 紫苑、 まゆたみん、 yukko0430、 ダブ58、 の口えい他、 琳葉、 へいへ山、 わんてミウラ、 vb4飛行、 リンエ、 メルティー♪、 siとsa、 オザー、 まにゃ、 テンテン♪、 もすこしモロコ、 動いてるん、 実乃梨、 梅とて、 マイロ、 アロマ、 れーじ年長、 まるこ、 いちご大福、 ひめか、 ひせVPA、 qd多少、 フルーツタルト、 あみあやかはる、 VSメンテ、 もちどんふ、 JJ、 安心どらが、 gag2rak265、 CELINE、 hanekokko、 gumgum、 mooog、 ダリア、 のくns4n5、 ただきマス、 ルカ、 かもり、 サラ、 リョーマ、 つばめ、 みみ、 素人rururu、 ひえママ、 ぽ〜りん、 ゆず、 とーふ、 さいきん、 わんこ、 ぴあす、 ゆらゆら♪、 denとrun、 ジェット小倉、 ACE、 小樽大好き、 いちりん、 シロムス♪、 サマードルアー、 中野どっこ、 やよ、 あや、 まったくハラハラ、 ピンクレモネード、 ありす、 happyfeelll 、 橋本飛行豚、 トクちゃん、 ghooloo、 菜乃花、 さぼ、 サヤ、 ぴーち、 シダの森、 えすにくす、 よっこ、 ガブ大好き、 nae、 ぽんぽ、 @ad、 アイス太郎、 ガツオビト、 いーよんだ、 フルーツ、 ひなの、 ミダヤン、 野うさぎ、 pink、 ショコラ、 ai、 みか、 マツク、 jun.ikuta、 neets、 強ま夜、 toraneko、 popee、 sabakann、 sirotibi、 ayu、 くりゆみ、 mu778、 ディアサン、 プリモのママ、 さくらさく、 バニラルル、 カモミール、 天井回転、 sarisari、 niyan、 こうこうや、 フトンターレ、 あゆ、 めるすー、 あや、 mansun、 真実のダーリン、 躑躅、 ヒロ、 どらみん、 mimi、 毎日どっこ、 菜々、 ichi、 sakurabun、 まっくろ道、 あずき、 ふうか、 あやは、 けでいやっと、 FM、 成分ぽんたこ、 仕掛おやつ、 あおいくも、 レンレン、 ノンチ、 はなしオーム、 kioひっと、 マカロニ、 ちょこ、 ロルフ状、 モチモチ♪、 もえ、 捧げよう、 ぴのこ、 かすみそう0103、 ぱんけーき、 cuvi、 コートントン、 スマイル♩¨̮✿︎、 ゆってまって、 クルーガー、 ちゃむ、 祭りどんし、 彩、 いーんじゃなーい、 じゃが、 おきなる、 ひめか、 青空、 きらり、 おおらん、 いのおしりなろー、 ひとたらしん、 リチいお、 まな、 松ぼっくり☺︎︎ 、 だあきち、 ゴー感動、 ガレイ、 ゆずティー、 ゆいにゃ、 ポムポム、 そーぐうれし、 butii、 ユナ、 手摘まったり、 ストロベリーティー、 おくちゃん、 うた、 タマ透かし、 味噌がむ、 ゴディバ、 ティアラ、 紬、 えだまめだいすき、 ゆめ、 すまとるー、 ＮＩＯ、 あついちご、 きなこもち、 バタール、 でこぴん、 あやのん、 青い星、 なおっち✩︎⡱、 ブラッドオレンジ、 シリアル、 バンテ工場、 minnminn、 うちはまくん、 お祭りネコ車、 ドル君、 ghk星、 はるにゃん、 ポンポコリン♪、 今日のろうりぃ、 もい、 みっちょん、 リリカ、 ちゃめこ、 まりさ、 たけのこ、 てるちゃん、 きゃらめるまきあーと、 akkiy、 りろっち、 カレーモー、 ころん、 ゆっちち、 ターニア、 パセ564、 りりす、 トッポちゃん、 ととまる、 ともみん、 つぅーちゃん、 番組ぱそる、 さがくぼ、 なっちゃん、 melon、 コジコジ、 さくらだんご、 黒せんとん、 オレンジ、 みはーちゃん、 野菜生活、 静香、 スペース、 かがりん、 シャーベット、 トイプードル、 コメッコ、 りっぷ、 チョコボール、 けぶおん、 他のるる、 いろは、 ビビ、 みるくてぃー、 トッティ、 Ariel、 ナッチ、 まかろん、 あいこ、 ひまり、 ポムポム、 かぴまる、 えどんす、 ちょこたん、 屋上ダイヤ、 ねこうどう、 