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from: みのりんさん
2023/07/18 20:29:09
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あなたの夏バテ対策を教えて下さい
私、暑さに弱くて、毎年夏バテするんです。食欲も若干落ちます。体力をつけたくて食べれる物をそれなりにバランスも考えて食べるようにしているのですが、代謝が落ちているのか、夏太りをします。(若い頃は夏バテ夏痩せをしてました。)
夏バテ予防対策教えて下さい。
夏バテしてしまったあとの対策も教えて下さい。酷暑の長い夏をどう乗り切るか、皆様のご意見を参考にさせていただく所存です。よろしくお願いします。
コメント: 全1件
from: たかさん
2023/08/12 20:42:55
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私は、早寝早起き、三食きっちり食べて、身体を動かすようにしています。
今日は、お盆の準備で、仏壇の掃除、部屋の掃除、庭の草引き、お墓の掃除等を一日中していました。
夏は汗をかくようにしています。熱中症に気をつけて、休憩を多くとり、水分補給も欠かせません。
これまで夏バテをすることもなく過ごさせてもらってます。
人それぞれで、体質にもよるのであまり無理せず、栄養補給と体を動かすことをお勧めします。
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