つか、 ゆうばあば、 にとへい、 Lion、 フォンデュ、 のんち、 すみ、 ミリオン、 アセロラ、 めだまやきのおやじ、 たんたん、 さらら♪̊̈♪̆̈、 もも、 さいちゃんです、 いちか、 ここ、 りか、 どろん、 ひまわりママ、 ゆきゅ、 ミルミル、 味覚おんたま、 こまちちゃん、 ゆりにゃ♫、 青いレッド、 ちゅうきちくん、 瑠奈、 カレーおねん、 まりあ、 フルーツパフェ、 ゆずぴたん、 泉ちゃんの塩、 焼き入門、 みるくてぃー、 きゃらめるまきあーと、 マドレーヌ♪、 のんち、 美月、 さゆみん、 こめっこ、 まいちぃ、 織、 うらっち、 のんち、 会社あしたん、 侍従じじじゅう、 空港のドドン、 真空ほにょろう拳、 あっちゃん、 ピヨ、 みきにゃ、 ネネタン、 コアラ、 みゅうこちん、 よっし、 ぴょん、 ゆっち、 ayu、 なつき、 きっしー、 sana、 ぷっちょ、 てるてる、 いちごの小春、 ケティ家電、 カノン、 わたしのヨーグルト食べたのはだれ？！、 星溶解残念、 江戸あけ方、 でもるんて、 よこーた、 ウザわたしん、 毎日るんた侍、 fura、 ぱぴこ、 たんご、 ぼぼの母、 草取り名人、 スタテメンメン、 お芋、 おぇいど、 くまもどん、 おぺらすと、 いけたろう、 tb4tf、 にゃんこイッチ、 むすぷれっちょ、 りうのきこり、 いづみん、 パピー、 ノリー、 りん、 ローズ、 はな、
-
コメント: 全1668件
とにかく歩きます🚶♀️from: みかさん
2023/10/08 12:58:20
icon
普段の運動不足を解消するため、お天気のいい週末は子どもたちと公園遊びに励んでます(^^)✋今日も気持ちいい青空の下で、たっぷり走り回ってきました♪
from: たかさん
2023/08/12 20:48:06
icon
早寝早起きで、三食きっちり食べて栄養補給もバッチリ！
そして家庭菜園をやっているので、暑い夏でも寒い冬でも、せっせと体を動かすようにしています。
from: ジャギさん
2023/01/12 03:53:23
icon
運動好きで。 何でもスポーツしてたのに。
首のヘルニア発症で! 歩くのも真逆に なってしまった!。
たかが首 されど首🦒
-
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 -
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。 - 10
icon拍手者リスト
ほくどん、 ぱすたん、 sabakann、 たか、 ブラザートム、 Peach Melon Cherry Fizz、 teruteruwasi、 獅子座、 かすみそう0103、 ジャギ、
from: たかさん
2023/01/11 06:22:43
icon
仕事の出勤は自転車で行ってます。
趣味の家庭菜園で汗を流しています。
健康的な毎日を過ごしています。
おかげさまで病院とは縁がないです。
from: ジャギさん
2023/01/10 20:57:10
icon
ips細胞 いつになれば実用化されるのかな？
早く身体（ヘルニアなくなれ）若返りたい人いっぱいなのに。歳はとっても。
ノーベル賞受賞したから。特効薬かと思った?ニュース見るとまだまだ先だね。
from: 獅子座さん
2023/01/10 12:48:14
icon
年末年始で体重が増えてしまった（毎年のことなのですが😅）ので、最近は腹八分目を徹底しています💪
嬉しいことに効果が出てきました✨
from: minnminnさん
2024/03/09 21:24:39
icon
散歩です
3食を決まった時間に栄養バランスも考えて食べています
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
サークルで活動するには参加が必要です。
「サークルに参加する」ボタンをクリックしてください。
※参加を制限しているサークルもあります。
閉じる
icon拍手者リスト
ぱすたん、